FERMARSI ? è proprio utile ?
- Creatore Discussione sepica
- Data di inizio
- Watchers 9
eee 2 mesi iniziano a farsi sentire non sono pochi,cmq secondo me se inizi gradualmente troverai la forma piano piano.
sfrutto il post per chiedere una cosa, generalmente faccio sempre un 100 km ultimamente la domenica,forse sto week non posso uscire allora volevo chidervi stando fermo un week e riprendendo il prossimo(quindi rimmarei fermo 14gg su strada) la prossima domenica avrei problemi a fare i soliti 100 km oppure no??
grazie
grazie
<<sei solo ossa>>
sono così:
[url]http://www.facebook.com/photo.php?pid=1813822&l=8809f1c143&id=1410531906[/URL]
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gabrio
Apprendista Velocista
Assolutamente no vai tranquillo che non perdi niente...ma durante la settimana se non esci fai almeno i rulli!!!
Io che soffro il grande caldo in genere smetto solo nel mese di agosto. Ne approfitto anche per fare un po' di vacanza.
salve ragazzi,
dopo varie riflessioni fra me ed altre fatte con alcuni compagni di gruppo sono giunto a una conclusione:fermarsi per me non è utile,nel senso di me come tipo di atleta di n. di km percorsi della loro qualita etc,poi probabilmente c'è chi la pensa diversamente e vorrei avere più pareri possibili,anche se penso che l'utilita del fermo di fine stagione sia utile a chi abbia fatto almeno 12000 e più km con tante granfond osopratutto se tirate
dopo varie riflessioni fra me ed altre fatte con alcuni compagni di gruppo sono giunto a una conclusione:fermarsi per me non è utile,nel senso di me come tipo di atleta di n. di km percorsi della loro qualita etc,poi probabilmente c'è chi la pensa diversamente e vorrei avere più pareri possibili,anche se penso che l'utilita del fermo di fine stagione sia utile a chi abbia fatto almeno 12000 e più km con tante granfond osopratutto se tirate
dipende se per riposo assoluto intendi senza fare niente oppure nel niente ci metti qualche sport alternativo tipo corsa,nuoto camminate in montagne
io ho bisogno di 15 giorni di stop assoluto per staccare mentalmente e per fare un bel reset totale prima di buttarmi con entusiasmo e determinazione sulla preparazione 2011
Io quest'anno ho cambiato approccio e stò facendo una gestione di quello che si chiama "periodo di transizione". Devo dire che stò molto meglio, le performances sono immutate ma mentalmente il carico non è elevatissimo.
powerbike83
Apprendista Cronoman
io da quest'anno ho intenzione di non fermarmi mai: inizierò il mese prossimo con il Fondo fino a Dicembre; da Gennaio potenziamento (SFR, ecc.) e via dicendo. Comunque nei mesi Novembre e Dicembre affiancherò al lavoro di fondo in bici un lavoro di potenziamento "a secco" in palestra che trasformerò in agilità in bici. Io faccio mediamente 10.000km l'anno, ma senza gare...
Faccio qualcos'altro ma sicuramente non mi fermo......approfitto dell'inverno per correre e nuotare come si deve.
Di solito a fine Ottobre sento un pò la necessità di rallentare, soprattutto come impegno di testa più che fisico...
da quest'anno ho programmato una serie di lavori per il potenziamento muscolare abbinati ad uscite leggere per Novembre e Dicembre,
da Gennaio ricomincio con la preparazione più specifica.
da quest'anno ho programmato una serie di lavori per il potenziamento muscolare abbinati ad uscite leggere per Novembre e Dicembre,
da Gennaio ricomincio con la preparazione più specifica.
io da quest'anno ho intenzione di non fermarmi mai: inizierò il mese prossimo con il Fondo fino a Dicembre; da Gennaio potenziamento (SFR, ecc.) e via dicendo. Comunque nei mesi Novembre e Dicembre affiancherò al lavoro di fondo in bici un lavoro di potenziamento "a secco" in palestra che trasformerò in agilità in bici. Io faccio mediamente 10.000km l'anno, ma senza gare...
Scusate, ho chiesto anche di la...
ma se nel periodo di fondo inserisco giri a frequenze elevate altero il lavoro di fondo?
