una cosa non mi torna
con la solita formula per ricavare l'LDL
LDL=TOT-HDL-TRIGL/5
LDL viene 107 mg/dl
I valori di oggi 28-gennaio-2011
S-COLESTEROLO TOTALE 163 mg/dl 120÷200 Colesterolo ossidasi, perossidasi
S-COLESTEROLO HDL 45 mg/dL >35 Mis.diretta, polimero-polianione
S-COLESTEROLO LDL 94 mg/dL 50÷130 Omogenea, misura diretta
S-TRIGLICERIDI 55 mg/dl 30÷200 Enzimatica, punto finale
S-ASPARTATO AMMINOTRANSFERASI (AST) 33 UI/L 7÷46 Enzimatica, colorimetrica con PP
S-ALANINA AMMINOTRANSFERASI (ALT) 44 UI/L 5÷56 Enzimatica UV con PP
S-gamma-GLUTAMMILTRANSFERASI 21 UI/L 8÷73 Gamma-glutammil-p-nitroanilide
Cosa ne pensate???
La formula è molte empirica perchè nel totale vi sono tante altre lipotreine: Chilomicroni, VLDL, IDL + HDL, LDL ; Tanto ne sòuna cosa non mi torna
con la solita formula per ricavare l'LDL
LDL=TOT-HDL-TRIGL/5
LDL viene 107 mg/dl
Che modello e dove lo hai preso ?
Ciao BraccioCiao ragazzi.
Prima settimana fuori dalla vecchia casa e locato da mia mamma :eek:, ahhh care mamme, ho più tempo ora di allenarmi che prima, visto che la mia mammina mi coccola come un bimbo.
Pensavo sarebbero stati 2 mesi duri (prima di entrare nella nuova casetta), invece mi sà che sarà una pacchia, tanta bici e tanto riposo, un pò di gnocca che non guasta e via così.
Settimana di scarico, martedi 1h30' con 7 progressioni da 40' a VO2max, 1h30' a FL in agilità, giovedì 1h30' con 7 progressioni da 40' a VO2max.
Oggi 1h di palestra a tutta, allenamento davvero intenso, ho inserito una superserie da paura, a corpo libero, 8 trazioni alla sbarra in superserie con 8 deep alle parallele (distensioni alle parallele), 2' di recupero tra una serie e l'altra, per 3 volte, provate, vi assicuro che è un ottimo allenamento.
Domani lungo in mtb, domenica scarico.
Continuo l'integrazione di Vit c a 12gr per 4 volte al giorno, TI raggiunta a 16gr, 12gr li tollero ottimamente, rimane solo una leggera areofagia.
Il recupero è senz'altro migliore, ma aspetto a sentenziare le mie opinioni, anche se mi trattengo a stento nel farlo, siamo solo a 10gg.
Eliminato spirulina e glutamina.
Continuo ad usare Vitargo+Whey nel post e BCAA.
Al momento di fare l'ordine mi è partita la mano e il neurone.
SL+ montato su cerchio Mon Chasseral con raggi revolution, praticamente le ruote che monto da più di un anno e che non cambierò mai ( per me sono il massimo), così ho una ruota polivalente, sia per allenarmi, che per fare eventuali GF.
Mi è venuta fuori una ruota che pesa poco più della posteriore mon chasseral originale che monto ora, anche se ho speso un botto.
Ero partito con l'idea di prendere un elite+, ma la mia incoerenza (avevo anche fatto tutto un discorso sull'inutilità di buttare via soldi per neanche 200gr di differenza) mi ha portato a fare l'opposto.
Mi sono ritrovato con dei soldini in più nei vari calcoli fatti per le carte della casa e mi sono voluto fare un regalo, un giocattolino per il bimbo braccio che è in me.
Diciamo che ho parlato per il cazzo, ma lo ammetto candidamente, non stò nella pelle, non vedo l'ora che arrivi.
Sicuramente lo consumerò a furia di usarlo.
Ciao a tutti recie che non siete altro.
Coraggio bello, che ti rimetti presto, auguroni mardok :eek:.Ciao Braccio
Grazie ciaoCoraggio bello, che ti rimetti presto, auguroni mardok :eek:.
Scappo a domani se riesco.
La formula è molte empirica perchè nel totale vi sono tante altre lipotreine: Chilomicroni, VLDL, IDL + HDL, LDL ; Tanto ne sò
Generalmente i cojoni sono in numero fisso 2 per gli uomini 0 per le donne, in qualche caso si "inverte"pure i chilomicroni! mecojoni
Al momento di fare l'ordine mi è partita la mano e il neurone.
SL+ montato su cerchio Mon Chasseral con raggi revolution, praticamente le ruote che monto da più di un anno e che non cambierò mai ( per me sono il massimo), così ho una ruota polivalente, sia per allenarmi, che per fare eventuali GF.
Mi è venuta fuori una ruota che pesa poco più della posteriore mon chasseral originale che monto ora, anche se ho speso un botto.
Ero partito con l'idea di prendere un elite+, ma la mia incoerenza (avevo anche fatto tutto un discorso sull'inutilità di buttare via soldi per neanche 200gr di differenza) mi ha portato a fare l'opposto.
Mi sono ritrovato con dei soldini in più nei vari calcoli fatti per le carte della casa e mi sono voluto fare un regalo, un giocattolino per il bimbo braccio che è in me.
Diciamo che ho parlato per il cazzo, ma lo ammetto candidamente, non stò nella pelle, non vedo l'ora che arrivi.
Sicuramente lo consumerò a furia di usarlo.
totale :182A quest'ora? Non conosci l'antico brocardo latino "Cacata matutina est quasi medicina; cacata serale est quasi funerale" ??
Aspettiamo con ansia, comunque...
Una nota sulla vit. C che non ho preso questa settimana, mi sento meno pimpante, recupero + lento, cuore + pigro a salire.....effetto placebo?, secondo me la vit C funziona anche a dosi diciamo normali (2gr al g).
ahahahahDirei ottimo matty, non avevo dubbi.
Questo è un intervento al volo, vado in divano con piccolina e migliera...ciao.
Un saluto Braccio!!. Attento ai "colpi" d'aria
azz braccio 40 minuti in Vo2max x 7 volteCiao ragazzi.
Prima settimana fuori dalla vecchia casa e locato da mia mamma :eek:, ahhh care mamme, ho più tempo ora di allenarmi che prima, visto che la mia mammina mi coccola come un bimbo.
Pensavo sarebbero stati 2 mesi duri (prima di entrare nella nuova casetta), invece mi sà che sarà una pacchia, tanta bici e tanto riposo, un pò di gnocca che non guasta e via così.
Settimana di scarico, martedi 1h30' con 7 progressioni da 40' a VO2max, 1h30' a FL in agilità, giovedì 1h30' con 7 progressioni da 40' a VO2max.
Oggi 1h di palestra a tutta, allenamento davvero intenso, ho inserito una superserie da paura, a corpo libero, 8 trazioni alla sbarra in superserie con 8 deep alle parallele (distensioni alle parallele), 2' di recupero tra una serie e l'altra, per 3 volte, provate, vi assicuro che è un ottimo allenamento.
Domani lungo in mtb, domenica scarico.
Continuo l'integrazione di Vit c a 12gr per 4 volte al giorno, TI raggiunta a 16gr, 12gr li tollero ottimamente, rimane solo una leggera areofagia.
Il recupero è senz'altro migliore, ma aspetto a sentenziare le mie opinioni, anche se mi trattengo a stento nel farlo, siamo solo a 10gg.
Eliminato spirulina e glutamina.
Continuo ad usare Vitargo+Whey nel post e BCAA.
Al momento di fare l'ordine mi è partita la mano e il neurone.
SL+ montato su cerchio Mon Chasseral con raggi revolution, praticamente le ruote che monto da più di un anno e che non cambierò mai ( per me sono il massimo), così ho una ruota polivalente, sia per allenarmi, che per fare eventuali GF.
Mi è venuta fuori una ruota che pesa poco più della posteriore mon chasseral originale che monto ora, anche se ho speso un botto.
Ero partito con l'idea di prendere un elite+, ma la mia incoerenza (avevo anche fatto tutto un discorso sull'inutilità di buttare via soldi per neanche 200gr di differenza) mi ha portato a fare l'opposto.
Mi sono ritrovato con dei soldini in più nei vari calcoli fatti per le carte della casa e mi sono voluto fare un regalo, un giocattolino per il bimbo braccio che è in me.
Diciamo che ho parlato per il cazzo, ma lo ammetto candidamente, non stò nella pelle, non vedo l'ora che arrivi.
Sicuramente lo consumerò a furia di usarlo.
Ciao a tutti recie che non siete altro.
Continuo l'integrazione di Vit c a 12gr per 4 volte al giorno, TI raggiunta a 16gr, 12gr li tollero ottimamente, rimane solo una leggera areofagia.
Il recupero è senz'altro migliore, ma aspetto a sentenziare le mie opinioni, anche se mi trattengo a stento nel farlo, siamo solo a 10gg.
Eliminato spirulina e glutamina.
Continuo ad usare Vitargo+Whey nel post e BCAA.
ahahahah
gra<ie daddy
comunque quando parlo con te mi sembra di parlare con mio papà non so perchè XDsenza offesa è
totale :182
HDL 88
rappoorto 2
se vuoi posto atri valori
No, non è placebo, funziona.
Oggi dopo aver ieri corso, montato per la notte nella quale son riuscito a dormire dalle 03:30 alle 05:30 sono andato a nuotare, 1800 mt di esercizi infami!
Prima del nuoto mi son scolato falegname con porte e antennista, dopo il nuoto elettricista e falegname fino a sera.
ora non so che giorno è, e se è sera o giorno; non ditemi che è giorno che mi tocca uscire ad allenarmi :-)
si, non tantissime, albume tutte le mattine, l'uovo possiamo dire 5 giorni su 7Gran valori Matty......una domanda, mangi uova ?
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