Se posso chiedere, dove?
Sono potenzialmente interessato alla GTR.
Mi lasciano perplesso le ruote: 'ste Miche GTRX1 sembrano sconosciute sul WEB. Le hanno fatte apposta per questa bici?
Sulla bici attuale, pagata 700 nuova, ho le Mavic Aksium e temo che su questa, economicamente ben più impegnativa, mi ritroverei con delle ruote peggiori.
Certo, si possono sempre cambiare, ma è un'altra spesa.
Mario da noi non ce n'è neanche l'ombra! Ahahahaha
MirkoSv
Oggi Rui Costa ha fatto un capolavoro tattico...grandissimo corridore!
Notte a tutti
Complimenti per la prestazione!
Per quanto concerne le mie di prestazioni, forse farei meglio a giocare a bocce
Ciclissimo a Crevalcore
Sta arrivando anche da noi 22 gradi questa mattina fa freddissimo!!Buongiorno e buona settimana....è arrivato l'autunno 10 gradi stamattina!!
Ottimo consiglio!!!Ragazzi il mio si vende ne ha consegnate due di 101 air, uno spettacolo! Veramente un mezzo eccellente!!!!
MirkoSv
Ottimi numeri del tuo giro, complimenti!!!!oggi vera e propria prova della mia gtrnonostante il raffreddore e qualche lineetta di febbre che ho misurato al rientro .... giretto da 98 km con oltre 2000 m di dislivello a 29,7 di media. Gestito malissimo xkè nelle prime 2 ore stavo andando come in forsennato convinto di chissacchè x poi alla 3 ora calare x non rischiare di rimanere x strada ahhahahahah....xò ho conosciuto dei ragazzi con molta + esperienza di me coi quali inizierò ad uscire prossimamente. Bilancio buono direi tranne x questa piccola influenza, ma la bici, x il poco che posso capire io direi che va benissimo, comoda leggera e veloce, il 105 abbastanza preciso e anche silenzioso a patto di lubrificarlo bene, i freni abbastanza scarsini ma basta non esagerare. Che dire, devo solo abituarmi a gestirmi, la bici da strada x me che vengo dalla mtb ti fa credere di poter andare sempre a 1000 ma infondo non è così... ho imparato una cosa nuova ...ora letto e riposo che domani si lavora non vedo l'ora di riprendere in università...ahahahahahah ciao a tutti e buone pedalate
Ti confermo quello che ha detto Mario: la sella è prima cosa una questione soggettiva e poi avere un rivenditore serio che ti consigli la misura esatta.
Per quanto mi riguarda prima usavo le selle che erano in dotazione alle bici, poi sono passato alla sella SMP glider ma non mi trovavo molto bene ed ora le ho messe in vendita! adesso ho Selle Italia Superflow 145 e mi trovo un po meglio...
Questo nonostante ho pantaloni con fondello di qualità e metto sempre crema prima di uscire
Hai ragione Mario, l'ho constatato purtroppo anche quì da me...Buongiorno e buona settimana....è arrivato l'autunno 10 gradi stamattina!!
Per avere 22 gradi in questo periodo ci metterei la firma...Sta arrivando anche da noi 22 gradi questa mattina fa freddissimo!!
Buongiorno fanciulli,
oggi giornatona partita con le più nefaste delle previsioni... davano pioggia temporale e diluvio universale, pertanto si decide di uscire comunque, ma di compattare il giro facendo solo una salita (ed avvicinandosi con la macchina)
ecco che un giro da 90 km. e 1000 di D+
[url]http://www.strava.com/activities/71797481#[/URL]
diventa 30 km. e 600 di D+
[url]http://www.strava.com/activities/85691757#[/URL]
SENZA PRENDERE UNA GOCCIA D'ACQUA !!!!!
Tutto questo per fare la Sassi Superga [url]http://www.strava.com/segments/1169975[/URL]
che potrete comodamente vedere mercoledì in TV
che dire, ci metteranno metà del tempo con un po' di km. nelle gambe, ma chissenefrega
FOTINA
Andiamo nel dettaglio allora della giornata odierna:
mattinata 2 ore prima dell'uscita bel bicchierone di latte macchiato che ovviamenta alla prima salita è stato digerito immediatamente
metà giro 50 km ci fermiano al bar e prendo una megasfoglia di mele
rientro a casa 1 yogurt
a pranzo 120 grammi di riso mare e monti e 3 pesche sciroppare
pomeriggio sto mangiando pacco di biscotti
a cena previsti 6 cosciotti di pollo e 1 mela
il garmin mi dice che oggi ho bruciato 2400 calorie occhio e croce ne ho mangiate molte di più e l'alimentazione che ho fatto oggi e parente di quella che faccio ogni giorno anche quando non esco in bici
Non sono un medico e quindi non sono affidabile, però mangi cose corrette e sane e nel momento giusto. L'unica cosa che non capisco è la frequenza alta
Sto iniziando ad eliminare il latte la mattina quando esco sostituendolo con fette biscottate e marmellate, carne ne mangio a quantità industriali, la sera prima della pedalata come quasi ogni sabato pizza.Ciao Marco,
ho letto anche il tuo primo post. Effettivamente la frequenza cardiaca è alta, aggiungerei troppo alta, concordo con Lorenzo.
Sull'alimentazione una domanda: cosa hai mangiato a colazione? Proverei ad eliminare il latte, io vado sempre di caffé e succhi di frutta/spremute, in inverno the caldo, mentre a pranzo (o cena) mi permetto di consigliarti qualche proteina in più :-), carne rossa/legumi/bresaola o prosciutto crudo in quantità. Tutto ciò, però, non ha nulla da spartire con quella frequenza alta.
Ah, un'altra domanda: cosa hai mangiato la sera prima della pedalata?
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