Eh, ricordo bene... eravamo poveri e ci facevano allenare con i pali di legno, mentre in gara c'erano quelli snodati.Una volta i paletti non avevano gli snodi ed erano di legno
Ne ho una simile, ma io non facevo gare… Ero povero…Eh, ricordo bene... eravamo poveri e ci facevano allenare con i pali di legno, mentre in gara c'erano quelli snodati.
Sempre stato una pippa in gara e mai piaciuto fare pali.
Qui era il 1988 o 1989 (non ricordo di preciso): notare i Rossignol 4G (quelli viola da gigante di Tomba) e la tutina con le stelline da diversamente uomo, motivo per cui il nostro Sci Club era preso per il culo dagli altri!
Vedi l'allegato 510812
La formula di tanaka è un riferimento generico di base, una prima approssimazione. Bisogna conoscerne i limiti nell'utilizzarla e non merita tante polemiche. Con me la sottostima è di pochi BPM, la uso sapendo i suoi limiti senza considerarla come assoluta.Sono un 59enne anch' io e come ho scritto non mi fermo a 161.
Per me potete continuare a basarvi su quelle zone, non c' è problema, nel caso specifico di @golias se non ricordo male aveva scritto di avere una FCmax più elevata rispetto a quella ottenuta da quella formula, per di più lui ha circa 70 anni, non 60. Mi sembra strano che lui scriva che non si accorge di arrivare in zona 4, quando si spinge si spinge.......
Quando uno è alla soglia lo vedi in faccia ed è a bocca aperta e ci arrivi pestando.
La formula di Tanaka è 208 – (0,7 * età) ed effettivamente si avvicina al mio valore di 170 che può variare in base alle condizioni fisiche e ambientali, domenica 4-1 per esempio, durante le 2 progressioni in salita con l' ultimo minuto al massimo, ho visto 165 bpm. Quel giorno faceva abbastanza freddo ed era un esperimento per vedere se mi piacevano queste progressioni.La formula di tanaka è un riferimento generico di base, una prima approssimazione. Bisogna conoscerne i limiti nell'utilizzarla e non merita tante polemiche. Con me la sottostima è di pochi BPM, la uso sapendo i suoi limiti senza considerarla come assoluta.
Io non sono ne pensionato ne vecchio. E poi non mi fermo nelle osterie.Quando organizzeremo il tour dei pensionati.. qui ci fermeremo per le cibarie
Vedi l'allegato 510845
Un posto dove @VADABRUT non può mancare
Quando verrà il momento.. sarai entrambeIo non sono ne pensionato ne vecchio.
...peccato.Io non sono ne pensionato ne vecchio. E poi non mi fermo nelle osterie.
Io spero di diventare presto un pensionato, ma non sarò mai vecchio, a meno che non lo voglia fare per scherzo.Quando verrà il momento.. sarai entrambe
Peccato che non mi fermo nelle osterie ? Di solito non mi fermo, soprattutto se sono solo, se invece sono con gli altri mi adeguo, anche se poi ripartire è una sofferenza....peccato.
Eh che ti devo dire sono curioso alimentare, mi piace sperimentareIo spero di diventare presto un pensionato, ma non sarò mai vecchio, a meno che non lo voglia fare per scherzo.
Peccato che non mi fermo nelle osterie ? Di solito non mi fermo, soprattutto se sono solo, se invece sono con gli altri mi adeguo, anche se poi ripartire è una sofferenza.
Però non hai replicato all'altro aggettivo,quindi si deve supporre che sei...Io non sono ne pensionato ne vecchio. E poi non mi fermo nelle osterie.
In passato sono sempre stato un "buono", forse troppo......e mi sono rotto le balle. Oggi posso essere buono con chi se lo merita, diversamente posso essere stronzo, spietato, crudele a seconda dei casi. C' è solo una cosa che non mi riesce.....raccontare delle palle, quando ci provo chi mi conosce mi becca subito.Però non hai replicato all'altro aggettivo,quindi si deve supporre che sei...
Questa mano pó esse piuma e pó esse fero (cit.)In passato sono sempre stato un "buono", forse troppo......e mi sono rotto le balle. Oggi posso essere buono con chi se lo merita, diversamente posso essere stronzo, spietato, crudele a seconda dei casi. C' è solo una cosa che non mi riesce.....raccontare delle palle, quando ci provo chi mi conosce mi becca subito.
Il problema non è il tempo in bici. Lo zio di mia moglie si è preso un infarto seguito da polmonite a 78 anni. Un uomo non sportivo ma non sedentario, con cui ho camminato a passo veloce per più di un'ora lo scorso anno, rimasto allettato un mese e mezzo ha perso completamente massa magra e non si regge in piedi. Ha fatto un mese di allenamento per alzarsi col deambulatore. Insomma, il vero pasticcio è il recupero muscolare dopo una certa età.Eh.. che strano
Il declino fisico inizia prima di quanto pensiamo: ma non tutto è perduto secondo la scienza
Forza e resistenza calano per tutti, ma le scelte di vita fanno una differenza enorme: scopriamo i dati di una ricerca svedese sul declino fisico.www.gazzetta.it
Quando ero ragazzo mi piaceva questa storia di fermarmi in piola, ovviamente in compagnia, ma sempre dopo lo sforzo sportivo. Adesso lo trovo pesante, ne ho perso il gusto. Gradisco solo la parte conviviale se no dura troppo a lungo.Io spero di diventare presto un pensionato, ma non sarò mai vecchio, a meno che non lo voglia fare per scherzo.
Peccato che non mi fermo nelle osterie ? Di solito non mi fermo, soprattutto se sono solo, se invece sono con gli altri mi adeguo, anche se poi ripartire è una sofferenza.
Già Sanremo era una mezza scocciatura malamente sopportata per fare compagnia alla moglie, ora che come coconduttore hanno messo la Pausini (che mi sta enormemente sulle palle!) ciao ciao a Sanremo!
Non è che sia peggiore, è sempre a circa zero valore.Già Sanremo era una mezza scocciatura malamente sopportata per fare compagnia alla moglie, ora che come coconduttore hanno messo la Pausini (che mi sta enormemente sulle palle!) ciao ciao a Sanremo!
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