perdonami eh, ma questo modo di ragionare a portato all'ascesa di "luminari" come Fedez, Cruciani e compagnia.
5000 calorie al giorno sono davvero tante, per averle da cibo "pulito" vuol dire che ti mangi 3 etti di pasta e di riso a ogni pasto e praticamente poca o zero verdura o frutta visto che sono ipocaloriche ma sazianti e che porterebbero via spazio ad altri cibi più calorici. a meno di non condirle con mezzo lt di olio, ma allora tanto vale non mangiarle
io sono come il primo... visto che secondo qualcuno qui non so di cosa parlo25BF e' stimato a occhio comparandomi con le classiche foto dei panzoni su internet(vedi ad esempio sotto)
Per quello dicevo stimato, nel senso che non l'ho misurato con nessuno strumento scientifico.
In ogni caso, che sia 20-25-30% di zavorra da scaricare di sicuro non ne manca.
Vorrei scendere almeno a 80-82, non sarei comunque magro, ma sarebbe gia' un livello piu' che accettabile (per i miei standard).
Certo che 5000 calorie senza quasi frutta o verdura alla lunga potrebbero essere controproducenti, anzi, quasi certamente.
lascia perdere, continua a cercare di propinarci la sua saccenza, quando nessuno di noi lha messa in discussione , semmai discutiamo l'attuazione della sua saccenza, che poi è il sale di ogni discussione nel forum ovvero condividere o controbattere le proprie convinzioni conoscenze.
ti posto la mia alimentazione di sabato, giornata in cui ho fatto 6 ore. Solo a scopo di esempio...
Si ma come spesso succede in questi casi di diete "estreme" dipende.
Ho letto eccome e tu hai scritto che ne sai di più di chi ha studiato perché hai la esperienza di vita.
cioe tu il giorno prima di 6h di bici ti gai 500gr di carbo tra pasta e riso ? ....e stai bene e non ingrassi....salute a te...
Quello è il giorno delle 6h
la colazione è decisamente impegnativa come volumi
beh, se scrivi che hai capito che sta parlando "del giorno prima" ma poi non è l'alimentazione del giorno prima, il quanto e il quando, fanno differenza
