Del resto se prendi maltodestrine, zuccheri sono, però diverse formulazioni possono comportare differenti assorbimenti. Ad esempio fruttosio e glucosio usano diversi meccanismi metabolici di assorbimento. Quando eravamo bimbi ci dicevano che gli zuccheri ad assorbimento rapido sono un male, nulla di più falso.
temo sia poco più di 1 zolletta di zucchero, anzi
sono circa 4 volte in effetti. Non avevo mica pensato di buttare il gel dentro.
Io, per non esagerare, ho sempre riempito la prima borraccia con Powerade (ora con sta polverina magica) ma le ricariche successive solo acqua purissima nelle varie fontane o punti SMAT (ce ne sono veramente tanti in giro). Trattandosi di polvere, potrei portarmene 20g in un sacchettino in modo da usarla per il secondo giro.
in teoria negli ingredienti come addensante danno la gomma di gellano che non deriva direttamente dalla frutta nè è una fibra come la pectina
Questa è una regola che , giustamente, esiste da tempo immemore, prima ancora che inventassero i gel, mai fare esperimenti in gara, se non hai testato bene prima
Allora, sudando si fanno fuori molti sali che vanno ripristinati. Se cominci a uscire 3 volte in settimana e 2 nel we (conta anche se fai una escursione in montagna), compensare con sali è opportuno. Gli zuccheri durante lo sforzo li bruci. Bisogna, e non scherzo, lavarsi poi bene i denti.
Ok, grazie, allora chissà cosa mi ha dato fastidio di quel gel, era il pre sforzo dell'enervit ma io l'ho usato durante. Riguarderò gli ingredienti.
prima della gara non si cambia nulla e non si tocca la bdc, a meno di problemi conclamati: io non uso nè gel\barrette del pacco gara, nè roba ai ristori, neppure la maglia della gf
ndlprohealth.com
l'effetto sarà questo ...Ho trovato queste due bombe che avevano regalato a mia figlia ad una manifestazione di atletica (mi pare). Faccio fatica a leggere, ho scattato la foto ed ingrandendo leggo meglio.
Credo sia.da sciogliere in 400 ml di acqua (mezzo litro andrà bene ugualmente).
Di cosa si tratta? Sempre maltodestrine + sali, corretto? Qualcuno conosce sto prodotto?
PS scaduto 02-2026, ovviamente lo proverò ugualmente.
Me lo voglio portare dietro nei giri lunghi, così parto da casa con la borraccia preparata prima e in giro ho la porzione monodose. Cosa ne pensate?
EDIT: trovata, eccola qua:
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sembra un campione di questa https://ndlprohealth.com/it-it/products/bevanda-isotoniche-in-polvereHo trovato queste due bombe che avevano regalato a mia figlia ad una manifestazione di atletica (mi pare). Faccio fatica a leggere, ho scattato la foto ed ingrandendo leggo meglio.
Credo sia.da sciogliere in 400 ml di acqua (mezzo litro andrà bene ugualmente).
Di cosa si tratta? Sempre maltodestrine + sali, corretto? Qualcuno conosce sto prodotto?
PS scaduto 02-2026, ovviamente lo proverò ugualmente.
Me lo voglio portare dietro nei giri lunghi, così parto da casa con la borraccia preparata prima e in giro ho la porzione monodose. Cosa ne pensate?
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Ottimo, grazie!
ndlprohealth.com
Mi preoccuperei più del megapanozzo alla fine.
è lo stesso prodotto che ho postato ioOttimo, grazie!
Nel frattempo l'ho trovato ed ho aggiornato il post. Credo sia questo qui, c'è anche la foto con la bustina:
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Confermi che è uguale?
Nota: comoda la bustina monouso poichè ti consente di ricaricare alla seconda borraccia. La prima la preparo a casa con il misurino, la seconda ho la dose giusta da portare dietro. Due non saranno troppe, però?
Cazzarola, prima secondo voi sembrva che mi alimentassi poco. Adesso, invece, è troppo! Decidetevi!troppo o non troppo dipende dal giro, dalla durata, dall'intensità che ci metti ecc
1,5-2h in passeggiata puoi anche farle ad acqua e basta, 4-5h a tutta devi mettere in conto min 60gr/h: tra questi 2 opposti ci sono tutte le variazioni del caso
con il PM sarebbe tutto più facile ma alla fine è un discorso prettamente matematicoCazzarola, prima secondo voi sembrva che mi alimentassi poco. Adesso, invece, è troppo! Decidetevi!
Seriamente, a me basta scongiurare la crisi di fame. Per il resto, se ho sete bevo e se ho fame mangio un fruttino o la barretta di zuccheri che tengo di scorta.
Giusto per capire meglio, domenica ho mangiato/bevuto:
- bottiglietta con il dopante di @loiety preparata da casa
- un gel Enervit piccolino (20g)
- boraccia di acqua fresca e pura
- un fruttino Zuegg.
Troppo o troppo poco? L'idea è aggiungere sta bustina (o quella che ho a casa portandomi un sacchettino) in modo da avere una seconda borraccia alla prima.
L'intensità non è stata eccessiva ma nemmeno una passeggiata per andare a far la spesa. Ho sudato sicuramente parecchio, anche se in altre occasioni ho tenuto FC (leggermente) più alte.
Provo con la seconda o è troppo?
Vedi l'allegato 517579
Questa è una cosa molto interessante, ho letto diversi articoli a riguardo e sembra fare molto bene al fisico, oltre ad aiutare la diminuzione di peso. Sono sicuro che non riuscirei a farlo, sono un debole quando si parla di cibo
