Ciclisti over 50 (vol.3)

[nove59]

Eppure Vingegard ha quasi stravolto questa "regola", durante la crono non aveva neppure la borraccia.. questo perchè a detta degli esperti andando in leggera disidratazione aumenta la velocità del sangue e di conseguenza l'ossigenazione = forza maggiore.

Puoi cortesemente avvalorare tale tesi? Ho sempre sentito che con una disidratazione anche leggera il sangue circola meno bene nei vasi e che la disidratazione, anche leggera, non aumenta la forza ma la diminuisce.

Prodotti bici scontati

 

[fabiopon]

si anche qui le temperature variano come da te, solo che non le percepisco come gli altri, per me è normale, per altri invece fa molto caldo, infatti ogni volta che ho la sfortuna di rientrare (ho un tempismo di merda) chi becco becco nell androne del palazzo sempre a chiedermi "ma non lo senti il caldo" "ma non fa caldo per uscire in bicicletta" vedi te se a quasi 50 anni devo giustificarmi, alche ho imparato a dare la stessa risposta "ma che ci dovete uscire voi sotto al sole in bicicletta?" "ma uscite voi con il caldo in bici?" e saranno pure ca@@@ miei, non dicono nulla le battone che stanno ore sotto al sole in attesa di clienti, ora come si dice a napoli "la gallina fa l'uomo e al gallo gli brucia il culo" ossia tu fai le cose e agli altri che non le fanno da fastidio

Pure a me al lavoro. Finisco verso le 14 e da lì parto, e tutte le volte una succhiata con il discorso del caldo...e che palle!!

Seriamente...credo che l'andare in bici alla lunga ci faccia soffrire di meno gli estremi delle temperature, freddo, caldo e vento.

 

[Omino]

Oggi , dopo 3 anni esatti, sono tornato a scalare il San Pellegrino in Alpe, la salita più dura dell'Appennino con punte del 23%

La prima parte della salita fino al paese di Chiozza è dura, 6 km al 9% medio, la seconda è peggio, subito dopo il paese la prima rampa al 17% poi lunghi tratti in doppia cifra, prima degli ultimi 2 km c'è un pezzo di 500 mt in discesa che "sporca" la pendenza media totale
Li si rifiata per l'ultima volta poi inizia la parte veramente dura, dal cartello del 18% sono circa 2 km dove ci vuole più testa che gambe, se guardi avanti ti prende lo sconforto, meglio concentrarsi sulla ruota anteriore e sulla pedalata......
Quando arrivi al paese senza mettere il piede a terra, se lo fai non riparti e tocca farsela a piedi, è una soddisfazione immensa, nota di colore, il paese è a 1525 mt slm d'inverno conta 7 abitanti fissi, ed è diviso in 2 dal confine Toscana-Emilia, nel bar prendi il caffè in Emilia e lo paghi in Toscana
Giusto il tempo di prendere una boccata d'ossigeno nei 300 mt in piano dentro il paese e riparte subito la salita che dopo un altro paio di km con strappi al 14 % che ti portano a scollettare ai 1600 mt al passo del Lagadello, concluso il giro scendendo a Pievepelago con risalita all'Abetone.
Contento della "prestazione" generale, mi sono gestito bene sulla salita ed ho potuto spingere sulla seconda

Dolomiti arrivo !!!

 

[yagone64]

Oggi , dopo 3 anni esatti, sono tornato a scalare il San Pellegrino in Alpe, la salita più dura dell'Appennino con punte del 23%

La prima parte della salita fino al paese di Chiozza è dura, 6 km al 9% medio, la seconda è peggio, subito dopo il paese la prima rampa al 17% poi lunghi tratti in doppia cifra, prima degli ultimi 2 km c'è un pezzo di 500 mt in discesa che "sporca" la pendenza media totale
Li si rifiata per l'ultima volta poi inizia la parte veramente dura, dal cartello del 18% sono circa 2 km dove ci vuole più testa che gambe, se guardi avanti ti prende lo sconforto, meglio concentrarsi sulla ruota anteriore e sulla pedalata......
Quando arrivi al paese senza mettere il piede a terra, se lo fai non riparti e tocca farsela a piedi, è una soddisfazione immensa, nota di colore, il paese è a 1525 mt slm d'inverno conta 7 abitanti fissi, ed è diviso in 2 dal confine Toscana-Emilia, nel bar prendi il caffè in Emilia e lo paghi in Toscana
Giusto il tempo di prendere una boccata d'ossigeno nei 300 mt in piano dentro il paese e riparte subito la salita che dopo un altro paio di km con strappi al 14 % che ti portano a scollettare ai 1600 mt al passo del Lagadello, concluso il giro scendendo a Pievepelago con risalita all'Abetone.
Contento della "prestazione" generale, mi sono gestito bene sulla salita ed ho potuto spingere sulla seconda

Dolomiti arrivo !!!


Vedi l'allegato 410070 Vedi l'allegato 410071 Vedi l'allegato 410072 Vedi l'allegato 410073 Vedi l'allegato 410074 Vedi l'allegato 410075

Complimenti, io comunque l'ho già inserita nelle salite da NON fare

 

[yagone64]

Eppure Vingegard ha quasi stravolto questa "regola", durante la crono non aveva neppure la borraccia.. questo perchè a detta degli esperti andando in leggera disidratazione aumenta la velocità del sangue e di conseguenza l'ossigenazione = forza maggiore.

Sarà anche vero, ma parliamo di un atleta di alto livello, sul quale avranno fatto test su test, tesi poco applicabile su un ciclista qualsiasi

 

[golias]

Puoi cortesemente avvalorare tale tesi?

Spero ti possa portare al post giusto di Leandro Loi:

News - Vingegaard schianta tutti e consolida la maglia gialla

vado OT, giacchè l'argomento su cui si stava dibattendo è un altro, ma ti giro un'interessante commento di un amico che è dentro una squadra continental: "Quest'anno con (alcune centinaia di migliaia di) euro di budget in (squadra continental) riescono si e no ad andare a correre e finire le...

www.bdc-mag.com

 

[golias]

Oggi , dopo 3 anni esatti, sono tornato a scalare il San Pellegrino in Alpe, la salita più dura dell'Appennino con punte del 23%

La prima parte della salita fino al paese di Chiozza è dura, 6 km al 9% medio, la seconda è peggio, subito dopo il paese la prima rampa al 17% poi lunghi tratti in doppia cifra, prima degli ultimi 2 km c'è un pezzo di 500 mt in discesa che "sporca" la pendenza media totale
Li si rifiata per l'ultima volta poi inizia la parte veramente dura, dal cartello del 18% sono circa 2 km dove ci vuole più testa che gambe, se guardi avanti ti prende lo sconforto, meglio concentrarsi sulla ruota anteriore e sulla pedalata......
Quando arrivi al paese senza mettere il piede a terra, se lo fai non riparti e tocca farsela a piedi, è una soddisfazione immensa, nota di colore, il paese è a 1525 mt slm d'inverno conta 7 abitanti fissi, ed è diviso in 2 dal confine Toscana-Emilia, nel bar prendi il caffè in Emilia e lo paghi in Toscana
Giusto il tempo di prendere una boccata d'ossigeno nei 300 mt in piano dentro il paese e riparte subito la salita che dopo un altro paio di km con strappi al 14 % che ti portano a scollettare ai 1600 mt al passo del Lagadello, concluso il giro scendendo a Pievepelago con risalita all'Abetone.
Contento della "prestazione" generale, mi sono gestito bene sulla salita ed ho potuto spingere sulla seconda

Dolomiti arrivo !!!


Vedi l'allegato 410070 Vedi l'allegato 410071 Vedi l'allegato 410072 Vedi l'allegato 410073 Vedi l'allegato 410074 Vedi l'allegato 410075

Bravissimo.. salita tosta.. di quelle che ti fanno rimpiangere -nel mentre- di aver scelto come "divertimento" la bici

PS: sulle ultime rampe se ti fermi... torni indietro anche non volendo

 

[golias]

Sarà anche vero, ma parliamo di un atleta di alto livello, sul quale avranno fatto test su test, tesi poco applicabile su un ciclista qualsiasi

Mica vero.. leggi l'articolo di Iader fabbri

 

[golias]

Vado.. na 50 di km giusto per fare fiato

Dovevano essere circa na cinquantina.. alla fine 70 e passa solo per schivare i vari temporali di zona, così mi sono anche cuccato una salità inedita per me.. ma da dimenticare

 

[bikernat]

ed ho potuto spingere sulla seconda

e ma mi sa che dopo questa tua avventura non ne avevi per spingere altro
riposa recupera e altro giorno di astinenza

 

[yagone64]

Mica vero.. leggi l'articolo di Iader fabbri

Secondo te un amatore qualsiasi, sa quanto deve bere per arrivare ad una leggera disidratazione durante un uscita? Magari la sera prima si è fatto una grigliata con gli amici, bevendo tre pinte di birra...

 

[bikernat]

Secondo te un amatore qualsiasi, sa quanto deve bere per arrivare ad una leggera disidratazione durante un uscita? Magari la sera prima si è fatto una grigliata con gli amici, bevendo tre pinte di birra...

secondo me non ti sei mai guardato bene il forum...
ma non vedi quanti pro, ex pro ci sono, gli amatori di cui scrivi si e no sono il 1%

 

[fabiopon]

Bravissimo.. salita tosta.. di quelle che ti fanno rimpiangere -nel mentre- di aver scelto come "divertimento" la bici

PS: sulle ultime rampe se ti fermi... torni indietro anche non volendo

Infatti, ci sono dei momenti che ti dici "ma porca pupazza ma perché non mi sono appassionato di dama, o non faccio come dei miei amici al fresco nel bar con una Ceres a sparare cazzate su tutto e tutti??"

Poi però arrivi in cima e capisci...

 

[fabiopon]

Secondo te un amatore qualsiasi, sa quanto deve bere per arrivare ad una leggera disidratazione durante un uscita? Magari la sera prima si è fatto una grigliata con gli amici, bevendo tre pinte di birra...

Hai mai letto la discussione sull'alimentazione durante le uscite qui nel forum?

 

[Omino]

e ma mi sa che dopo questa tua avventura non ne avevi per spingere altro
riposa recupera e altro giorno di astinenza

stasera faccio la terza salita

 

[Omino]

s

Infatti, ci sono dei momenti che ti dici "ma porca pupazza ma perché non mi sono appassionato di dama, o non faccio come dei miei amici al fresco nel bar con una Ceres a sparare cazzate su tutto e tutti??"

Io dico sempre che ci vuole il fisico anche per stare al bar tutto il giorno io non ce l'ho e onestamente non ci cambierei nemmeno un'unghia incarnita con questi personaggi

Poi però arrivi in cima e capisci...

esattamente

 

[bikernat]

stasera faccio la terza salita

bravo, è sempre meglio prepararsi mentalmente al percorso da fare il giorno prima, aiuta di più

 

[bikernat]

e onestamente non ci cambierei nemmeno un'unghia incarnita con questi personaggi

che hai da ridire, sono le mie migliori fonti d'ispirazione fotografiche

 

[yagone64]

Hai mai letto la discussione sull'alimentazione durante le uscite qui nel forum?

Si, a volte la leggo, perché c'è qualcuno che sa quanto bere per arrivare a una leggera disidratazione?

 

[bikernat]

Si, a volte la leggo, perché c'è qualcuno che sa quanto bere per arrivare a una leggera disidratazione?

ieri ho fatto una sola sostina fisiologica infroppato sul lago di bacoli, ho annaffiato l'erba, quindi era leggera la disidratazione e se si in che percentuale %?