un altro dolce con la ricotta che mi fa impazzire è la sfogliatella napoletana...
...se la sfoglia è bella friabile....
ieri, una volta superati i 1.000d+
mi son fermato in una pasticceria che le fa buone e me ne son mangiate 2
E punizioni saranno.... però ho goduto ad azzannare il panzerotto mentre la ricotta fouriusciva da tutte le parti
dovrà subire punizioni corporali
Perché 4 actimel in un giorno?
ok, comunque la mia era un indicazione generale...
ho rivisto bene qual'è stato il tuo Wo, 1h di rulli, quello che hai mangiato è sufficiente...in pratica il post coincide con lo spuntino...
per un ora di rulli, io, prendo la glutamina e poi vado direttamente a cena...
sono d'accordo... anche io più che valutare il singolo giorno, valuto la media settimanale e più o meno mangio uguale ogni giorno... poi, se un giorno per qualche motivo ho meno fame (magari giorno di scarico o di allenamento blando) mangio un poco meno, se ho più fame (fatto un lungo o un allenamento a alta densità e intensità) mangio un po' di più, ma in linea di massima la media è quella.
forse troppa carne e, secondo me, meglio le patate a cena come fonte di carboidrati per te che devi perdere peso
ma olio ne usi per i condimenti? è molto importante
un altro dolce con la ricotta che mi fa impazzire è la sfogliatella napoletana...
...se la sfoglia è bella friabile....
ieri, una volta superati i 1.000d+
mi son fermato in una pasticceria che le fa buone e me ne son mangiate 2
.. .. :asd:
Legumi ne mangiate? Adoro abbinarli a pasta/riso, che ne pensate come fonte proteica? Io almeno 3 pasti a settimana così me li fò!
Legumi ne mangiate? Adoro abbinarli a pasta/riso, che ne pensate come fonte proteica? Io almeno 3 pasti a settimana così me li fò!
...e ti tratti male vai... YummyA casa mia (compagna Napoletana), pasta e lenticchie, pasta e patate, pasta e piselli, ........per carità , si mangia tutto senza storie e fa bene ma io la pasta la preferirò sempre al pomodoro, magari con una punta di arrabbiato.
Comunque sfogliatelle, pastiera, zeppole.....insomma......... il delirio......!!!
...e ti tratti male vai... Yummy
se la sfoglia è bella friabile, c'è una bella dose di strutto... la sfogliatella è così, vuole lo strutto... vicino a casa c'è un tizio che le fa deliziose, le farcisce al momento... te le fa intiepidire in forno, così lo strutto fonde leggermente e lascia la sfoglia croccante e friabile! Delizia!
Io almeno 4-5 pasti a settimana (carne 1-2, pesce 2-3, poi uova e formaggio fresco).
Li abbino o a pasta (adoro la crema di fagioli con la pasta), oppure a riso (basmati semintegrale, venere nero) o anche a farro ed orzo. Spesso ci faccio polpette (aggiungendo un uovo e un po' di formaggio!),
Legumi ne mangiate? Adoro abbinarli a pasta/riso, che ne pensate come fonte proteica? Io almeno 3 pasti a settimana così me li fò!
solo quando supero i 1.000 metri di dislivello
salvo eccezioni sto attento a non sovrapporre legumi e proteine animali
ne faccio uso abbondante, quando per 3-4gg. stacco da carne e pesce
quindi niente fagioli e cotiche?
o fanno parte delle eccezioni...
quindi niente fagioli e cotiche?
o fanno parte delle eccezioni...
fagioli con le cotiche...... che hai detto
è un piatto molto laborioso da fare (le cotiche vanno pulite, sbollentate....) ma che goduria... ogni tanto ci sta pure la lenticchiata al sugo con le salsicce... a mò di cotechino....
di norma però è meglio non sovrapporre proteine differenti, almeno per me
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