Appunto, senza forza non lo puoi fare
ovviamente noi dobbiamo trovare un compromesso visto che facciamo uno sport diverso rispetto ai prof
Appunto, senza forza non lo puoi fareSimoni se non ricordo male aveva detto che bisogna spingere in agilità un lungo rapporto o una cosa del genere.
Per me aveva ragione per quanto li riguarda.
Per quanto mi riguarda cerco di girare un rapporto che mi permetta di respirare, di mantenere la velocità e che non mi faccia inchiodare le gambine.
il classico 11-32 di shimano (che ho anch'io) senza senso, ho preso una cassetta cinese a una 40ina di € con questa scalaEh eh.. già fatto, ho 12-13-14-16-17-18-20-22-25-28-32 (cassetta modificata 11-32 inserendo il 17 al posto dell'11)
Al max potrei togliere il 17 e inserire il 15.. ma poi da solo (il 99% dei casi) che me ne faccio che il 17 per viaggiare di passo è il top.. per me
ma dai.... sai che non è verovisto che facciamo uno sport diverso rispetto ai prof
excuse moi milord ma te e quell'altro @VADABRUT non potete solo uscire in bici e pedalare e basta, dovete per forza divulgare le vostre scienze empiriche sui rapporti anal izzare tutto al microscopio, se un tot giorno X la tua gamba si sente di spingere un determinato rapporto e non quello che usi solitamente e ci sarà pure un motivo oppure volete avere il controllo solo su quella parte motile del corpo...Eh eh.. già fatto, ho 12-13-14-16-17-18-20-22-25-28-32 (cassetta modificata 11-32 inserendo il 17 al posto dell'11)
Al max potrei togliere il 17 e inserire il 15.. ma poi da solo (il 99% dei casi) che me ne faccio che il 17 per viaggiare di passo è il top.. per me
Il problema è l'orogenesi alpina; la salita per casa di mia madre ogni anno è senza dubbio più ripida e se non metto rapporti più agili anche in mtb non ci salgo più. parlando seriamente IMHO agilità e forza bruta vanno alternati.
Cito tutti e due così rispondo una volta sola: La forza va allenata e mantenuta, io cerco di farlo almeno una volta a settimana.Appunto, senza forza non lo puoi fare
ovviamente noi dobbiamo trovare un compromesso visto che facciamo uno sport diverso rispetto ai prof
Per me sono scale del menga...... nel tuo caso toglierei l' 11 e infilerei il 16 se proprio vuoi tenere il 32il classico 11-32 di shimano (che ho anch'io) senza senso, ho preso una cassetta cinese a una 40ina di € con questa scala
11-12-13-15-17-19-21-23-25-28-32
Mi ci trovo decisamente meglio
Già un anno fa tentai di spiegarti in un' altra discussione l' utilità di avere una rapportatura senza salti, ma è inutile..... non capisci......pazienza.excuse moi milord ma te e quell'altro @VADABRUT non potete solo uscire in bici e pedalare e basta, dovete per forza divulgare le vostre scienze empiriche sui rapporti anal izzare tutto al microscopio, se un tot giorno X la tua gamba si sente di spingere un determinato rapporto e non quello che usi solitamente e ci sarà pure un motivo oppure volete avere il controllo solo su quella parte motile del corpo...
yes devo sfrangere les couilles a qualcuno e pensa un pò, i primi due nella mia lista siete voi
e concordo con teLa forza va allenata e mantenuta
personalmente almeno 3 volte a settimana possibilmente in salita con il 53 infatti al rientro lo faccio sulla salita dei pisani oppure me ne vado sulla salita di torrecaracciolo camaldoliio cerco di farlo almeno una volta a settimana.
vi stavo solo tirando il belino a mano stretta ma con le dita largheGià un anno fa tentai di spiegarti in un' altra discussione l' utilità di avere una rapportatura senza salti, ma è inutile..... non capisci......pazienza.
Io credo che siamo fatti un pò tutti cosi, è anche per mettersi alla prova in fin dei conti il massimo che può accadere è staccarsi nulla di più ,però sempre un miglioramento hai avuto se non solo per la testa che conta molto!Un pò tutto.. ma tieni presente che c'era anche parecchio traffico e stare tutti attaccati non era semplicissimo.. si lo so che a stare in fondo si fa più fatica proprio perchè devi decelerare prima a meno che vuoi prenderti dei rischi.
In genere così faccio.. ma poi quando tutto si esaspera e c'è concitazione non mi viene semplicissimo, ovviamente ci va che non ho più allenamento per viaggiare in gruppo sopratutto se questi tirano all'ossesso.
Ho ancora mal di gambe.. se mi chiedo perchè e a che prò non so darmi una risposta e non credo sia quello a cui ambisco, difatti se ricapita declino, quelli non sono sarebbero i miei gruppi oramai.. vanno troppo forte sono i più forti che conosco.
male e a cap e cazzIo credo che siamo fatti un pò tutti cosi
impossibile con questa cassetta, 9 pignoni sono in unico blocco, solo i 2 più piccoli sono separati.. nel tuo caso toglierei l' 11 e infilerei il 16 se proprio vuoi tenere il 32
Basta prendere un trapano........ ma è più semplice comprare i pignoni sciolti, però, se ti trovi bene così, continua così.impossibile con questa cassetta, 9 pignoni sono in unico blocco, solo i 2 più piccoli sono separati
L'unica cinese che ho preso (mai più !!) si è spezzato un dente sul pignone del 17.. oltre al fatto che con Sram funzionano così cosà.. nel senso che si vanno ma la cambiata non è fluida.il classico 11-32 di shimano (che ho anch'io) senza senso, ho preso una cassetta cinese a una 40ina di € con questa scala
11-12-13-15-17-19-21-23-25-28-32
Mi ci trovo decisamente meglio
Lui si e al massimo si rompe le pelotas..excuse moi milord ma te e quell'altro @VADABRUT non potete solo uscire in bici e pedalare e basta,
Trapano ?Basta prendere un trapano........
il mio post era tutto pieno di doppi sensi ma mi sa che nè te nè mr trapano avete colto la finezzaLui si e al massimo si rompe le pelotas..
io invece divago: ascolto il rumore dei denti di plastica battere sui pochi veri rimasti.. il fruscio del vento sull'orecchio mezzo buono, il vento nei capelli diradati tra le righe del casco.. il cinguettio dei fringuelli o meglio ancora dell'usignolo (ce ne sono parecchi sulla ciclabile del Mincio ) la pressione dell'usignolo in cova perenne e in questi ultimi giorni.. il freddo che penetra sotto le vesti ipercolorate
Ma dai.. mica me ne ero accorto che usi i doppi sensi.. e quando mai.. Non è da teil mio post era tutto pieno di doppi sensi
se ho ben compreso, pacco pignone, e a quel punto sono caduto dalla sedia tanto che ho risoTrapano ?
Chi ha detto trapano ?
Chi c'è da trapanare ?
Vedo pacchi pignoni shimano su aliexpress legati con dei perni, 3 + 2 + il resto....... trapano a colonna, si bucano i perni che li legano et voilà.Trapano ?
Chi ha detto trapano ?
Chi c'è da trapanare ?
E comunque.. inizierò la stagione corsaiola solo quando vedrò il bernarl polacco a 60 kg
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