Hai alesato i condotti...ad occhio una portata d aria maggiorata del 7/9% quindi capacità aerobiche migliorate e con possibilità di +26w Ftp e maggior durability...una svolta prestazionale
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 90
Quando entrai in dieta (non per dimagrire ma per tentare di controllare l’idrope) mi venne consigliato che per controllare gli attacchi di fame il meglio era papparsi una mela buccia compresaPer la pentola...
No, inutile.
Almeno fa in modo di soddisfarti con poco, una noce, mezzo cracker...
Hai dimenticato la virgolaHai alesato i condotti...ad occhio una portata d aria maggiorata del 7/9% quindi capacità aerobiche migliorate e con possibilità di +26w Ftp e maggior durability...una svolta prestazionale
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.728
- 13.614
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Sono le foto più belle che tu abbia fatto!
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.737
- 21.251
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Con le croste siero ematiche vedrai che ti divertiraispero che mi rendano più aerodinamico in maniera da guadagnare almeno 1 watt
la medicina e la chirugia si evolvono velocemente saranno tecniche nuove più efficaci, comunque ho riletto e sono di plastica, vedi allegato
Se erano in carbonio era meglio
Era troppo tardi, ero a Cividale alle 6:30 e fatto percorso normale...dubito che dopo 4000 disl l'avrei fatto
Sono quelle variazioni da fare su giri piu corti
Oggi avrò perso 1 ora x la maratona a Bovec, sttade chiuse e polizia a fermare tutti e poi pesso altro tempo causa temporale in zona Trenta
immaginoCon le croste siero ematiche vedrai che ti divertirai
Peccato...vabbe dai spero che comunque il giro ti sia piaciuto. Il tempo sotto le montagne alte si sa che è imprevedibile, qua era bello tutto il giorno. Domani vedremo dove hai deciso di andare!
Si qualcosa del genere, fatico a ricordare i luoghi ove cicletto in affanno
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
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Basta saltare la cena, il mio è solo un esempio,che applico io perché va bene per le mie esigenzeQuesta faccenda dell' orario mi spiazza, però se voglio pedalare non posso non mangiare a colazione e a pranzo.
La vecchia ha avuto una buona idea che credo adotteremo quando inizieremo quest' esperienza, un brodo a cena, lei un piattino, per me il resto della pentola.
E con questa affermazione adesso avrò contro sia quelli che sono contro al digiuno, sia quelli che sono a favore.
Porca vacca ! Ma sono dei barili........
Domani? Tra ieri e oggi è stata dura...domani poca voglia di fare ma dopo la supercolazione a buffet sicuramente dovrò smaltirla almeno
Devo anche andare a Udine e prendere il treno e non vorrei tornare a casa alle 7-8 di sera come ho fatto qui ieri e oggi
Farò ciclabile e poi sella carnizza e ritorno dal tanamea...ora vedo quanti km sono
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Si Tendola , salita facile che porta a Fosdinovo, in questo periodo da evitare perché tutta al sole, di solito la faccio a fine inverno/primavera.
Accorcia, piantoni sempre più in piedi (anche se la tendenza sta cambiando) e poi.. taacc !! 
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425.913 Aufrufe · 2.411 Reaktionen | Axel Laurence (NetCompany) tem uma queda na etapa 13 da La Vuelta na fuga que marca a etapa e bate com a cabeça no chão #Eurosport #worldtour #cyclisme #reelsviral #TDF | Paulo Martins
Axel Laurence (NetCompany) tem uma queda na etapa 13 da La Vuelta na fuga que marca a etapa e bate com a cabeça no chão #Eurosport #worldtour #cyclisme #reelsviral #TDF
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Non ho capito la battuta....... a ottobre dovrebbero esserci ancora delle corse ma non potrò portare a casa niente, se non ricordo male saranno tutte di 1^ serie. Ho portato a casa un misero 9° posto di categoria alla prima gara quest' anno in una corsa di 1^, ho collezionato 3 ritiri su 13 corse ( 2 con il caldo e 1 per foratura ) e se non ci sono altri intoppi dovrei arrivare a farne una ventina prima della fine della stagione...... volendo potrei correre anche questa mattina ma, visto l' andazzo, forse è meglio evitare.
Anche ieri sera alle 9 dormivo....... mi ero già appisolato a Casale tornando in macchina ieri, non riuscivo a tenere gli occhi aperti e ho preferito fermarmi 10 minuti.
Ho già fatto colazione e sto pensando a cosa fare....... per una volta chiedo un consiglio:
voi cosa fareste oggi al mio posto ? Mi sento stanco.......
- Giro in pianura in tranquillità e rilassatezza
- Giro in collina stessa modalità
- Altro
Escludo stare a casa o giro di gruppo o ripetute o cose del genere, a casa mi annoierei, in gruppo o facendo dei lavori specifici aggiungerei fatica su fatica. Mah...... comunque ci dev' essere qualcosa che non va........
mi aggancio .
il digiuno intermittente si può applicare come si vuole in base alle proprie esigenze.
l'importante è tenere una finestra di minimo 16 ore di digiuno, ma uno può benissimo fare l'ultimo pasto del giorno alle 16 del pomeriggio e poi ricominciare a mangiare alle 8 della mattina dopo, dipende dalle esigenze di ognuno di noi.
di solito si salta la colazione ( che per inteso è più corretto chiamarla come in altre lingue ovvero "rompi digiuno") perchè viene più comodo in quanto la maggior parte dei lavoratori pranza al lavoro e saltare il pasto delle 12/13 a mio avviso non è l'ideale.
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