Fare Fondo
- Creatore Discussione Fabione
- Data di inizio
- Watchers 199
mi sa che non abiti al nord!
oggi secondo giorno consecutivo di allenamento con la pioggia
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Infatti è di Catania.
A parte che non so a cosa serva farli adesso,l'invidia per le temperature che hanno è costante.
A parte che non so a cosa serva farli adesso,l'invidia per le temperature che hanno è costante.
immagino lì al nord sempre pioggia e freddo...cmq se il fondo nn lo faccio adesso poi a metà gennaio che iniziano le corse quando lo faccio??
In effetti qui al nord due pall....e .
Vento e pioggia, troppo stressante.
crycry
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
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- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Si riesce a fare tutto lo stesso,no problem.
Che piova e che nevichi,m'adatto,e vivo meglio degli anni scorsi in cui se pioveva mi tiravo su le noie...
Che piova e che nevichi,m'adatto,e vivo meglio degli anni scorsi in cui se pioveva mi tiravo su le noie...
Vearmente sconsigliano di macinare più di 1.5h sui rulli o spinbike per via dell'eccessiva sudorazione e perdita di liquidi. E purtroppo il limite degli sport indoor.
Sarebbe meglio fare 4 giorni a settimana di max 1.5 h anzichè 3 da 2h.
Ciao
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
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- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Lo so sì,è vero si suda molto ma quello è il meno,è pesante secondo me a livello di testa oltre un certo limite.
Difatti ora che ho cominciato con gli esercizi specifici mi passa di più,come al solito.
Cmq sia io che molti altri abbiamo già testato anche i lunghi sui rulli,quindi no problem.
ti capisco,anche io infatti ora voglio provare a farlo la mittina prima del lavoro,perche' non e' che non ce' la faccia a fare di piu' e' che la sera dopo al lavoro sono stanco e meno motivato.
si si ti quoto e momento migliore di adesso per dirlo non c'e' ....
.....montiamoli dai uno sforzo ancora
ma quanto costano questi rulli? ho lo stesso problema pure io....poco tempo. strada solo nel fine settimana....
Da 100 in su..
dipende che cerchi naturalmente 
Io riesco a fere tranquillamente 2h, non so forse per me gioca anche il fatto che è il mio primo anno di preparazione serio con tabelle. Sulla spinbike dopo 20 min scendevo
io son fortunato ho un Real Power ed Elite o Tacx che sia sui rulli te la fanno assare MOLTO meglio!!
anche per me è il primo anno di preparazione,ma dal 20 dicembre ad oggi.....mi sono lasciato andare troppo. poco allenamento,causa anche meteo,e poca voglia di allenarmi da solo....oggi potevo fare un'uscita,ma sono a casa....Da 100 in su..
Io riesco a fere tranquillamente 2h, non so forse per me gioca anche il fatto che è il mio primo anno di preparazione serio con tabelle. Sulla spinbike dopo 20 min scendevo
anche per me è il primo anno di preparazione,ma dal 20 dicembre ad oggi.....mi sono lasciato andare troppo. poco allenamento,causa anche meteo,e poca voglia di allenarmi da solo....oggi potevo fare un'uscita,ma sono a casa....
Se vuoi rimanere nel range dei rulli senza video collegati, diciamo che te la puoi anche cavare con 200-300 euri a seconda del modello che scegli, solo che lì serve una certa forza di volontà per farli o magari la Tv davanti per distrarti e far passare il tempo per le sedute di fondo o specifiche che dir si voglia.
Con i rulli tipo Realpower o simili è tutta un'altra cosa ma è un'altra cosa anche l'esborso economico...
Se vuoi rimanere nel range dei rulli senza video collegati, diciamo che te la puoi anche cavare con 200-300 euri a seconda del modello che scegli, solo che lì serve una certa forza di volontà per farli o magari la Tv davanti per distrarti e far passare il tempo per le sedute di fondo o specifiche che dir si voglia.
Con i rulli tipo Realpower o simili è tutta un'altra cosa ma è un'altra cosa anche l'esborso economico...
Io i miei tacx flow li trovo perfetti per fare fondo, 2h le reggo tranqullamente, ma la cosa strana è che mi trovo meglio senza guardare ne televisione ne altro, c'ho provato, ma non mi trovo.
Con un pò di buona musica nelle orecchie, mi concentro decisamente di più sulla pedalata e dopo essermi scaldatao riesco ad entrare in una dimensione parallela
con la testa.Ho delle tabelle da seguire e non scendo dai rulli finchè non ho portato a casa la mia sessione, le motivazioni sui rulli sono tutto.
maxjet
Apprendista Passista
bravo "braccio" , io impazzireiIo i miei tacx flow li trovo perfetti per fare fondo, 2h le reggo tranqullamente, ma la cosa strana è che mi trovo meglio senza guardare ne televisione ne altro, c'ho provato, ma non mi trovo.
Con un pò di buona musica nelle orecchie, mi concentro decisamente di più sulla pedalata e dopo essermi scaldatao riesco ad entrare in una dimensione parallela
Ho delle tabelle da seguire e non scendo dai rulli finchè non ho portato a casa la mia sessione, le motivazioni sui rulli sono tutto.
. Fortunatamente riesco a uscire anche durante la settimana anche se fa freddino
C
carlo b.
Guest
Sarò duro di comprendonio io, ma in 105 pagine ci ho capito pochissimo di percentuali per fare un buon fondo (lungo o lento che sia...).
Qualcuno più sveglio di me è in grado di ricapitolare le opinioni più illustri? Grazie.
Qualcuno più sveglio di me è in grado di ricapitolare le opinioni più illustri? Grazie.
Io i miei tacx flow li trovo perfetti per fare fondo, 2h le reggo tranqullamente, ma la cosa strana è che mi trovo meglio senza guardare ne televisione ne altro, c'ho provato, ma non mi trovo.
Con un pò di buona musica nelle orecchie, mi concentro decisamente di più sulla pedalata e dopo essermi scaldatao riesco ad entrare in una dimensione parallela
Ho delle tabelle da seguire e non scendo dai rulli finchè non ho portato a casa la mia sessione, le motivazioni sui rulli sono tutto.
Anch'io seguo delle tabelle, però la TV accesa con le immagini di corse ciclistiche è ormai, da quando ho iniziato a fare rulli (1992...), la compagna fedele dei miei allenamenti e ti dico che neanche mi deconcentra...
Tornando in topic, io sui rulli il fondo lo alleno nelle prime sedute (diciamo le prime 10), poi a parte le sgambate per fare ritmo alleno altre caratteristiche (potenza, agilità, resistenza...) e passo a fare il fondo su strada come ad esempio ho fatto l'ultimo dell'anno...