Puoi cortesemente avvalorare tale tesi? Ho sempre sentito che con una disidratazione anche leggera il sangue circola meno bene nei vasi e che la disidratazione, anche leggera, non aumenta la forza ma la diminuisce.
Puoi cortesemente avvalorare tale tesi? Ho sempre sentito che con una disidratazione anche leggera il sangue circola meno bene nei vasi e che la disidratazione, anche leggera, non aumenta la forza ma la diminuisce.Eppure Vingegard ha quasi stravolto questa "regola", durante la crono non aveva neppure la borraccia.. questo perchè a detta degli esperti andando in leggera disidratazione aumenta la velocità del sangue e di conseguenza l'ossigenazione = forza maggiore.
Pure a me al lavoro. Finisco verso le 14 e da lì parto, e tutte le volte una succhiata con il discorso del caldo...e che palle!!si anche qui le temperature variano come da te, solo che non le percepisco come gli altri, per me è normale, per altri invece fa molto caldo, infatti ogni volta che ho la sfortuna di rientrare (ho un tempismo di merda) chi becco becco nell androne del palazzo sempre a chiedermi "ma non lo senti il caldo" "ma non fa caldo per uscire in bicicletta" vedi te se a quasi 50 anni devo giustificarmi, alche ho imparato a dare la stessa risposta "ma che ci dovete uscire voi sotto al sole in bicicletta?" "ma uscite voi con il caldo in bici?" e saranno pure ca@@@ miei, non dicono nulla le battone che stanno ore sotto al sole in attesa di clienti, ora come si dice a napoli "la gallina fa l'uomo e al gallo gli brucia il culo" ossia tu fai le cose e agli altri che non le fanno da fastidio
Complimenti, io comunque l'ho già inserita nelle salite da NON fareOggi , dopo 3 anni esatti, sono tornato a scalare il San Pellegrino in Alpe, la salita più dura dell'Appennino con punte del 23%
La prima parte della salita fino al paese di Chiozza è dura, 6 km al 9% medio, la seconda è peggio, subito dopo il paese la prima rampa al 17% poi lunghi tratti in doppia cifra, prima degli ultimi 2 km c'è un pezzo di 500 mt in discesa che "sporca" la pendenza media totale
Li si rifiata per l'ultima volta poi inizia la parte veramente dura, dal cartello del 18% sono circa 2 km dove ci vuole più testa che gambe, se guardi avanti ti prende lo sconforto, meglio concentrarsi sulla ruota anteriore e sulla pedalata......
Quando arrivi al paese senza mettere il piede a terra, se lo fai non riparti e tocca farsela a piedi, è una soddisfazione immensa, nota di colore, il paese è a 1525 mt slm d'inverno conta 7 abitanti fissi, ed è diviso in 2 dal confine Toscana-Emilia, nel bar prendi il caffè in Emilia e lo paghi in Toscana
Giusto il tempo di prendere una boccata d'ossigeno nei 300 mt in piano dentro il paese e riparte subito la salita che dopo un altro paio di km con strappi al 14 % che ti portano a scollettare ai 1600 mt al passo del Lagadello, concluso il giro scendendo a Pievepelago con risalita all'Abetone.
Contento della "prestazione" generale, mi sono gestito bene sulla salita ed ho potuto spingere sulla seconda
Dolomiti arrivo !!!
Vedi l'allegato 410070Vedi l'allegato 410071Vedi l'allegato 410072Vedi l'allegato 410073Vedi l'allegato 410074Vedi l'allegato 410075
Sarà anche vero, ma parliamo di un atleta di alto livello, sul quale avranno fatto test su test, tesi poco applicabile su un ciclista qualsiasiEppure Vingegard ha quasi stravolto questa "regola", durante la crono non aveva neppure la borraccia.. questo perchè a detta degli esperti andando in leggera disidratazione aumenta la velocità del sangue e di conseguenza l'ossigenazione = forza maggiore.
Spero ti possa portare al post giusto di Leandro Loi:Puoi cortesemente avvalorare tale tesi?
Bravissimo.. salita tosta.. di quelle che ti fanno rimpiangere -nel mentre- di aver scelto come "divertimento" la biciOggi , dopo 3 anni esatti, sono tornato a scalare il San Pellegrino in Alpe, la salita più dura dell'Appennino con punte del 23%
La prima parte della salita fino al paese di Chiozza è dura, 6 km al 9% medio, la seconda è peggio, subito dopo il paese la prima rampa al 17% poi lunghi tratti in doppia cifra, prima degli ultimi 2 km c'è un pezzo di 500 mt in discesa che "sporca" la pendenza media totale
Li si rifiata per l'ultima volta poi inizia la parte veramente dura, dal cartello del 18% sono circa 2 km dove ci vuole più testa che gambe, se guardi avanti ti prende lo sconforto, meglio concentrarsi sulla ruota anteriore e sulla pedalata......
Quando arrivi al paese senza mettere il piede a terra, se lo fai non riparti e tocca farsela a piedi, è una soddisfazione immensa, nota di colore, il paese è a 1525 mt slm d'inverno conta 7 abitanti fissi, ed è diviso in 2 dal confine Toscana-Emilia, nel bar prendi il caffè in Emilia e lo paghi in Toscana
Giusto il tempo di prendere una boccata d'ossigeno nei 300 mt in piano dentro il paese e riparte subito la salita che dopo un altro paio di km con strappi al 14 % che ti portano a scollettare ai 1600 mt al passo del Lagadello, concluso il giro scendendo a Pievepelago con risalita all'Abetone.
Contento della "prestazione" generale, mi sono gestito bene sulla salita ed ho potuto spingere sulla seconda
Dolomiti arrivo !!!
Vedi l'allegato 410070Vedi l'allegato 410071Vedi l'allegato 410072Vedi l'allegato 410073Vedi l'allegato 410074Vedi l'allegato 410075
Mica vero.. leggi l'articolo di Iader fabbriSarà anche vero, ma parliamo di un atleta di alto livello, sul quale avranno fatto test su test, tesi poco applicabile su un ciclista qualsiasi
Dovevano essere circa na cinquantina.. alla fine 70 e passa solo per schivare i vari temporali di zona, così mi sono anche cuccato una salità inedita per me.. ma da dimenticareVado.. na 50 di km giusto per fare fiato
e ma mi sa che dopo questa tua avventura non ne avevi per spingere altroed ho potuto spingere sulla seconda
Secondo te un amatore qualsiasi, sa quanto deve bere per arrivare ad una leggera disidratazione durante un uscita? Magari la sera prima si è fatto una grigliata con gli amici, bevendo tre pinte di birra...Mica vero.. leggi l'articolo di Iader fabbri
secondo me non ti sei mai guardato bene il forum...Secondo te un amatore qualsiasi, sa quanto deve bere per arrivare ad una leggera disidratazione durante un uscita? Magari la sera prima si è fatto una grigliata con gli amici, bevendo tre pinte di birra...
Infatti, ci sono dei momenti che ti dici "ma porca pupazza ma perché non mi sono appassionato di dama, o non faccio come dei miei amici al fresco nel bar con una Ceres a sparare cazzate su tutto e tutti??"Bravissimo.. salita tosta.. di quelle che ti fanno rimpiangere -nel mentre- di aver scelto come "divertimento" la bici
PS: sulle ultime rampe se ti fermi... torni indietro anche non volendo
Hai mai letto la discussione sull'alimentazione durante le uscite qui nel forum?Secondo te un amatore qualsiasi, sa quanto deve bere per arrivare ad una leggera disidratazione durante un uscita? Magari la sera prima si è fatto una grigliata con gli amici, bevendo tre pinte di birra...
stasera faccio la terza salitae ma mi sa che dopo questa tua avventura non ne avevi per spingere altro
riposa recupera e altro giorno di astinenza
Io dico sempre che ci vuole il fisico anche per stare al bar tutto il giornoInfatti, ci sono dei momenti che ti dici "ma porca pupazza ma perché non mi sono appassionato di dama, o non faccio come dei miei amici al fresco nel bar con una Ceres a sparare cazzate su tutto e tutti??"
esattamentePoi però arrivi in cima e capisci...
bravo, è sempre meglio prepararsi mentalmente al percorso da fare il giorno prima, aiuta di piùstasera faccio la terza salita
Si, a volte la leggo, perché c'è qualcuno che sa quanto bere per arrivare a una leggera disidratazione?Hai mai letto la discussione sull'alimentazione durante le uscite qui nel forum?
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