Questo e' un gelato di banana con 11 bananeno anche perché 1. la banana contiene molti zuccheri semplici 2.non si digerisce benissimo 3.è un po' una falsa leggenda quella secondo la quale la banana contiene molto potassio dato che a parità di kcal la verdura ne fornisce più del doppio.
comunque per me qua dentro c'è gente (ed è un pregio) che digerisce pure i sassi...leggo di 3 piadine,1kg di carne,7-8 banane di fila,300g di pasta...
No no, [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] è insuperabile!!
Un caro amico, atleta di alto livello, quasi fruttariano (quasi perchè mangia anche dei cereali, riso, ...), mangia circa 15 banane al giorno. Dico 15 ma potrebbero essere anche 20. Solo nella mattina e pre-pranzo ne mangia una decina (lo vedo tutti i gg, il casco di banane sul tavolo non è un racconto)
Giuro che pagherei oro per essere in condizioni atletiche come lui lo è da almeno 20 anni.
Anche io le banane le mangio solo in postwo o nello spuntino ma visto che c'è chi ci vive andrei piano con i giudizi classificanti e negativi sulle banane.
Il problema più che nel mangiarle, lo vedo quando devono uscire 20 banane al giorno
Questo e' un gelato di banana con 11 banane
Merenda:
- 170 gr fage 0% ai mirtilli
- una mela
Sembra buono, come lo fai??
1000kcal sono 1000kcal...non è che la verdura a parità di kcal fornisce più energia.Forse non ne risente perché la frutta e verdura è composta quasi esclusivamente da zuccher che sono quelli che servono al ciclista...ad esempio noi mangiamo anche dolci,parmigiano,formaggi,olio,carne,uova...tutti alimenti che contengono soprattutto proteine e grassi che non usiamo come fonte primaria di energia.Paradossalmente io mi sentirei molto più pimpante e sazio se mangiassi 600g di pasta al giorno e nient'altro...perché mi garantirebbe una scorta di glicogeno praticamente infinita...
io solitamente la banana la mangio come spuntino a metà mattina e metà pomeriggio, quindi in media 2 al giorno...
15 al giorno più che altro mi verrebbe la nausea
Allenamento:
- 1h spin bike
Cena:
- 250 gr merluzzo bollito con un filo di evo, succo di limone, sale
- un bel piatto di cavolfiori, a occhio più di 200 gr, lessi e ripassati in padella con aglio, poco evo e peperoncino
- 82 gr panino di segale home made
- 3 cucchiai di semi misti tostati (lino, zucca, soia, girasole)
Una bomba,oramai una droga.
Si congelano le banane minimo per 1 giorno poi le prendi congelate le tagli a pezzetti e le metti in un frullatore che faccia minimo 700watt di potenza,inizii a frullare fino a quando non viene fuori uno mousse cremosa.
Una bomba,oramai una droga.
Si congelano le banane minimo per 1 giorno poi le prendi congelate le tagli a pezzetti e le metti in un frullatore che faccia minimo 700watt di potenza,inizii a frullare fino a quando non viene fuori uno mousse cremosa.
embè? la scienza si chiama scienza proprio perché la si può mettere in dubbio senza essere tacciati di nulla. altrimenti si chiemerebbe religione
e proprio perché la scienza può essere smentita che abbiamo capito che l'universo è a 4 dimensioni e non 3, che la gravità deforma lo spazio, che gli atomi come li intendevamo non esistono ma che possono essere espressi in forma ondulatoria e che la loro posizione è solo probabile ... se tutti ragionassero come te Heisenberg sarebbe in un manicomio. Tolomeo rulez!!
Una bomba,oramai una droga.
Si congelano le banane minimo per 1 giorno poi le prendi congelate le tagli a pezzetti e le metti in un frullatore che faccia minimo 700watt di potenza,inizii a frullare fino a quando non viene fuori uno mousse cremosa.
Interessante proverò sicuramente! Più che un gelato sono banane congelate!
Sopra cosa ci hai messo?
suppongo ci voglia circa un minuto ...
700W come CP a 1' è tanta roba
grande!! e metterci un po di latte per dare cremosità? oppure yogurt
No solo banane se ci metti dei liquidi tende a diventare liquido..
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