Messi.
ma vedi... basta poco
alla fine sn piatti leggeri, sani e gustosi
si gode col cibo anche a mangiar pulito
ma vedi... basta poco
alla fine sn piatti leggeri, sani e gustosi
si gode col cibo anche a mangiar pulito
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 24
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kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.485
- 1.774
- 40
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Stasera cena super energetica e buonissima
Doppia porzione di vellutata di ceci con cous cous e tanto parmigiano. Come arrivare ad oltre 1000 kcal in una botta secca
Doppia porzione di vellutata di ceci con cous cous e tanto parmigiano. Come arrivare ad oltre 1000 kcal in una botta secca
kaiserjan86
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Stasera cena super energetica e buonissima
Doppia porzione di vellutata di ceci con cous cous e tanto parmigiano. Come arrivare ad oltre 1000 kcal in una botta secca
Almeno è tutta salute e non è monnezza
http://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(16)30733-1
Pensa un po'...
Dedicato ai cicloamatori e alla nuova mania delle proteine mutuata dai culturisti...
Pensa un po'...
Dedicato ai cicloamatori e alla nuova mania delle proteine mutuata dai culturisti...
http://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(16)30733-1
Pensa un po'...
Dedicato ai cicloamatori e alla nuova mania delle proteine mutuata dai culturisti...
ne avevo sentito parlare, con meno proteine si sta meglio e più in salute.
credo che ne aveva scritto qualcosa "la stampa"
e poi c'è anche lo studio che dice che le diete iperproteiche nell'arco di 2 anni perdono efficacia e si riprendono i kg persi (oltre a ingolfare fegato e reni).
E pure quello che il latte preso sempre a lungo andare fa bene e aiuta a restare più magri
Quotone,http://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(16)30733-1
Pensa un po'...
Dedicato ai cicloamatori e alla nuova mania delle proteine mutuata dai culturisti...
leggo, anche qui sul forum, dei dosaggi per kg di peso corporeo di proteine del siero del latte che neanche un culturista....
Cose da pazzi, come farsi del male a 80 euro al kg... quando lo sanno pure i sassi che negli sport di endurance un sovraccarico proteico non serve a niente e può fare male alla salute.
Ragazzi mangiamo sano ed equilibrato, la salute è una sola!
Inviato dal mio SM-T815 utilizzando Tapatalk
ultimamente ho capito che il cibo, si, influisce sulle prestazioni, ma non è l'unico fattore da considerare...ci sono troppe variabili
teoria che ho sempre sostenuto
forse una buona alimentazione è la ciliegina sulla torta ma non influenza di sicuro le prestazioni nel lungo periodo...allenamento, giusto riposo e doti fisico/atletiche sono fondamentali.
Dicono che faccia bene la carne di cane : http://www.corriere.it/esteri/16_ag...te-34083a14-645b-11e6-8281-0851fdf23454.shtml
Rido ma è drammatico pensare che un quotidiano dia importanza alle farneticazioni di un idiota pericoloso.
Ma ieri sera in tele...avete visto il servizio sui "fruttarioli" o come caspita li hanno chiamati...
Rido ma è drammatico pensare che un quotidiano dia importanza alle farneticazioni di un idiota pericoloso.
Solo e soltanto frutta.
Uno dei due intervistati mangiava solo e soltanto Mele...
Dicevano...
..."pelle mai grassa, capelli mai grassi...Una doccia al mese perché la frutta non procura odore al sebo...Capelli sempre puliti per la stessa ragione...Feci intonse..."...
Si son d'accordo anche io...diciamo che influenza in termini di integrazione soprattutto. ....ma non fa aumentare le prestazioni
Dall'altra parte una alimentazione completamente sballata influenzerebbe sicuramente in negativo le prestazioni
Ciao
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kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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Colazione:
- 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata di mandarini
- un caffè
Allenamento:
https://www.strava.com/activities/680276247 Garmin birichino, spentosi all'improvviso, mancano 16 km all'appello. Nel durante solo acqua
Merenda:
- 140 gr fesa di tacchino
- una pesca
- 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata di mandarini
- un caffè
Allenamento:
https://www.strava.com/activities/680276247 Garmin birichino, spentosi all'improvviso, mancano 16 km all'appello. Nel durante solo acqua
Merenda:
- 140 gr fesa di tacchino
- una pesca
Sono i fruttariani. Statisticamente sono una minoranza esigua e dunque poco controllabili. Molti presentano carenze importanti, altri gestiscono meglio la propria alimentazione ma devi avere un approccio estremamente scientifico e una conoscenza della nutrizione di livello elevatissimo. Se proprio si vuole abbracciare una filosofia del genere, più' semplice spostarsi verso il crudismo e la macrobiotica.
Comunque parliamo di approcci che devono essere seguiti da un professionista: non e' semplice gestire le interazioni molecolari tra macro e micro nutrienti, in questi regimi.
...
Beh...lo voglio sperare per Loro.
Io sono aperto a tutto ciò che riguarda la salute...ben venga.
Io adoro la frutta...letteralmente.
Cibarmi solo di Essa...senza bere...Qualche brivido devo dire che mi viene.
Al posto del parmigiano, prova ad usare del lievito alimentare in fiocchi frullato con delle noci. Ovviamente non ha il gusto del parmigiano (così come il parmigiano non ha il gusto di altre cose), ma è decisamente appetitoso.
P.S. Il tempeh non riesco proprio a mangiarlo. Lo trovo davvero ostile...
Ciao...
A me pare la tua colazione sia scarsina e ricca di zuccheri veloci...Secondo me fai troppi picchi e valli ...
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