Berbenno resta un pò fuori mano da Bormio sarebbe un'andata e ritorno da 180/190 km
Non vedi il finale, tieni presente che i più veloci la fanno intorno ai 17' i primi 13/14 sono veramente duri. Ti posso dire che sono 3 salite e tutte molto impegnative, però la soddisfazione alla fine è impagabile, poi l'arrivo in cima a Sua Maestà vale ogni prezzo del bigliettopoi con lo speaker che ti attende è veramente emozionante
Fino al minuto 5:30 circa ma viene tagliata una bella fetta della salita,poi si vede la discesa da Teglio verso Tresenda
Berbenno resta un pò fuori mano da Bormio sarebbe un'andata e ritorno da 180/190 km
Bici in macchina sino a Tirano e ti togli lo sfizio!
Se mi dici da dove vuoi partire e il chilometraggio posso darti volentieri qualche spunto
Se mi dici da dove vuoi partire e il chilometraggio posso darti volentieri qualche spunto
ps.Sinceramente non lo so ma non penso la salita a Prà Maslino sia migliorata tanto ultimamente
)
https://www.strava.com/activities/2269221007
Questo è il giro che abbiamo fatto sabato, a me è piaciuto ....
,sarà felice della tua "deferenza",in senso scherzoso intendo
No, dai, siamo obiettivi ! Non è per niente una gran fondo fattibilissima; puoi capire quanto vuoi tutti i meccanismi, ma c'è da stringere i denti comunque,non è una gran fondo alla portata di tutti!. Se sei ben allenato,ma fatichi in salita, qua ci sara' da piangere. Puoi finirla con una preparazione approssimativa come la tua solo se vai bene in salita. Poi tu stesso hai scritto che sul Mortirolo non sapevi se l'avresti finita ed hai passato il cancello orario per un pelo!
), l’ultimo test FTP l’ho svolto il giorno seguente la GF Diano Marina ed ho totalizzato 263W. In quel periodo il peso era di 57,5Kg,che mi dava circa 4,57W/KG.
Più o meno (molto più sul meno
Purtroppo ultimamente a causa pensieri vari ho messo su 2-3Kg, facendo scendere un po’ il valore.. Recuperando completamente e ritornando sui 55kg dovrei tornare immediatamente sui 4,85-4,9 W/Kg.poi magari per giugno potrei toccare la soglia dei 5, ma non so per quanto tempo
E' uno degli ambienti più esclusivi delle GF italiane (almeno da quelle fatta da me 8-9) e sicuramente la più bella a cui abbia mai partecipato!
Dai un'occhiata a questo percorso: https://www.plotaroute.com/route/806221?units=km
Include tre salite,Castello dell'Acqua,Trivigno da Sernio ed appunto Teglio da Boalzo,menzionate anche da Senzasosta,
La prima è di riscaldamento,non molto lunga ma con alcuni tratti abbastanza impegnativi,la seconda è la più dura e per finire quella della Santini,appunto Teglio da Boalzo..sono una novantina di km tutti su asfalto, direi buono, per un dls approssimativo di 2500 m..partendo da Morbegno allungheresti di una 60ina di km arrivando quindi al tuo target di distanza..se vuoi ulteriori info chiedi pure
ps. se hai un Garmin ,o altro ciclocomputer gps cartografico ,puoi scaricare dalla stessa pagina il file nel formato che ti interessa e caricarlo sul dispositivo per poi seguirne la traccia se dotato della funzione navi
