EliaCozzi
Scalatore
- 2 Marzo 2016
- 6.458
- 5.844
- Bici
- Costelo Aeromachine, BTwin FC7, Workswell 226, Seraph TT-X2, Og-EVkin CF054
Concordo con chi dice che non si tratta di un gran record.Salve ''colleghi'' amatori!
Il 15 settembre tento un attacco ad un segmento Strava di 19km con 40m di dislivello. L'attuale record è stato fatto a 36,9 km/h (non c'è potenza nella corsa del tizio) e quindi mi chiedevo come potessi darmi la fase con il misuratore.
In base a questo sito https://www.omnicalculator.com/sports/cycling-wattage dovrei fare 246 watt (10kg bici + attrezzatura e 62 il mio peso) in posizione bassa (non ho la bici da crono ne le barre)
Voi che ne pensate? Il valore di Watt necessari è più o meno attendibile? Vado in bici da solo 6 mesi e sarà la prima volta che tento.
Vi ringrazio molto!
Davide
Ti porto un esempio personale su lunghezza simile (dislivello maggiore)
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Tieni presente che la potenza aumenta esponenzialmente con la velocità per cui 250W potrebbero bastarti per battere quel KOM.
Però non mi farei tanti pensieri, non si tratta di fare un doppio stelvio tutto in soglia, sono 19km piani da fare in 30 minuti, prendi la bici e prova, senza nemmeno allenamenti specifici, se concludi in un paio di minuti oltre il record, direi che è alla portata dato che è solo da gennaio che pedali; se invece ne impieghi 40, hai un buon metro per misurare il tuo allenamento.
Se è lontano da casa, ti basta prendere un qualsiasi tratto in pianura di lunghezza paragonabile e provare: la media che ne esce ti da un'idea.