Ma quello è ovvio... Ma io da marzo in poi la dieta la mollo... Preferisco rinunciare al finale di stagione agost
Ma quello è ovvio... Ma io da marzo in poi la dieta la mollo... Preferisco rinunciare al finale di stagione agostMancanze di glicogeno, non di grassi, per limare al max il peso si fa l'errore di non ricaricarsi a dovere prima di una gara (paura di ingrassare, cazzata!!), si pensa che quel kg messo su infici la prestazione, invece quel kg è glicogeno che "serve" alla prestazione, infatti hai voglia a portarti dietro cibo, non sarà mai la stessa cosa che partire con le scorte piene....spero di aver interpretato correttamente quello che voleva dire Tony, nel caso mi si corregga!.
Mio nonno e mio padre erano degli agricoltori e coltivavano cereali, olive e viti per vivere, mentre per autoconsumo di tutto. Non so cosa mio padre non abbia coltivato: meloni, angurie, piselli, fave, viti, olivi, frmento, avena, sulla, piselli, albicocche, fichi, uva da tavola, fagiolini, zucchine, cicerchia, arance, mandarini, limoni, prugne, pompelmi, ... galline, galli, polli, maiali, muli, cavalli, mucche, capre e pecore, di tutto!
Sulla?. Vado a googlare.......nn ho trovato nulla cos'è?.
Se hai la possiblità di coltivare ciò che vuoi è una fortuna.
Però le variabili sono tante ad esempio anche il sovrallenamento causa perdita di prestazione, bisogna essere scaltri e capire le cause
bravo DD intendevo quello non mi sono spiegato , scrivere con l'iphone non è comodo
Esatto , io sono 1,76 e fino a 67 vado bene se scendo di più devo uscire anche io con il triciclo
Io sono 1,78 x 53 chili e non devo mica uscire con il triciclo :rosik:
Io sono 1,78 x 53 chili e non devo mica uscire con il triciclo :rosik:
Io sono 1,78 x 53 chili e non devo mica uscire con il triciclo :rosik:
Ti prego di non scriverlo mai più in questo 3d! Mi fai sentire male...
A 18 anni pesavo anche io 54 kg
Questo non credo sia fuori dalla sua portata... Ha molta esperienza per capire da cosa dipende un calo di prestazione... Pero' quello che dice lui partire senza riserve e al posto di quelle avere i panini è lo stesso non mi trova d'accordo'... Perchè se una persona è al 5-7% di grasso non capisco come possa avere delle mancanze di riserve?
Io sono 1,78 x 53 chili e non devo mica uscire con il triciclo :rosik:
Io sono 1,67 x 46 chili, e ultimamente esco solo con il tram
Chiaramente solo dopo una bella carbonara
va be dai, al max piglio mezzo kg di adipe invernale...non mi dispero
Ti ho dato una reputazione purchè tu non ti faccia più vedere da queste parti! :rosik:
ohhhhh ma non essere così inkattivito con le maglie rosa!!!!!Ti ho dato una reputazione purchè tu non ti faccia più vedere da queste parti! :rosik:
Io sono 1,67 x 46 chili, e ultimamente esco solo con il tram
Chiaramente solo dopo una bella carbonara
va be dai, al max piglio mezzo kg di adipe invernale...non mi dispero
ohhhhh ma non essere così inkattivito con le maglie rosa!!!!!
ohhhhh ma non essere così inkattivito con le maglie rosa!!!!!
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