Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Puoi andare meglio pure senza spendere nulla e senza fare nessun test, l'unico segreto è uscire in bici fare tanto volume a bassa intensità e un buon 20 % ad alta intensità, vedrai che dopo 3 mesi vai sulle stesse salite e ci metterai meno, occhio solo a non prendere peso e non perderne troppo bisogna alimentarsi bene senza farsi mancare nullaIo Conconi 2 o 3 volte non ricordo 100 euro a volta, esami del sangue 6 o7 volte 30 euro ogni volta poi integratori etc ...mi ci voleva troppi soldi ho detto basta.Vado meglio, ma non scopro certo l'acqua calda, quando riesco a alleggerirmi di 3 o 4 kg ...ma vado sempre piano specie in salita, in pianura resisto un pò di più, ma ultimamente che non vado più con quelli che mi tiravano il collo sono rallentato parecchio ( è normale) se sento troppa fatica rallento poi ora soffro il caldo. Spero domani mattina alle 7 di farmi una 75 km , sono quasi tutti in pianura avro' 500 mt di dislivello ...cosi sono a casa per le 9,30 più o meno
Se ti metti il cardio ora stai già in Z3 senza pedalaregiovanotti stasera andateci piano perchè sono sotto effetto
potrei dire cose di cui poi non mi pentirei mai
lupin IV
Maglia Iridata
I ghiaccioli vanno bene? Chiedo per un amico.....
Ottimi i ghiaccioli sopratutto la sera, ma a pranzo rigorosamente pasta Asciutta!!!I ghiaccioli vanno bene? Chiedo per un amico.....
dilettante... la vera dieta per andare forti e spingere il 56x10 in salita al 18% è composta da noccioline, more mirtilli e marmellatine il miele rigorosamente dal pungiglione delle apiOttimi i ghiaccioli sopratutto la sera, ma a pranzo rigorosamente pasta Asciutta!!!
Dimentichi un dettaglio fondamentale, la vera dieta è quella che ti fa sentire FIACCO tutte le mattinedilettante... la vera dieta per andare forti e spingere il 56x10 in salita al 18% è composta da noccioline, more mirtilli e marmellatine il miele rigorosamente dal pungiglione delle api
C' era un utente che raccoglieva tutte le mie vaccate, ma non mi ricordo chi era.......
non me le ricordo tutte nemmeno io perchè improvviso quasi sempre a seconda di quel che passa dalla mia testa marcia.
quella che viene definita per trend la "diet pippa"?Dimentichi un dettaglio fondamentale, la vera dieta è quella che ti fa sentire FIACCO tutte le mattine
azz sta proprio rovinato allora se ti ha scambiato per il messia delle biciC' era un utente che raccoglieva tutte le mie vaccate, ma non mi ricordo chi era.......
fatte accattà a chi nun te sape, ormai sì carta canosciuta
Comunque @VADABRUT è un istituzione del forum, devo complimentarmi pubblicamente con lui perché in ogni post lui c'è e da preziosi consigli.
Se andate a vedere la sezione biomeccanica nei post del 2010 lui era in prima linea a dare ottimi consigli, insistendo sul fatto che sulla bici bisogna stendersi bene.
Se andate a vedere la sezione biomeccanica nei post del 2010 lui era in prima linea a dare ottimi consigli, insistendo sul fatto che sulla bici bisogna stendersi bene.
Non ho capito una mazza di nienteazz sta proprio rovinato allora se ti ha scambiato per il messia delle bici
fatte accattà a chi nun te sape, ormai sì carta canosciuta
Tanti mirtilli, noccioline, gelati e ghiaccioli e la pasta sempre in bianco come i malatiA dig nient
Chiedo per un amico.. i mirtilli ?
Quindi ci aggiungo anche del purè e 2 fettine di cotto (rigorosamente spalla che ha meno grassi
) sempre per il solito amico eh 
2 o 3 moderatori e forse una volta il diretur in persona perchè avevo scritto "vadavialcù ti e al to forum", però non so se è stato lui o un altro mod. Una cosa però la so, io sono ancora qui con il mio nick originale autoironico, i mod sono stati bannati a loro volta...... forse avevo sbagliato i toni come al solito ma non avevo tutti i torti.
La pasta domani la fa con il sugo, ieri mio figlio l' ha fatta al pesto, sabato o domenica era con i pesciolini. In bianco non me la fanno più mangiare, è un attacco al Corridore del nord