Esatto.
Il problema è che, a mio parere, Cordain (così come anche Sears per la Zona) vuole dare l'illusione (purtroppo ci riesce...) che si possano non calcolare le kcal. Lo fa perché il pubblico di massa vuole avere la vita facile. E poi parlare di grammi anziché di kcal fa molto più figo...
Su questo ti posso anche dare ragione in effetti, ragionandoci su.
Però, la mia risposta, era riferita al fatto che Braccio mi sembra (ora rileggo) abbia fatto il post (della seduta di
rulli) calcolando le calorie complessive e rintroducendole sotto forma di carboidrati.
Se è così, secondo me, è sbagliato (fino ad un certo punto, leggendo quanto scritto da Fab) nel senso che quelle calorie non saranno solo zuccheri. Mica funzioniamo a compartimenti stagni.
Il fatto che dopo il post work out (di un lavoro relativamente breve e molto intenso) avesse ancora fame e VOGLIA di pasta, sottolinea il fatto che lui stesso ammette a riguardo delle sensazioni ingannevoli.
E qui entra in gioco la "regoletta" di massima con cui, almeno io, mi trovo alla perfezione e da cui prendere la misura di se stessi: 20 x ora, Cordain.
Non per difendere Cordai, ci mancherebbe, infatti come scrive Labboro (mi sembra) prendiamo quello che ci comoda (spunti) e lasciamo quello che ci sembra non suonare corretto...
Con i 20 x ora e successivo pasto pro/fat rimango in galleggiamento carbo per quanto mi è neccessario (
e sottolineo che se dovessi fare GF di 5 ore non basterebbero) e rimango sazio, ponendo fine alle sensazoni ingannevoli.
Se andassimo dietro alle sensazioni in un post work out tosto potremmo mangiare carboidrati per un girono, è qui che la "regoletta", secondo me assume un'importanza fondamentale.
Che ne pensate?
