Vabbè..... non intervengo più se le faccio st'effetto
NOOOOOOO, non era riferito al tuo intervento. Come ho scritto, il tuo post non fa una piega dal punto di vista della logica e anche a livello nutrizionistico.
Il buon senso aiuta molte volte
NOOOOOOO, non era riferito al tuo intervento. Come ho scritto, il tuo post non fa una piega dal punto di vista della logica e anche a livello nutrizionistico.
Il buon senso aiuta molte volte
Ecco, il punto e' proprio questo. Se dovessi costruire una casa e dovessi progettarla, faresti "secondo te" o riconosceresti la professionalita' di qualcuno che per mestiere se ne occupa?
Il "secondo me" da quali basi e' dettato?
Attento, non e' un discorso rivolto a te in particolare che, fra l'altro, hai fatto alcune considerazioni corrette a livello scientifico.
E ti prego di non prendere questo mio discorso in tono polemico o, ancor meno, come un "attacco" personale dettato da chissa' quale arroganza. Semplicemente la scienza dell'alimentazione (la quale e' in continua evoluzione, fra l'altro) richiede una preparazione accademica e culturale notevolissima.
Le interazioni fra alimenti, la questione molecolare e mille altre argomentazioni, sono assai complesse. Se si parlasse di chirurgia o neurochirurgia, suppongo che i topic sarebbero privi di commenti. Quando si parla di medicina applicata alla nutrizione e di nutrizione in genere, sboccia un mondo di "esperti". La cosa, quantomeno, mi perplime, tutto qui.
beh, allora chiudiamo il forum, andiamo tutti a laurearci in 3 o 4 discipline mediche, in 2 o 3 discipline sportive per potere disquisire in modo pertinente di modalità di allenamento, in un paio di discipline tecniche per potere disquisire meglio sui cambi, sui telai, ... e quando abbiamo 250 anni andiamo a girar in bdc, visto che a quel punto sappiamo tutto
beh, allora chiudiamo il forum, andiamo tutti a laurearci in 3 o 4 discipline mediche, in 2 o 3 discipline sportive per potere disquisire in modo pertinente di modalità di allenamento, in un paio di discipline tecniche per potere disquisire meglio sui cambi, sui telai, ... e quando abbiamo 250 anni andiamo a girar in bdc, visto che a quel punto sappiamo tutto
Adesso la mia alimentazione sta cambiando... L'anno scorso un giorno tipo poteva essere:
Colazione:
50 g di pane
2 uova oppure 125 g ricotta
200 ml di latte macchiato
10 g frutta secca
Spuntino:
200 g frutta
un caffè macchiato
Pranzo:
insalata con EVO (circa 10 g)
150 g prosciutto/fette di pollo oppure 150 g di tonno oppure 100 g di salmone oppure una mozzarella
100 g pane
Spuntino:
200 g frutta
1 caffè macchiato
PWO:
400 g yogurt bianco
20 g miele
40 g frutta essiccata (uvetta o fichi secchi)
Cena:
80 g pasta/riso* oppure 300 g patate bollite o a purè
300 g pesce bianco oppure 200 g petto di pollo oppure 100 g maiale/bistecca oppure una mozzarella oppure formaggio
verdura a volontè + EVO (circa 10 g)
Una cosa del genere...
Adesso la mia alimentazione sta cambiando... L'anno scorso un giorno tipo poteva essere:
Colazione:
50 g di pane
2 uova oppure 125 g ricotta
200 ml di latte macchiato
10 g frutta secca
Spuntino:
200 g frutta
un caffè macchiato
Pranzo:
insalata con EVO (circa 10 g)
150 g prosciutto/fette di pollo oppure 150 g di tonno oppure 100 g di salmone oppure una mozzarella
100 g pane
Spuntino:
200 g frutta
1 caffè macchiato
PWO:
400 g yogurt bianco
20 g miele
40 g frutta essiccata (uvetta o fichi secchi)
Cena:
80 g pasta/riso* oppure 300 g patate bollite o a purè
300 g pesce bianco oppure 200 g petto di pollo oppure 100 g maiale/bistecca oppure una mozzarella oppure formaggio
verdura a volontè + EVO (circa 10 g)
Una cosa del genere...
A parte che capisco da dove t'è venuta la voglia di levare la carne .......ti devi disintossicare ragazzo!!!
La giornata tipo dello scorso anno adesso non ha molto senso... ne convieni?
famose un bel bicchiere di latte di mandorla... da buoni siciliani.
