GoldenCheetah

[fedguar]

Ciao a tutti,

ho appena iniziato a usare goldencheetah, dopo aver letto i libri di Friel e Coggan. Sto leggendo la guida, anche se vecchia, potrei sapere se esiste in questo programma quello che i due autori sopra definiscono fatigue vs fitness! Non ricordo se questi sono esattamente i termini, ma per capirci è il grafico che mostra dopo ogni allenamento quanto ti sei stancato e quanto fitness hai aggiunto! Lo vorrei usare per impostare gli scarichi! Probabilmente se ne sarà parlato, ma sono quasi 300 pagine...

lo trovi nei grafici di TRENDS sotto PMC, dovrebbe già essere impostato di default, poi devi vedere se le impostazioni sono come le vuoi tu.
questo è quello che posso dirti dal basso delle mie conoscienze di GC!!
ciao

Prodotti bici scontati

 

[fabrylama]

Ciao a tutti,

ho appena iniziato a usare goldencheetah, dopo aver letto i libri di Friel e Coggan. Sto leggendo la guida, anche se vecchia, potrei sapere se esiste in questo programma quello che i due autori sopra definiscono fatigue vs fitness! Non ricordo se questi sono esattamente i termini, ma per capirci è il grafico che mostra dopo ogni allenamento quanto ti sei stancato e quanto fitness hai aggiunto! Lo vorrei usare per impostare gli scarichi! Probabilmente se ne sarà parlato, ma sono quasi 300 pagine...

Nel grafico pmc, nella sezione trends, dovresti vedere (a seconda di che grafico c'è di default, non ricordo) skiba short therm che è fatigue, mentre skiba long therm che è il fitness, oppure atl =fatigue, ctl=fitness

 

[Ludobal]

Nel grafico pmc, nella sezione trends, dovresti vedere (a seconda di che grafico c'è di default, non ricordo) skiba short therm che è fatigue, mentre skiba long therm che è il fitness, oppure atl =fatigue, ctl=fitness

OK. E uno stress balance di -50 che vuol dire? O meglio, mi postate un link per rinfrescarmi il significato! O ancora meglio, una spiegazione flash dell'utilizzo di questi parametri e il link per approfondimenti! grazie in anticipo

 

[Ludobal]

OK. E uno stress balance di -50 che vuol dire? O meglio, mi postate un link per rinfrescarmi il significato! O ancora meglio, una spiegazione flash dell'utilizzo di questi parametri e il link per approfondimenti! grazie in anticipo

Mi rispondo da solo. Il link l'ho trovato e uno stress balance di -50 vuol dire che mi devo dare una calmata e infatti mi fanno un po' male le gambe. Mi date 2 dritte su quanto bisognerebbe tenere lo stress balance? Grazie

 

[fabrylama]

Mi rispondo da solo. Il link l'ho trovato e uno stress balance di -50 vuol dire che mi devo dare una calmata e infatti mi fanno un po' male le gambe. Mi date 2 dritte su quanto bisognerebbe tenere lo stress balance? Grazie

Ognuno ha un suo valore sotto il quale scoppia per overtraining, non c'è una regola generale

 

[nacrak]

Ciao , sono un entusiasta del tema.. e sto cercando di cavarmela il più possibile, complice una influenza che mi obbliga a casa ..
la domanda è : se passo il mouse su un grafico QA mi si colorano pallini , di colori diversi, fate i bravi.. sono due giorni che sto studiando sto programma.. cosa sono?
grazie a tutti e avrò letto 150 pagine di questo ma non ho trovato risposta..

 

[claudiodr71]

ho provato a leggere i post ma per il momento sono arrivato a pag 164!!!e non ho trovato ancora niente se non in un post del 2011 ma non applicabile nella versione attuale. Dunque, ho un dato sballato e cioè nella voce Potenza Massima mi ha riportato 4724 watt. dove vado per correggerlo? grazie.....continuo nel frattempo la lettura!!

 

[sunboy]

ho provato a leggere i post ma per il momento sono arrivato a pag 164!!!e non ho trovato ancora niente se non in un post del 2011 ma non applicabile nella versione attuale. Dunque, ho un dato sballato e cioè nella voce Potenza Massima mi ha riportato 4724 watt. dove vado per correggerlo? grazie.....continuo nel frattempo la lettura!!

edit

 

[FABIO1973]

Ciao a tutti, sto confrontando 2 diversi misuratori di potenza in una stessa uscita; come faccio con GC a sovrapporre per vedere le differenze, i 2 rispettivi grafici della potenza?

 

[claudiodr71]

edit

niente, non trovo il sistema di modificare il dato errato dei watt seleziono l'attività,l'intervallo dove si trova l'errore e poi???

 

[fabrylama]

niente, non trovo il sistema di modificare il dato errato dei watt seleziono l'attività,l'intervallo dove si trova l'errore e poi???

E poi vai nella sezione "modifica" e vedi tutti i dati in formato tabella

 

[diegospeed79]

niente, non trovo il sistema di modificare il dato errato dei watt seleziono l'attività,l'intervallo dove si trova l'errore e poi???

Selezionata l'attività dove sta il dato sballato vai su Modifica (edit se hai la versione inglese) a quel punto puoi scorrere e cercare manualmente oppure clicchi su anomalie e te ne presenta una lista. Quando trovi quello della potenza correggi mettendo una media tra il valore precedente e il seguente

 

[sunboy]

niente, non trovo il sistema di modificare il dato errato dei watt seleziono l'attività,l'intervallo dove si trova l'errore e poi???

se è un valore o due/tre puoi semplicemente cancellarli...
vai su EDIT cerchi il valore e cancelli poi risalvando il file
al limite poui copiare in contenuto su excel per trovare dov'è

se invece i valori sono molti e sparsi allora diventa complesso

 

[fabrylama]

se è un valore o due/tre puoi semplicemente cancellarli...
vai su EDIT cerchi il valore e cancelli poi risalvando il file
al limite poui copiare in contenuto su excel per trovare dov'è

se invece i valori sono molti e sparsi allora diventa complesso

C'è la funzione trova, si sceglie "potenza" e l'intervallo di valori da cercare e lui li evidenzia

 

[nacrak]

Ciao , sono un entusiasta del tema.. e sto cercando di cavarmela il più possibile, complice una influenza che mi obbliga a casa ..
la domanda è : se passo il mouse su un grafico QA mi si colorano pallini , di colori diversi, fate i bravi.. sono due giorni che sto studiando sto programma.. cosa sono?
grazie a tutti e avrò letto 150 pagine di questo ma non ho trovato risposta..

qualcuno sa qualcosa?

 

[diegospeed79]

Gentilmente qualcuno sa dirmi se nel grafico QA è possibile e come cambiare l'unita di misura del''asse X da vel circonferenziale in m/s a semplicemente RPM??

 

[diegospeed79]

qualcuno sa qualcosa?

ogni pallino è una pedalata. considerato su asse y c'è la torque e su X cadenza ci sono poche cose esprimibili con tali valori....

 

[sunboy]

Gentilmente qualcuno sa dirmi se nel grafico QA è possibile e come cambiare l'unita di misura del''asse X da vel circonferenziale in m/s a semplicemente RPM??

indirettamente si
aggiungi una schermata 2d plot e scegli cadence e aepf

 

[diegospeed79]

indirettamente si
aggiungi una schermata 2d plot e scegli cadence e aepf

grazie fatto ho creato nuovo grafico.
Altra domanda gentilmente: ma se invece volessi eliminare uno dei grafici o tabelle creato? E' possibile?

 

[looping]

grazie fatto ho creato nuovo grafico.
Altra domanda gentilmente: ma se invece volessi eliminare uno dei grafici o tabelle creato? E' possibile?

ho versione Inglese x mac e con il grafico aperto si selezione more, close, remove