Azz .... allora non ho 16 anni più di te, ma ben 32!
c'è chi dice che non va bene, vedi il video quotato poco sopra (o tanti altri su youitube).
La procedura che citi serve per trovare la fc soglia , se vuoi sapere la max potresti usare una salita breve da 10 Min dopo un buon riscaldamento la fai ad un ritmo allegro ma non a tutta ,poi torni indietro e la rifai più forte che puoi quando senti che sei al limite provi a fare uno sprint anche di pochi secondi così dovresti arrivare vicino al max .
).
Non ti curar di loro e passa....E cosa dovrei dier io ?
Se voi vi ritenete vecchietti cosa dovrebbero dire gli ultra 60 o meglio ancora gli ultra 70 ?Fermo restando che la fc è un dato, ai fini dell'allenamento, inutile. Invece tenerlo sotto controllo aumenta, di molto, per noi vecchietti, le probabilità di tornare a casa senza il 118
Curiosa questa tua affermazione,io invece trovo la FC molto utile per allenarsi e indispensabile per chi gareggia e vuole monitorarsi (ovviamente in mancanza di Power Meter)Fermo restando che la fc è un dato, ai fini dell'allenamento, inutile. Invece tenerlo sotto controllo aumenta, di molto, per noi vecchietti, le probabilità di tornare a casa senza il 118
Certo che mi meraviglio perchè ho si settato i vari parametri e so che garmin usa le statistiche per trarre le sue "conclusioni" ma la stanchezza che sento mi dice che non solo semplicemente parametri a cazzum.. qualcosa di vero c'è, seppur c'è da specificare che comunque ognuno di noi fa a sè.. nel senso che dipende cmq da molti fattori che sono strettamente personali.
A me è andata bene, ha criticato solo il calzino, trallaltro bellissimissimoAzz! Riesci a vedere tutte queste cose da una foto allo specchio... comunque la sinistra è quella con cui spingo di più e ti posso assicurare che le gambe, sono l'unica parte dove non ho grassoqui sotto il report dell'uscita di oggi
...ed anche variabili di mese in mese, senza apparente motivo. Ora giù e sentirsi vuoti, ora su pieni di voglia ed energie.
Era un modo di dire di mio padre, da lui ho preso tante cose...... però aveva ragione, passano gli anni e basta niente per fermarsi...... finchè si può conviene far circolare il sangue e lucidare il siluro.E cosa dovrei dier io ?
Siamo sorpassati...... un errore che ho commesso molti anni fa, basandomi sulla FC, è stato quello di spingere troppo, andando ben oltre quella che era la mia potenza di soglia, solo perchè il cuore è sempre "in ritardo". Poi ho imparato, ma mi venivano dei mal di gambe che non le potevi sfiorare.....
Ormai la faccenda dei calzini e delle maglie pigiamate è un tiraballe continuo, a dire il vero non avevo osservato bene la tua foto, ma la prossima volta mi concentrerò di piùA me è andata bene, ha criticato solo il calzino, trallaltro bellissimissimo
Anche il mio, dopo gli 80 lo ripeteva spesso, tal quale!
La foto.. il soggetto.. umh ecco si dai peròbella la foto
)
