Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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si dicono che ieri ce ne son state due abbastanza forti, ma essendo che ero in bici non mi sono accorto di nulla
Comunque con una telefonata svelato l'arcano.. l'alcol stimola la diuresi ma poi il corpo reagisce, una volta che l’organismo è disidratato, la pelle e gli organi vitali del corpo cercano di trattenere la maggior quantità possibile di acqua per far fronte a necessità successive, facendo in modo che il corpo si gonfi.. ecco perchè è da evitare come in pratica i diuretici.. acqua solo l'acqua è in grado di ingannare l'ormone.
Tutto chiaro ora.. thanks
Bert5quant1
Viva il lupo
- 5 Ottobre 2018
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- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Infatti ho scritto più volte che l'alcol disidrata.
È lui che inibisce la vasopressina (adh) che regola la diuresi evitandone l'eccesso.
Alcool = pipì in eccesso e conseguente disidratazione.
Se mi è sfuggito alcool = antidiuretico, è un mio errore.
L'alcool è diuretico... anche troppo, in quanto sballa gli equilibri fisiologici.
Non trovo invece nessuna fonte autorevole che non raccomandi di introdurre ca 2 litri giorno di acqua COMPRESA QUELLA NEI CIBI (es. frutta e verdura) per una vita normale, in assenza di lavoro fisico e sudate.
Evitando alcoolici...
Quando toso l'erba (4 ore in tutto) perdo fino a tre kg. Un etto di grassi e 3 kg di acqua, quindi i due litrii di bevute li supero.
Un errore è bere tanto in poco tempo, bisogna distribuire. Non dempre lo faccio... testina!
Comunque due litri è un fabbisogno medio e non è TANTA.
Se superi il fabbisogno, e in assenza di sudate e lavori duri, cioè vai verso i 3 litri ed oltre, alloraal'acqua inizia ad agire al contrario e fa anche danni di vario tipo.
Se uno mangia molta frutta non secca e verdura fresca, l'acqua da bere può scendere a poco più di un litro (sempre con attività normale)
È da un pò che vedo in giro uno studio londinese dal titolo molto social: contrordine, due litri sono troppi. Finché non viene confermato da almeno altri dieci enti seri resto agnostico. Anzi....
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Bert5quant1
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Si, è ciò che provi con la birra, per un'ora fai pipi a fiumi poi un paio d'ore e sei riarso, cioè disidratato.
A quel punto è già partita la ritenzione.
Quanto ai diuretici, servono per certe patologie, ma che decida il medico e non noi.
E per l'acqua.... PROSIT !!!
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Bert5quant1
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Sulla mia vecchia 1985, acciaio o ferro... mah, successe la stessa cosa. Forcellino spanato, ma parte integrante del carro, non sostituibile!
Non essendo alluminio, il fabbro non ebbe problemi a riempirlo di saldatura e poi maschiarlo m10x1
Da allora è andato bene, ma usai poco quella bici, e ormai la uso zero, dopo i rulli post incidente.
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Beh, aspetto solo il maschio, poi deciderò quale montare dei 3, secondo me quello più affidabile è l' originale ( anche se saldato ), quello che ho ricavato da due pezzi di alluminio non è preciso, c' è un dentino troppo lungo che sistemerò domani mattina, quello in argento sarebbe quello più "pratico", identico all' originale ( avevo fatto lo stampo tempo fa se vi ricordate ) e facilmente riparabile ma non so se è abbastanza robusto o troppo "morbido".......vedremo.
azz ti sei dato alle orge
Mai fatto orge, faccio già delle magre figure in casa, figuriamoci in mezzo a una situazione del genere. Poi le vedo come una cosa triste e squallida, senza amore.azz ti sei dato alle orge
Bert5quant1
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Oggi molti km a piedi con moglie e setterina, ca 600 d+ ma tanta strada.
Varallo città e su a piedi, Sacro Monte, Santa Barbara, monte Tre Croci, poi lunga discesa in val Mastallone e rientro a Varallo nei boschi, bello in quanto odio l'asfalto, ma con un su e giù finale che ci ha cotti.
Ma comunque i sôñ propi cuntént....
Peccato aver trovato disperse nei boschi tante case agricole di centinaia di anni fa, col tetto coperto di lamiera come ultima manutenzione nel 1900, e adesso ormai ridotte a ruderi.
Alcune hanno delle assi robuste spesse ed enormi ancora sane.
Varallo città e su a piedi, Sacro Monte, Santa Barbara, monte Tre Croci, poi lunga discesa in val Mastallone e rientro a Varallo nei boschi, bello in quanto odio l'asfalto, ma con un su e giù finale che ci ha cotti.
Ma comunque i sôñ propi cuntént....
Peccato aver trovato disperse nei boschi tante case agricole di centinaia di anni fa, col tetto coperto di lamiera come ultima manutenzione nel 1900, e adesso ormai ridotte a ruderi.
Alcune hanno delle assi robuste spesse ed enormi ancora sane.
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Ed ecco perchè solo acqua se ci si vuol sgonfiare e perdere liquidi.. i diuretici in pratica fanno l'effetto della birra.
Accade anche con l'acqua ma se si prosegue per tot tempo (come dicevo 3 settimane almeno) viene ingannato l'ormone Adh e il corpo elimina liquido in eccesso e anche oltre.
Mi tocca eh.. non è una gioia aimeh !!
Bert5quant1
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Apprezzo il gusto di un bicchiere di vino ma non più di un paio di volte al mese. Son quasi astemio ormai, dopo la pizza una birretta ma poi mi dà noia per ore... sto eliminando.
Poi sono più le pizze non lievitate che gonfiano rispetto a quelle fatte bene.
Non solo la birra mi dà fastidio ma lì è colpa di pizzaioli negligenti e pigri: soldi in fretta e lavoro poco.
se dopo aver mangiato una pizza ti viene sete, beh e capit no?
Bert5quant1
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Non mi riferivo alla sete, ma alla fermentazione nello stomaco delle pizze male o per nulla lievitate.
In tv avevo visto e sentito affermare che le migliori sono fatte con impasto messo a lievitare (riposare?) anche fino a 18-20 ore.
Credo che disagi digestivi di pizza siano per quello, allora, ma non sono esperto, mi devo fidare del documentario tv.
C'è una logica, se impasti e poi cuoci subito forse fermenta in pancia, oppure?
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un paio di volte sono andato dove fanno la pizza a lunga lievitazione, effettivamente è come se non avessi mangiato si "disintegra" istantaneamente non dandoti quella sensazione di stomaco pieno e pesantezza, poi per determinati ragguagli puoi vedere su youtube non sono molto tecnico come argomentazioni, sono molto basico
Buongiorno, alcool, acqua, gonfiore.........io non bevo quasi mai alcolici, bevo acqua ogni giorno sorseggiando da una bottiglia da 1,5 litri che non finisco quasi mai, bevo dalla borraccia in bicicletta, mangio verdura, bevo acqua durante i pasti, bevo 2 caffè al giorno, spesso Tè verde in fabbrica e sono sempre pieno d' acqua, soprattutto dopo la pasta.
Sabato mattina mi sembrava di essere un materasso pieno di liquido dopo 2 giorni di pasta.......infatti sono andato malissimo.
Pizza: mia moglie la fa molto sottile e fa lievitare l' impasto per molte ore. Le rare volte che mi tocca mangiarla fuori normalmente gonfio come un pallone aerostatico, raramente è buona e sto bene, una volta sono stato male, mi sembrava di dover esplodere da un momento all' altro e mi sono dovuto sedere su una panchina.
Ormai abbiamo già parlato dei carboidrati, a me fanno quell' effetto, anche sabato, tra colazione, marmellatine, maltodestrine, fruttosio e uvetta sultanina, sono arrivato a casa che ero ingolfato...... a cena ho mangiato per forza una bruschetta.
Sarà anche l' accumulo di sperma, ormai non trombo da sabato 6 aprile prima dell' allenamento
Sabato mattina mi sembrava di essere un materasso pieno di liquido dopo 2 giorni di pasta.......infatti sono andato malissimo.
Pizza: mia moglie la fa molto sottile e fa lievitare l' impasto per molte ore. Le rare volte che mi tocca mangiarla fuori normalmente gonfio come un pallone aerostatico, raramente è buona e sto bene, una volta sono stato male, mi sembrava di dover esplodere da un momento all' altro e mi sono dovuto sedere su una panchina.
Ormai abbiamo già parlato dei carboidrati, a me fanno quell' effetto, anche sabato, tra colazione, marmellatine, maltodestrine, fruttosio e uvetta sultanina, sono arrivato a casa che ero ingolfato...... a cena ho mangiato per forza una bruschetta.
Sarà anche l' accumulo di sperma, ormai non trombo da sabato 6 aprile prima dell' allenamento
Propria una bella zona,paesaggisticamente,la tua.... avuto diversi commilitoni al tempo provenienti da quelle zone di cui ricordo 2 proprio di Varallo.
se ci pensi si è argomentato di qualsiasi cosa tranne una...
meglio i freni rim o disk?
Dischi tutta la vitase ci pensi si è argomentato di qualsiasi cosa tranne una...
meglio i freni rim o disk?
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Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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