Calcolavo che se un'uomo sui 70 kg sostituisse i lipidi con gli "zuccheri" dovrebbe pesare circa 160 kg....
Il perché dei carboidrati/5
- Creatore Discussione samuelgol
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Scusate,
non vorrei ne uscisse uno scatafascio..:rosik:
ho solo provato a fare un inutile calcolo ad minchiam, stavo pensando a come dovremmo essere se non esistessero i grassi....
da barcellona un saluto a tutti i lowcarbisti!!!
ps
ggi tapas con pancetta e uova,stasera bistexxa di manzo con verdure miste...domani pesce!!!dai che resisto!
Caxxo che vino triste che hanno qua!!
ps
ggi tapas con pancetta e uova,stasera bistexxa di manzo con verdure miste...domani pesce!!!dai che resisto!Caxxo che vino triste che hanno qua!!
però la carne dovrebbe essere buona , un saluto spero che almeno li il tempo sia bello qui fa cagareda barcellona un saluto a tutti i lowcarbisti!!!
ps
Caxxo che vino triste che hanno qua!!
Ciao.da barcellona un saluto a tutti i lowcarbisti!!!
ps
Caxxo che vino triste che hanno qua!!
E el vin e fa cagar,va zo de alcol
da me il giorno dei morti si va di ProFat come piace a voi 
cassoeula? http://it.wikipedia.org/wiki/Cassoeula
cassoeula? http://it.wikipedia.org/wiki/Cassoeula
Grazie, quindi mi viene da pensare che quella formuletta sovrastimi il dispendio calorico, non credo di aver consumato 1354Kcal, altrimenti il mio post sarebbe stato scarso
Attendo con ansia risposte
Riczio, era un allenamento di scarico, mi hai demoralizzato a dire che 140W medi sono veramente pochi
Hai un tuo dato per capire un valore medio/alto in tal senso?
No non sovrastima, secondo i miei calcoli hai consumato circa 1570 kcal.
No, non voglio deprimerti, dicevo solo che 140 watt sono pochini, ma per 3 ore alla fine non sono uno "scarico", nel senso che sono una via di mezzo ovvero non hai fatto allenamento ma allo stesso tempo ti sei esaurito...
Io come scarico se piove e uso il rullo(Bushido quindi è molto affidabile, comparato col il pt non sbaglia quasi niente), sto all'incirca su 170 watt ma faccio 1h e 30/40 minuti con frequenze cardiache a cavallo dei 120 bpm(limite zona mia potenza z1/z2), su 186 di fc max e già faccio troppo ma sai com'è anch'io faccio fatica a frenarmi...
Insomma se deve essere uno "scarico" sarebbe bene stare su un'oretta o poco più, in 3h secondo me ti esurisci troppo.
I watt su quegli aggeggi non vanno presi come valore assoluto, ma solo utilizzati per confronti con se stessi. Dire io ho fatto 190watt a fondo lento e quindi vo più di te che vai a 170 watt al medio ha poco senso: a volte, alla prova su strada che è quella che conta, potrebbe rimanerci male...
...Parole sante!!!
Stessa cosa anche per me, la viner sbacchetta come uno stroppello, la Canyon è ferma come una pietra...
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...Verissimo, poi aggiungo dipende anche dal peso, se uno è un bestione di 80/90kg asciutto è logico che i wattaggi siano un bel po più alti...
D
Deleted member 2182
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In questo periodo non faccio salite, quindi nemmeno discese.
ho guardato l'ultima uscita, sgambata completamente piatta: 164w medi.
Quando in pianura con un filo d'aria si va a 32-33 allora sono subito 180w..... Non ho abbastanza uscite con il powertap per fare una media che sia sostenibile, ma ad ogni modo 140 medi sono veramente pochi...questo intendevo... se facendo l'uscita "caffè" me ne vengono 164..media inferiore ai 30 all'ora.
D
Deleted member 2182
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Non ho detto che vai piano, caro il mio scottista...solo che a 140w su strada si va piano, sono cose diverse. Poi, ripeto, ho fatto talmente poche uscite con il PT che potrei aver ricavato un'impressione sbagliata.
Per far capire quel che intendo allego la distribuzione della potenza sempre della solita sgambata.
Ma torniamo a parlare di uova che è meglio.
Allegati
pt e srm se tarati sono abbastanza attendibili
su altri strumenti non ho informazioni sufficienti per pronunciarmi
Bello il discorso sui Watt anche se da quello che ho capito ci son molti dati che non tornano
...se io guardo quelli che mi dice la Cyclette della Technogym in palestra beh rispetto ai vostri faccio ridere se faccio dei lavori sulla Fc costante mentre se invece faccio Forza e Ossigeno quindi m'impegno ad un certo wattaggio riesco a fare così 200 watt x 5 minuti a 70/75 rpm 250 watt per 3cminuti a 80/85 rpm e 300 watt per 2 minuti a 90/95 RPM il tutto da ripetere 2 volte ma dopo sono davvero bello spremuto....
...se io guardo quelli che mi dice la Cyclette della Technogym in palestra beh rispetto ai vostri faccio ridere se faccio dei lavori sulla Fc costante mentre se invece faccio Forza e Ossigeno quindi m'impegno ad un certo wattaggio riesco a fare così 200 watt x 5 minuti a 70/75 rpm 250 watt per 3cminuti a 80/85 rpm e 300 watt per 2 minuti a 90/95 RPM il tutto da ripetere 2 volte ma dopo sono davvero bello spremuto....
Quanto pesi Luca? Io con 65 kg un uscita di FL a 27 di media tornavo a casa con 100 w medi (a 100 rpm, perchè conta tantissimo anche questo, basta premere un pelo di più per aumentare il w).
Per me 140 w al FL sono non ottimi, ma di più.
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