Beh,
a giudicare dalle gambine che ha, qualcosa finora deve aver fatto....
Posso essere un po' cattivo???Scusami e, ma siamo quasi alla meta' di agosto,premetto che non so cosa tu abbia fatto fin ora nel senso di bici ma tra ciclisti di sto periodo si e belli neretti almeno sulle gambe e braccia...
Io sono come i pipistrelli esco senpre la notte :D
Beh,
a giudicare dalle gambine che ha, qualcosa finora deve aver fatto....
l'ultimo mese mi sono limitato solo a 3000km
Oggi verso la fine del mio giro (temperatura sui 30° circa) mi fermo ad una fontana assetato e bevo circa 300 cl di acqua non fredda.
Affronto l'ultima breve salitella prima del rientro e a metà di questa sento malessere, mi fermo e rimetto quasi tutta l'acqua che avevo bevuto...
Forse pure se l'acqua non era fredda si è andata ad inserire su un corpo surriscaldato e non ha fatto bene...
Speriamo nella prevista rinfrescata di fine settimana prox...
Giusto,in una gara però è più difficile usare la testapenso che bere sia di assoluta importanza.
lavoro all'aperto (questa estate tutto sommato và benone, quella scorsa fu molto più calda) ed ogni mezza giornata di lavoro mi scolo una bottiglia da un litro e mezzo o da due litri.
forse è questione di attitudine; in bici il caldo lo reggo molto meglio che non il freddo. in questo periodo esco sempre con la doppia borraccia d'acqua ma nelle soste ai bar non disdegno una birretta o un chinotto (che d'inverno rifilo anche in borraccia).
comunque condivido quanto riportato da molti: adeguarsi e adattarsi alla giornata e usare sempre la testa
Non so, forse dipende dal soggetto, ma io sono capace di bermi una borraccia da mezzo litro tutta in una volta senza nessun tipo di conseguenza. Sorseggio solo quando è fredda.
Infatti ho premesso che "forse dipende dal soggetto", ma anche questa affermazione potrebbe, nel caso specifico, non c'entrare niente.il nostro amico berne così tanta l'ha fatto vomitare..quindi direi che lui è meglio che sorseggi no?
Infatti ho premesso che "forse dipende dal soggetto", ma anche questa affermazione potrebbe, nel caso specifico, non c'entrare niente.
Forse [MENTION=5634]Redoute[/MENTION] era particolarmente stanco (a me succede di avere un po' di nausea dopo un giro faticoso e non mangiare nulla fino a sera), oppure era un'acqua particolarmente "pesante" o più fredda di quanto pensasse o, ancora, potrebbe aver avuto un malessere di origine virale.
Solo lui può cercare di capire cosa gli è successo (ed è importante che lo faccia).
In gara si dà tutto, è vero. Però la capacità di resistenza del fisico di un ventenne agonista allenato non è paragonabile con quella di un amatore di 40-50 anni.Giusto,in una gara però è più difficile usare la testa
http://tribunatreviso.gelocal.it/cronaca/2013/08/04/news/caldo-africano-malore-in-gara-1.7528506
Il gran caldo stronca ciclisti e non solo ciclisti,sul secondo commento di un lettore notasi come che per l'operaio morto si commenta in un modo,mentre per i ciclisti c'è una stroncatura completa:dovevano starsene a casa!(commento di redFoxy)
http://www.gazzettino.it/nordest/pr...peraio_crolla_in_azienda/notizie/312190.shtml
sono d'accordo con la tua aggiuntaIn gara si dà tutto, è vero. Però la capacità di resistenza del fisico di un ventenne agonista allenato non è paragonabile con quella di un amatore di 40-50 anni.
La stessa cosa (ma con le dovute proporzioni) si potrebbe dire paragonando la resistenza del fisico di un cicloamatore di 40-50 anni con quella di una persona sedentaria della stessa età. Sono convinto che i commenti negativi e le stroncature sulla scelta di uscire in bici con quelle temperature arrivino proprio da questo genere di soggetti.
Al di là del bere piano o veloce,vorrei sottolineare anche il cosa bevi:se l'acqua ingerita è calda come una tisana non funziona,almeno nel mio caso,Sportful edizione 2012 la più "bollente",borraccia piena di acqua quasi calda prima del Croce d'Aune e niente da fare,mi sentivo sempre più affaticato,dopo un km. dall'attacco salita trovo l'acqua fresca di una fontana,mi sono rigenerato quel tanto che bastava per finr bene la salita,quindi morale della favola non sò se basta aver dell'acqua qualunque essa sia.si si, questo sicuro.
ma bere non troppa acqua tutta assieme è comunque un buon consiglio se non altro per il seguente motivo: se si beve poco alla volta il fisico la assimila tutta, se si beve molto tutto d'un fiato il fisico si vede arrivare un sacco di acqua ed è molto probabile che avvii (non so come, me lo hanno spiegato) lo stimolo della pipi, con i risultato che in circolo c'è tanta acqua quanto prima...
Guarda, è da parecchio che ci penso.]In gara si dà tutto, è vero. Però la capacità di resistenza del fisico di un ventenne agonista allenato non è paragonabile con quella di un amatore di 40-50 anni.[/B]
Stupendo il commento "A luglio non corrono neanche i professionisti"...infatti il TdF non è una corsa per professionisti.....Giusto,in una gara però è più difficile usare la testa
http://tribunatreviso.gelocal.it/cronaca/2013/08/04/news/caldo-africano-malore-in-gara-1.7528506http://tribunatreviso.gelocal.it/cronaca/2013/08/04/news/caldo-africano-malore-in-gara-1.7528506
Il gran caldo stronca ciclisti e non solo ciclisti,sul secondo commento di un lettore notasi come che per l'operaio morto si commenta in un modo,mentre per i ciclisti c'è una stroncatura completa:dovevano starsene a casa!(commento di redFoxy)
http://www.gazzettino.it/nordest/pr...peraio_crolla_in_azienda/notizie/312190.shtmlhttp://www.gazzettino.it/nordest/pr...peraio_crolla_in_azienda/notizie/312190.shtml
La risposta alla tua domanda è: "Perché la parte migliore dello spettacolo va tenuta alla fine"Guarda, è da parecchio che ci penso.
Io sono Senior (ACSI) e, al pomeriggio, partiamo per ultimi (salvo qualche caso dove fan partire a 5 minuti di distanza i veterani) quindi fra le 16 e le 16:30.
I primi che partono sono i Super Gentleman A-B.
Ogni volta mi chiedo "ma perchè fanno partire i più anziani per primi, quando c'è il caldo maggiore e noi più giovani ci fanno partire quando le temperature iniziano a scendere. Non sarebbe meglio il contrario?"
Guarda, è da parecchio che ci penso.
Io sono Senior (ACSI) e, al pomeriggio, partiamo per ultimi (salvo qualche caso dove fan partire a 5 minuti di distanza i veterani) quindi fra le 16 e le 16:30.
I primi che partono sono i Super Gentleman A-B.
Ogni volta mi chiedo "ma perchè fanno partire i più anziani per primi, quando c'è il caldo maggiore e noi più giovani ci fanno partire quando le temperature iniziano a scendere. Non sarebbe meglio il contrario?"
Mai bere così tanta acqua, anche se si ha sete. Bisogna "sorseggiare".
Cmq io spero che nono rinfreschi, perchè quando il tempo "rinfresca" vuol dire che inizia a piovere e grandinare (anche se alle previsioni del tempo non lo dicono) e non vorrei lo facesse nella mia UNICA settimana di ferie.
Non so, forse dipende dal soggetto, ma io sono capace di bermi una borraccia da mezzo litro tutta in una volta senza nessun tipo di conseguenza. Sorseggio solo quando è fredda.
il nostro amico berne così tanta l'ha fatto vomitare..quindi direi che lui è meglio che sorseggi no?
Infatti ho premesso che "forse dipende dal soggetto", ma anche questa affermazione potrebbe, nel caso specifico, non c'entrare niente.
Forse @Redoute era particolarmente stanco (a me succede di avere un po' di nausea dopo un giro faticoso e non mangiare nulla fino a sera), oppure era un'acqua particolarmente "pesante" o più fredda di quanto pensasse o, ancora, potrebbe aver avuto un malessere di origine virale.
Solo lui può cercare di capire cosa gli è successo (ed è importante che lo faccia).
si si, questo sicuro.
ma bere non troppa acqua tutta assieme è comunque un buon consiglio se non altro per il seguente motivo: se si beve poco alla volta il fisico la assimila tutta, se si beve molto tutto d'un fiato il fisico si vede arrivare un sacco di acqua ed è molto probabile che avvii (non so come, me lo hanno spiegato) lo stimolo della pipi, con i risultato che in circolo c'è tanta acqua quanto prima...
sono d'accordo con la tua aggiunta
Al di là del bere piano o veloce,vorrei sottolineare anche il cosa bevi:se l'acqua ingerita è calda come una tisana non funziona,almeno nel mio caso,Sportful edizione 2012 la più "bollente",borraccia piena di acqua quasi calda prima del Croce d'Aune e niente da fare,mi sentivo sempre più affaticato,dopo un km. dall'attacco salita trovo l'acqua fresca di una fontana,mi sono rigenerato quel tanto che bastava per finr bene la salita,quindi morale della favola non sò se basta aver dell'acqua qualunque essa sia.
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