CONCORDO......al mio paese dicono...tradotto in Italiano....i PIFFERI se ne vanno,,ed i TAMBURI restano...abbiamo perso GATTONERO.......mo te ne vai pure TU....
come dicono i MOD......buona fortuna
tino
Fare Fondo
- Creatore Discussione Fabione
- Data di inizio
- Watchers 199
come dicono i MOD......buona fortuna
tino
Che altra risposta doveva dare? dopo una risposta così o ti viene voglia di rispondere aggredendo, oppure ti cascano le braccia e dici: "va bè, amen"
Lo so che sei più propenso alla pratica diretta rispetto alla raccolta di informazioni derivanti dalla sperimentazione
, ma anche la letteratura tecnica conferma la bontà della tipologia di lavoro:[URL="http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=3540"][URL="http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=3540"][url]http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=3540[/URL][/URL][/URL]
ma in italiano? noooLo so che sei più propenso alla pratica diretta rispetto alla raccolta di informazioni derivanti dalla sperimentazione
[URL="http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=3540"][URL="http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=3540"][URL="http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=3540"][url]http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=3540[/URL][/URL][/URL][/URL]
Che colpa ne ho se gli autori del sito sono statunitensi?ma in italiano? nooo
Anche senza essere madrelingua non è difficile capirne il senso... al limite usa Google Translate: non otterrai una traduzione puntualmente corretta
, ma il succo del discorso dovrebbe essere chiaro 
PS vuoi vedere che per andare forte in bici è necessario conoscere un po' di inglese?
Lo so che sei più propenso alla pratica diretta rispetto alla raccolta di informazioni derivanti dalla sperimentazione
[url]http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=3540[/URL]
Mitico!
Scusa ma .....Che colpa ne ho se gli autori del sito sono statunitensi?
Anche senza essere madrelingua non è difficile capirne il senso... al limite usa Google Translate: non otterrai una traduzione puntualmente corretta
PS vuoi vedere che per andare forte in bici è necessario conoscere un po' di inglese?
secondo me per andare forte in Bici basta pedalarema pedalare pedalare
Mitico!
Ammesso che uno "abbia le gambe"... se non le ha (come è per me) deve cercare di mascherare il più possibile la lacunaScusa ma .....
Ultima modifica:
Ognuno è libero di rispondere come vuole, ci mancherebbe, però quella risposta monolitica sapeva molto di stizza...quindi inutile (IMHO)
Ok, avrei voglia di discuterne, ma non mi pare il posto più adatto....torniamo a parlare di fondo
ottimo intervento, la corsa in salita non ti da nessun potenziamento in virtù di una miglioria di pedalata, sono muscoli e movimenti ben diversi, correre in salita aumenta la forza e irrobustisce i legamenti, ma con il mantenere e potenziare la gamba per la bici...assolutamente no...semmai il contrario, dopo aver pedalato vado a farmi una bella corsetta....vedrai che belle gambe forti e potenti avraiFabio
p.s la potenza la faccio cercando di spingere rapporti duri sia in pianura che con i falso piani, meglio ancora con lunghi fuori sella
Fabio
p.s la potenza la faccio cercando di spingere rapporti duri sia in pianura che con i falso piani, meglio ancora con lunghi fuori sella
Esatto...
Poi va bè...se vai su pendenze molto elevate (montagna) che ti costringono a camminare sono coinvolti anche gli stessi muscoli, però la percentuale di utilizzo della forza non sarà mai paragonabile a quella che si ha in bici...
Per allenare il sistema cardiovascolare e respiratorio invece è ottima, questo sì.
Io d'estate faccio 2 mesi di corsa in montagna senza toccare la bici, e quando ritorno a pedalare noto evidenti miglioramenti generali dovuti però alla maggior forma cardiovascolare, non certo alla forza...
Ritornando alla questione del fondo, la corsa in salita potrebbe essere effettivamente un buon ausilio per cortuire il fondo a livello generale, soprattutto per chi ha poco tempo. Perchè con 1ora di corsa hai un effetto allenante pari a 2-3 ore di bici...
Ocorre fare attenzione, con la corsa serve a mantenere un discreto livello cardiovascolare insomma per non andare troppo giu' in un poeriodo come questo puo' servire ma vederla cme sostituzione di allenamenti fatti in bici no.
Ovvio poi che, per chi ha a disposizione 2-3 ore o più tutti i giorni per allenare il fondo in bici, la corsa in salita sarà inutile...
Ultima modifica:
Esatto...
Poi va bè...se vai su pendenze molto elevate (montagna) che ti costringono a camminare sono coinvolti anche gli stessi muscoli, però la percentuale di utilizzo della forza non sarà mai paragonabile a quella che si ha in bici...
Per allenare il sistema cardiovascolare e respiratorio invece è ottima, questo sì.
Io d'estate faccio 2 mesi di corsa in montagna senza toccare la bici, e quando ritorno a pedalare noto evidenti miglioramenti generali dovuti però alla maggior forma cardiovascolare, non certo alla forza...
Ritornando alla questione del fondo, la corsa in salita potrebbe essere effettivamente un buon ausilio per cortuire il fondo a livello generale, soprattutto per chi ha poco tempo. Perchè con 1ora di corsa hai un effetto allenante pari a 2-3 ore di bici...
Fabio
Scusate l'intromissione, l'aveva scritto più indietro :
Se interpreto bene (correggimi se sbaglio) sono 15" in cui passi da tipo 95 RPM a 120 e poi 15" in cui torni a 95 RPM. Questo per 5'.
Poi per 5' ritorni di fatto a fare fondo a 95 RPM.
Infine fai un'altra serie di 5' di scatti.
Corretto ?
Proverò.
Massimo
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..