Le foto le trovi su udacino...io ti ho visto lì, e sei sempre troppo indietro!!!! devi correre più avanti, come a Brignano Gera d'Adda.....:rosik:
si vede anche Gimbo!
Gare amatoriali UDACE in Piemonte 2010
- Creatore Discussione VADABRUT
- Data di inizio
- Watchers 21
Le foto le trovi su udacino...io ti ho visto lì, e sei sempre troppo indietro!!!! devi correre più avanti, come a Brignano Gera d'Adda.....:rosik:
si vede anche Gimbo!
si purtroppo ho dormito al momento dell'attacco ai -3 giri. Eravamo in fila indiana ed io ero in coda al gruppo a rifiatare un attimo. E li il gruppetto si e' spezzato..
PS: sisi corro per la trabattoni
Andy mi permetto un suggerimento, visto che hai 19 anni e presumo poca esperienza: per rifiatare è sufficiente stare in quinta ruota.
Mai e poi mai lasciarsi sfilare oltre la 15ma posizione. Non risali più e 9 volte su 10 si decide la gara e tu non te ne accorgi nemmeno.
hai ragione, ma spesso indietreggio nelle retrovie del gruppo senza neanche sapere il motivo, in un batter d'occhio mi ritrovo in fondo, magari stando pure bene di gambe...
Settimana scorsa invece a Larizzate ero sempre davanti, e difatti sono entrato nella fuga buona, ma purtroppo sono stato assalito da crampi e son dovuto rialzarmi...
cryCiao.
Qualcuno ha notizie più precise sulla gara di Asigliano di Sabato 8 Maggio. Orari Partenze, percorso...
Grazie
Qualcuno ha notizie più precise sulla gara di Asigliano di Sabato 8 Maggio. Orari Partenze, percorso...
Grazie
Ti sei piazzato?Io ho fatto quinto senior,mi sono mancate un poco le gambe nel finale per tenere le ruote del mio socio della Cinelli,ma va bene cosi' visto che e' la seconda gara che faccio quest'anno.
per sua fortuna non avrà più occasione di vedermi. mi sono rotto le ballee aggiungo...guarda come corre VADA....e......fai tutto il contrario
Ehilà, che succede?? La metti giù dura, io speravo di beccarti ancora per un bel pezzo alle corse...
fa no il pirla...che parto da ruta di camogli e vengo a percuoterti con un ramo di olivo.....
Ma no che io non fucilo nessuno, anzi, ascolto e leggo tutti....
In bici mi sento bene, ieri sono stato in sella quasi 4 ore per andare a Genova (100 km con il vento contro, che due palle) e non avevo il più piccolo dolorino.....i dolorini me li ha fatti venire la vecchia perchè sono arrivato con un' ora di ritardo e mi aspettavano per mangiare.....non avevo previsto il ventaccio
riporto parte di un mio mp a michele2 che mi ha chiesto come va, poi basta eh.....
VADABRUT ha scritto:
Aggiungo: non ho voglia nemmeno di stare a stecchetto per dimagrire per tentare di andare un pelo in più.....voglio mangiare e bere quello che mi piace, e che cazz.....
sabato se mi gira vado ad Asigliano, altrimenti sto a casa come ho fatto oggi.....
va beh.....
Hai MP o se preferisci possiamo discuterne pubblicamente.
Ti riassumo il mio pensiero. Che può essere condiviso o meno.
Fare 4 ore in sella non serve ad un'emerita cippa. Le fai per divertimento o per svagarti con gli amici.
Io non le faccio da quando preparavo gli Ironman, cioè dal 2004. Ma non ne ho fatte neppure 3 dall'estate scorsa quando ero in ferie...
Le nostre gare durano 1h20' - 1h40' non dimentichiamocelo.
Fai uscite infrasettimanali da 50 km, fatte bene. Che vuol dire fatte bene?
Vuol dire alternare gli stimoli allenanti all'interno della settimana facendo gli opportuni scarichi.
Che caratteristica hanno le nostre garette? Secondo me le variazioni di ritmo e la capacità di tenere quella frequenza cardiaca tra la soglia ed il fuori soglia per dei periodi dai 20" al minuto (tipo quando devi entrare nella fuga): le alleni in qualche modo queste due capacità che tutti noi, chi più chi meno, abbiamo?
Davide: in due parole ti devi allenare meglio NON di più. Anzi probabilmente dovresti fare meno km. Io a febbraio ne ho fatti 850, a marzo 790 e ad aprile 1100. Scommetti che tu ne hai di più?
Un abbraccione e non demoralizzarti
Michele
Ti riassumo il mio pensiero. Che può essere condiviso o meno.
Fare 4 ore in sella non serve ad un'emerita cippa. Le fai per divertimento o per svagarti con gli amici.
Io non le faccio da quando preparavo gli Ironman, cioè dal 2004. Ma non ne ho fatte neppure 3 dall'estate scorsa quando ero in ferie...
Le nostre gare durano 1h20' - 1h40' non dimentichiamocelo.
Fai uscite infrasettimanali da 50 km, fatte bene. Che vuol dire fatte bene?
Vuol dire alternare gli stimoli allenanti all'interno della settimana facendo gli opportuni scarichi.
Che caratteristica hanno le nostre garette? Secondo me le variazioni di ritmo e la capacità di tenere quella frequenza cardiaca tra la soglia ed il fuori soglia per dei periodi dai 20" al minuto (tipo quando devi entrare nella fuga): le alleni in qualche modo queste due capacità che tutti noi, chi più chi meno, abbiamo?
Davide: in due parole ti devi allenare meglio NON di più. Anzi probabilmente dovresti fare meno km. Io a febbraio ne ho fatti 850, a marzo 790 e ad aprile 1100. Scommetti che tu ne hai di più?
Un abbraccione e non demoralizzarti
Michele
Faccio una proposta...in caso di beltempo perche domenica tu,il Vada e Fac fabri non venite a fare il circuito di corso italia e poi si va a mangiare assieme e si cerca di convincere il buon vecchio Davide a che anche se prende delle vergate nella coppa tutti giorni non possiamo fare a meno di lui
Bellissima proposta Lu ma domenica ho la prima tappa del Controgiro. Si parte con una bella scalata e non posso rinunciare.
Anzi, invito VADA a venire a farla tanto si parte tutti insieme e dopo 50 metri ognuno va col proprio ritmo e chi se ne frega della classifica!!!
Anzi, invito VADA a venire a farla tanto si parte tutti insieme e dopo 50 metri ognuno va col proprio ritmo e chi se ne frega della classifica!!!
Ringrazio Michele e Lanfranco per l' invito ma domenica porterò mio figlio a girare in pista con la minimoto..... è una settimana che, a tempo perso, cerco di sistemargliela in modo che sia sicura ( è cinese), non mi era mai capitata tra le mani una merda del genere 
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Poi, non inquiniamo questa discussione con le mie solite palle, c' è già questa per me e per quelli che vanno in crisi:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=68234
.Poi, non inquiniamo questa discussione con le mie solite palle, c' è già questa per me e per quelli che vanno in crisi:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=68234
ciao visto che siamo in argomento controgiro...com'e' il percorso di domenica 9 ad armeno.. come il giro dei2 laghi di giugno?...
powerbike83
Apprendista Cronoman
