perdonami eh, ma questo modo di ragionare a portato all'ascesa di "luminari" come Fedez, Cruciani e compagnia.Io sono un universitario della vita e so molto di più di molti medici sul dimagrimento estremo essendoci passato più volte e grazie a questo aiuto molte persone che hanno quel problema insieme a chi li taglia e li cuce ma nella stragrande maggioranza ha un empatia di un muro di mattoni. Puoi aver studiato anche 1000 anni ma se non fai pratica o non sei veramente specializzato su un settore non sai niente o addirittura sai cose talmente vecchie che fanno anche danni
5000 calorie al giorno sono davvero tante, per averle da cibo "pulito" vuol dire che ti mangi 3 etti di pasta e di riso a ogni pasto e praticamente poca o zero verdura o frutta visto che sono ipocaloriche ma sazianti e che porterebbero via spazio ad altri cibi più calorici. a meno di non condirle con mezzo lt di olio, ma allora tanto vale non mangiarlenon è la normalità ma ci si arriva tranquillamente anche con una dieta relativamente pulita, io almeno non ho problemi a mangiare grandi quantità di riso e pasta che tirano su l'introito, fiocchi d'avena pane marmellata ecc.
io sono come il primo... visto che secondo qualcuno qui non so di cosa parlo25BF e' stimato a occhio comparandomi con le classiche foto dei panzoni su internet(vedi ad esempio sotto)
Per quello dicevo stimato, nel senso che non l'ho misurato con nessuno strumento scientifico.
In ogni caso, che sia 20-25-30% di zavorra da scaricare di sicuro non ne manca.
Vorrei scendere almeno a 80-82, non sarei comunque magro, ma sarebbe gia' un livello piu' che accettabile (per i miei standard).
Probabilmente non hai neppure letto....perdonami eh, ma questo modo di ragionare a portato all'ascesa di "luminari" come Fedez, Cruciani e compagnia.
pensare di saperne di più da autodidatta di uno che ha passato anni e anni, in alcuni casi una vita intera , sui libri mi sembra un po' arrogante e anche pericoloso come modo di ragionare.
sono come quelli che fanno i video su youtube tipo "la prima guerra mondiale in un ora" si ok bravo, poi senti uno come Luciano canfora che ti fa 6/7 ore dedcate all'argomento e niente ti rendi conto dell'abisso che c'è.
Certo che 5000 calorie senza quasi frutta o verdura alla lunga potrebbero essere controproducenti, anzi, quasi certamente.5000 calorie al giorno sono davvero tante, per averle da cibo "pulito" vuol dire che ti mangi 3 etti di pasta e di riso a ogni pasto e praticamente poca o zero verdura o frutta visto che sono ipocaloriche ma sazianti e che porterebbero via spazio ad altri cibi più calorici. a meno di non condirle con mezzo lt di olio, ma allora tanto vale non mangiarle
lascia perdere, continua a cercare di propinarci la sua saccenza, quando nessuno di noi lha messa in discussione , semmai discutiamo l'attuazione della sua saccenza, che poi è il sale di ogni discussione nel forum ovvero condividere o controbattere le proprie convinzioni conoscenze.Probabilmente non hai neppure letto....
ti posto la mia alimentazione di sabato, giornata in cui ho fatto 6 ore. Solo a scopo di esempio...5000 calorie al giorno sono davvero tante, per averle da cibo "pulito" vuol dire che ti mangi 3 etti di pasta e di riso a ogni pasto e praticamente poca o zero verdura o frutta visto che sono ipocaloriche ma sazianti e che porterebbero via spazio ad altri cibi più calorici. a meno di non condirle con mezzo lt di olio, ma allora tanto vale non mangiarle
Si ma come spesso succede in questi casi di diete "estreme" dipende.Certo che 5000 calorie senza quasi frutta o verdura alla lunga potrebbero essere controproducenti, anzi, quasi certamente.
Però...io non riuscirei a mangiare così tanto... soprattutto al mattinoti posto la mia alimentazione di sabato, giornata in cui ho fatto 6 ore. Solo a scopo di esempio...
colazione 200g fiocchi d'avena con 250 ml di latte, 4 fette di pane e marmellata, 2 mele cotte 1 banana
pranzo 250/270 g pasta con olio e parmigiano, zucchine 3 uova una scatoletta di tonno, macedonia di frutta
merenda con 10/15 haribo e un succo di frutta, cena con 250 g di riso allo zafferano, insalata mista con una mozzarella 1 piada romagnola senza grassi, pre nanna 200 ml latte e nesquik
non ho fatto il calcolo preciso ma non credo di essere lontano dalle 5k
Ho letto eccome e tu hai scritto che ne sai di più di chi ha studiato perché hai la esperienza di vita.Probabilmente non hai neppure letto....
allora non hai letto niente....Ho letto eccome e tu hai scritto che ne sai di più di chi ha studiato perché hai la esperienza di vita.
Sicuramente le esperienze personali aiutano o dovrebbero aiutare a crescere...ma qui siamo in un altro campo...
cioe tu il giorno prima di 6h di bici ti gai 500gr di carbo tra pasta e riso ? ....e stai bene e non ingrassi....salute a te...ti posto la mia alimentazione di sabato, giornata in cui ho fatto 6 ore. Solo a scopo di esempio...
colazione 200g fiocchi d'avena con 250 ml di latte, 4 fette di pane e marmellata, 2 mele cotte 1 banana
pranzo 250/270 g pasta con olio e parmigiano, zucchine 3 uova una scatoletta di tonno, macedonia di frutta
merenda con 10/15 haribo e un succo di frutta, cena con 250 g di riso allo zafferano, insalata mista con una mozzarella 1 piada romagnola senza grassi, pre nanna 200 ml latte e nesquik
non ho fatto il calcolo preciso ma non credo di essere lontano dalle 5k
Quello è il giorno delle 6hcioe tu il giorno prima di 6h di bici ti gai 500gr di carbo tra pasta e riso ? ....e stai bene e non ingrassi....salute a te...
non volevo notare il quanto ma il quanto...Quello è il giorno delle 6h
adesso è chiaronon volevo notare il quanto ma il quanto...
poetanon volevo notare il quanto ma il quanto...
la colazione è decisamente impegnativa come volumiti posto la mia alimentazione di sabato, giornata in cui ho fatto 6 ore. Solo a scopo di esempio...
colazione 200g fiocchi d'avena con 250 ml di latte, 4 fette di pane e marmellata, 2 mele cotte 1 banana
pranzo 250/270 g pasta con olio e parmigiano, zucchine 3 uova una scatoletta di tonno, macedonia di frutta
merenda con 10/15 haribo e un succo di frutta, cena con 250 g di riso allo zafferano, insalata mista con una mozzarella 1 piada romagnola senza grassi, pre nanna 200 ml latte e nesquik
non ho fatto il calcolo preciso ma non credo di essere lontano dalle 5k
beh, se scrivi che hai capito che sta parlando "del giorno prima" ma poi non è l'alimentazione del giorno prima, il quanto e il quando, fanno differenzanon volevo notare il quanto ma il quanto...
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