Hanno un TMC di 4/5 mesi
La produzione "estiva" inizia a luglio
cosa avete mangiato? (parte 12)
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Watchers 40
- Stato
La produzione "estiva" inizia a luglio
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.305
- 2.843
- 44
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Non hai affatto esagerato da quanto posso vederete lo dice un altro che ha un debole per le spezie
Siamo già in tre
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
- 1.544
- 4.579
- 42
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
A proposito di marroni... questa mattina, per l'uscita pre-lavoro (40km e 600m dsl), ho testato una "nuova" variante... fetta di ciambella homemade, ripiena con crema di marroni e corazzata supeficialmente con cioccolato + un caffè... al rientro, 150gr yogurt magro, un paio di fette di ciambella e altro caffè.[...]
Pranzo allego foto (giuro, non era la colazione)[...]
Buon inizio giornata a tutti!!!
Matteo
Sono goloso di castagne, purtroppo mi creano parecchi problemi al pancreas e al fegato, non ho mai capito il perchè ...
Lo trovo ottimo come fonte "neutra" di grassi, si presta bene sia con il dolce che con il salato...
Sarebbe un passo da arrivare nei primi 10 ormai ... Non credo proprio che riuscirei a tenerlo, già farlo sotto le 2 ore sarebbe tanta roba.
Mi tenti!
Sempre che non coincida con qualche gara più bella
, hai visto quella di 42 dall'altro versante? Peccato sia tutto asfalto
Credo che 21 mi bastanoSempre che non coincida con qualche gara più bella
Credo che 21 mi bastano
Con i 21 posso aprire il frigorifero e richiuderlo dopo 36'' di follia .... Dopo i 42 apro il frigorifero e, se lo chiudo, lo farò quando lo dico io
Sabato me ne toccano 42 e dopo i 35 non so ancora cosa inventarmi per fare gli ultimi 7
... Però pensa all'arrivo, se arrivo, cosa posso combinare 
Wine trail, in bocca al lupo!... Però pensa all'arrivo, se arrivo, cosa posso combinare
Ultimamente ho eliminato il latte. Prima a colazione ne bevevo circa 300-400ml con i cereali e mi provocava problemi intestinali, soprattutto in bagno .... ora mangio i cereali a secco e va molto meglio. Dovrei diminuire anche la frutta che mi fa circa lo stesso effetto, soprattutto uva e mele ...
Ora devo cercare di eliminare anche il pane a pranzo (dove già ho la pasta o il riso) ... meglio aggiungere della pasta/riso alla sera, ma il pane a mezzogiorno lo devo eliminare.
Stasera non fa testo che gioca l' inter ... quindi si salta la sessione di zwift e si va di pizza :D
Comunque ormai mantengo senza troppa fatica i 66-68 kg ...
Ora devo cercare di eliminare anche il pane a pranzo (dove già ho la pasta o il riso) ... meglio aggiungere della pasta/riso alla sera, ma il pane a mezzogiorno lo devo eliminare.
Stasera non fa testo che gioca l' inter ... quindi si salta la sessione di zwift e si va di pizza :D
Comunque ormai mantengo senza troppa fatica i 66-68 kg ...
Carbofobia?
Perché mai? Ci ho associato 100gr di pane e circa 250/300gr di frutta
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Se rileggi il messaggio a cui avevo risposto noterai che non avevi ancora scritto la storia del pane e della frutta
Si sì vero, a dire il vero non avevo nemmeno visto questa notifica, notata solo mezz’ora fa...
Al momento altro che carbofobico, ho beccato un forno che fa del pane cotto a legna che è pazzesco.
Confermo per chi avesse dubbi che il pane non fa ingrassare [emoji2]
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Al momento altro che carbofobico, ho beccato un forno che fa del pane cotto a legna che è pazzesco.
Confermo per chi avesse dubbi che il pane non fa ingrassare [emoji2]
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torno a leggervi dopo due mesi di stop causa intervento chirurgico, adesso riinizio piano piano.
in due mesi di totale inattività ho messo su 5kg, quasi tutto nell'ultimo mese quando ho mangiato schifezze per placare il disagio di non poter fare sport.
OT. che è successo al thread del dimagrimento? come mai è chiuso?
in due mesi di totale inattività ho messo su 5kg, quasi tutto nell'ultimo mese quando ho mangiato schifezze per placare il disagio di non poter fare sport.
OT. che è successo al thread del dimagrimento? come mai è chiuso?
Si stavano "scornando" con l'utente che ha aperto la discussione [emoji23]
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