Colazione post allenamento (40' vogatore + 53' rulli):
250 ricotta di capra, 3 banane, diverse arance...
Mi sono rimesso a fare pesi per la parte alta da qualche mese, risultato: sono aumentato di quasi 2 kg e ho più fame di prima! Ok l'aumento di massa ma 2 kg in pochi mesi non credo, sono realista... Per sapere come sono messo dovrei farmi misurare la massa grassa...
PS: da poco meno di 70 kg x 178 sono a quasi 72
250 ricotta di capra, 3 banane, diverse arance...
Mi sono rimesso a fare pesi per la parte alta da qualche mese, risultato: sono aumentato di quasi 2 kg e ho più fame di prima! Ok l'aumento di massa ma 2 kg in pochi mesi non credo, sono realista... Per sapere come sono messo dovrei farmi misurare la massa grassa...
PS: da poco meno di 70 kg x 178 sono a quasi 72