Ciclisti over 50 (vol.3)

[lupin IV]

@bikernat non mi spiego perchè ho pensato subito a te

Prodotti bici scontati

 

[ab.normal62]

Pedalo verso Varallo, ...ma si, proseguiamo, Morca, Scopello, Failungo, faccio dietrofront, vado all'inizio salita di Mera, ma solo al cartello a fare la foto ganassa, in quanto le forze sono così così, e punto verso casa, ancora 50 km da fare.

Bert, ne approfitto per una dritta: ho fatto Varallo-Alagna e la vorrei rifare partendo un po' prima (10-15km) giusto per scaldarmi un po'. Hai un consiglio per dove posizionare lo "start"?

So di essere in ritardo (nel fine settimana di solito non accendo il PC) ma auguri a tutti coloro che hanno festeggiato un +1

 

[jacknipper]

Bert, ne approfitto per una dritta: ho fatto Varallo-Alagna e la vorrei rifare partendo un po' prima (10-15km) giusto per scaldarmi un po'. Hai un consiglio per dove posizionare lo "start"?

So di essere in ritardo (nel fine settimana di solito non accendo il PC) ma auguri a tutti coloro che hanno festeggiato un +1

non sono Bert ma direi Quarona

 

[golias]

non sono Bert ma direi Quarona

Cioè: Jacknipper è diventato Quarona e Bert diviene Jack.. ci capisco più na sega

 

[peppe59]

Quindi alla fine il segreto è andare agli con i rapporti duri...

ecco dove sbagliavo.... io vado a basse RPM coi rapporti agili !

 

[golias]

ecco dove sbagliavo.... io vado a basse RPM coi rapporti agili !

Come tutti i veceti

 

[Bert5quant1]

Di solito le gonfio a 7,5

Eh può darsi.......Di sicuro sono io il meno aerodinamico tra me e la bici.

Adesso sono sul divano in preda ad una crisi di sonnolenza, dopo se ho tempo e voglia provo a misurare bene..... poi spero che questa sera non piova, fa fresco e vorrei sfruttare l' occasione per uno dei miei test in pianura se non c' è vento.

Azz, mettevo 7,5 atm io coi miei 95 chili, e mi dava 209,9-210,0
Poi verissimo che "ci sei più o meno" ...la differenza tra 2100 e 2096 è 0,19%, 95m su 50 km... figürti...

 

[Bert5quant1]

Bert, ne approfitto per una dritta: ho fatto Varallo-Alagna e la vorrei rifare partendo un po' prima (10-15km) giusto per scaldarmi un po'. Hai un consiglio per dove posizionare lo "start"?

So di essere in ritardo (nel fine settimana di solito non accendo il PC) ma auguri a tutti coloro che hanno festeggiato un +1

Premessa, io salgo sempre da Circonvallazione di Borgosesia poi Doccio, ponte, Varallo, non prendo mai l'altra sponda.
Se posteggi a Doccio, prima del ponte che attraversa la Sesia, sei a ca 6 km da Varallo, a 7 da fine circonvallazione poi cominciano le ondulazioni più durette (per me) e questi 6-7 km di leggera salita (1-1,5 %) sono già un buon riscaldamento.
Mezzo km prima c'è la rotonda che porta a Quarona
Se parti da fine circonvallazione di Borgosesia, posteggiando in zona Agnona, sei a 13 ca. da Varallo.
Io parto da casa, sono 30 km.... ed ho in mente Alagna/Wold da casa, a/r 136 km, ma mi devo ricostruire ben bene per avere una probabilità, se divento più costante e non mi inguaio come mio solito, per settembre forse...

 

[Bert5quant1]

non sono Bert ma direi Quarona

7km, ma intendi sponda opposta?

 

[Bert5quant1]

Cioè: Jacknipper è diventato Quarona e Bert diviene Jack.. ci capisco più na sega

Chebbestio!

 

[ab.normal62]

Capito la logistica passando da entrambe sponde del sesia, grazie Bert e grazie a Jack (che non è Bert )

 

[EugeBal]

I preparatori atletici non di noi over. Magari il tuo è un caso ma difficile abituare i muscoli ad impulsi diversi data anche la diminuzione delle fibre muscolari stesse con l'avanzare dell'età. A parità di velocità comunque viaggiare più agili comporta un dispendio energetico maggiore ( FC più alta).

Oggi ho fatto una prova durante un workOut sui rulli:

Viola Potenza
Rosso HR



Ripetute di 3 minuti con una potenza media di 240 watt
la 1 e la 4 a 87-91 rpm la 2 e la 3 a 82-84 rpm
Il cuore partiva da meno di 120 è comunque arrivato in tutte le serie a 150 bpm in quelle più veloci ho intravisto anche 151
forse l'unica vera differenza è nella curva di salita mi pare che le due più veloci lo facciano salire prima.

 

[golias]

Amici.. alternative a Paypal per pagamenti online ne conoscete ?
I fottoti mi hanno gabolato

 

[bikernat]

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postepay

 

[EugeBal]

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Io uso Hype e mi trovo benissimo sia per pagare che per ricevere, oppure da noi và di moda Satispay.

 

[fabiopon]

I fottoti mi hanno gabolato

Ehhhhh????

 

[pancia di ghisa]

Ma voi a quanto settate la circonferenza ruota (non ciòvvoglia di fare giri e misurare)? Ho 30mm davanti e 28 dietro.

ma il sensore su che ruota sta? dovrebbe essere 2146 davanti 2136 dietro

 

[Bert5quant1]

ma il sensore su che ruota sta? dovrebbe essere 2146 davanti 2136 dietro

Su strada davanti, sui rulli dietro.
Se sono rulli smart ...discorso inutile.

Comunque una larghezza 30 porta la circonferenza a 2146? Pura sensazione, non avendo altro che 25 (reale 27), comunque mi sembra troppo.

 

[FlavioB]

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Yap carta prepagata di Nexi che non costa nulla

 

[Bert5quant1]

Amici.. alternative a Paypal per pagamentir online ne conoscete ?
I fottoti mi hanno gabolato

Gabolato da paypal come sistema di pagamento (= tuoi soldi non direzionati al venditore ma altrove..) o da ebay o comunque dal venditore chicchessia?