cosa avete mangiato? (parte 7)

[catman]

Appena finito di pranzare....
500 gr di cous cous vegetale
80 gr di arrosto di tacchino
100 gr di riccotta
1 banana
caffe espresso

oggi sono a casa per lo sciopero generale dei metalmeccanici
e vado a ritirare il mio nuovo muletto
Sono molto pigro e cosi ho deciso di avere una bici da piana
e una per la collina.Prima cambiavo le alto profilo con F0
Ve l'ho detto,sono molto pigro
oggi devo assolutamente provarla (anche con la pioggia)
ieri non mi sono allenato e sono fuori di testa!

500 grammi? ma sei sicuro?

Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

Pranzo: bistecca con rucola, fetta di edamer e una patata al cartoccio.

Marco ma xke non cerchi di assumere grassi di origine vegetale? Che so, semi, frutta secca...
cioè, i grassi di origine animale sono i peggiori grassi che esistono....

 

[Antelao]

500 grammi? ma sei sicuro?

erano 450 gr (cosi c'è scritto nella busta orogel)

 

[catman]

Marco ma xke non cerchi di assumere grassi di origine vegetale? Che so, semi, frutta secca...
cioè, i grassi di origine animale sono i peggiori grassi che esistono....

ma burro o parmigiano o altri grassi animali (ci sono anche nel trancio di salmone o in una costata di manzo) li hai eliminati del tutto?

 

[Antelao]

L importante è non essere pigri quando le gambe iniziano a pulsare... eheheh

Meno a 93 rpm medie (anche in salita)

 

[gx2]

Marco ma xke non cerchi di assumere grassi di origine vegetale? Che so, semi, frutta secca...
cioè, i grassi di origine animale sono i peggiori grassi che esistono....

i grassi vegetali si portano dietro qty elevatissime di fibra. Non se ne esce, l'alimentazione ideale dovebbe essere equilibrata, altrimenti bisogna solo vedere cosa è meno peggio ed è assolutamente soggettivo

 

[talpa]

i grassi vegetali si portano dietro qty elevatissime di fibra. Non se ne esce, l'alimentazione ideale dovebbe essere equilibrata, altrimenti bisogna solo vedere cosa è meno peggio ed è assolutamente soggettivo

EVO, olio di lino.....

anche mandorle/noci/nocciole non è che abbiano tantissime fibre (in rapporto ai grassi)


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[sovrasterzo85]

ma burro o parmigiano o altri grassi animali (ci sono anche nel trancio di salmone o in una costata di manzo) li hai eliminati del tutto?

No, ma di sicuro nn ne abuso come il ragazzo qui sopra... come tutti del resto, credo... e ovviamente la mia preferenza ricade su quelli vegetali

 

[marcominuti]

Marco ma xke non cerchi di assumere grassi di origine vegetale? Che so, semi, frutta secca...

cioè, i grassi di origine animale sono i peggiori grassi che esistono....

Sai male...[emoji23]

 

[Simoc7]

Oh ma non vi va bene proprio niente eh

Vi lamentate con quelli che contano i grammi di grassi alla perfezione e quando ne arriva uno che non lo fa, anzi ne mangia molti, lo prendete di mira lo stesso!!! ovviamente si scherza ehh

 

[marcominuti]

No, ma di sicuro nn ne abuso come il ragazzo qui sopra... come tutti del resto, credo... e ovviamente la mia preferenza ricade su quelli vegetali

Be careful, pure l'abuso di CHO è nocivo (più che quello di fat). E il 90% della popolazione ne abusa. Guaranteed.

 

[sovrasterzo85]

Se lo dici tu
cmq sia... nn è un problema che mi tange...

 

[gx2]

Be careful, pure l'abuso di CHO è nocivo (più che quello di fat). E il 90% della popolazione ne abusa. Guaranteed.

si ma il 90% della popolazione non fa 10-20h di sport a settimana

 

[sovrasterzo85]

Be careful, pure l'abuso di CHO è nocivo (più che quello di fat). E il 90% della popolazione ne abusa. Guaranteed.

Ovvio... il 90% della popolazione nn si sveglia alle 5 per allenarsi, non perde 1h a fare attività sportiva quando finisce di lavorare, passa il sabato e la domenica a guardare la tv sul divano e non sa neppure cosa siano quei numerini scritti dietro alle confezioni degli alimenti... di cosa vuoi stupirti??

 

[marcominuti]

si ma il 90% della popolazione non fa 10-20h di sport a settimana

Ma c'è chi ne fa anche 30 e non ne mangia lo stesso.

 

[never give up!]

[MENTION=12152]gx2[/MENTION]



diciamo che in generale si mangia di "me..a" poi si da la colpa al singolo alimento (o macronutrimento)

 

[stambe]

Ma c'è chi ne fa anche 30 e non ne mangia lo stesso.

Questo fatico a crederlo... A meno che si intende trascinarsi letteralmente...

 

[gx2]

Ma c'è chi ne fa anche 30 e non ne mangia lo stesso.

tutto si può fare ma poi bisogna vedere le conseguenze, la qualità della vita nel senso più ampio del termine...senza prendere neanche in considerazione le prestazioni. Comunque chi riesce fare costantemente 30h di sport a settimana facile che non abbia tanti altri caxxi per la testa...o peggio non abbia nessun altro interesse o priorità (e torniamo al discorso della qualità della vita...)
Al netto dell'utilità delle 30h (e torniamo ancora alle implicazioni psicologiche dell eccesso di sport e della qualità della vita)

Io sia a tavola che nella vita cerco di vedere tutto l'insieme, non i singoli macro e micro alimenti o le singole micro e macro attività.

 

[never give up!]

Ma c'è chi ne fa anche 30 e non ne mangia lo stesso.

ne mangerai pochi, ma dire che non ne mangi è un falso clamoroso...

verdura
patare

tanto per citare quello che hai postato...

 

[marcominuti]

[MENTION=12152]gx2[/MENTION]



diciamo che in generale si mangia di "me..a" poi si da la colpa al singolo alimento (o macronutrimento)

Right.

Oppure, come nel mio caso, vi insorgono problemi di salute che impediscono di consumare in eccesso un determinato macronutriente (ah, siccome qualcuno ieri lo diceva, ho nominato la parola "diabete" per essere chiaro ma la questione è ben più profonda).

Ogni scelta alimentare deve essere personale.

Vi prego di smetterla di criticare il mio stile di vita perché non sapete cosa vi è dietro. Grazie.