Il perché dei carboidrati/6

[oldschool]

dove l'hai fatta?
mi mandi qualche info in pm :)

interessato anche io, visto che vivo come voi a cavallo del fuso ...
:eek:

Prodotti bici scontati

 

[CAVALLO PAZZO]

No che palle.
Il dottore mi ha detto di apsettare fino a fine mese che faccio le prossime analisi per vedere come sono i valori.
Ma mi sento ancora fiacco non tanto ma cmq non sono ok.
Non so quato possa durare,volevo approfondire con altri esami ma non saprei quali fare.

Se non l'hai fatte, controllerei magnesiemia e potassiemia

 

[Rapasave]

azz siamo arrivati al "perchè dei carboidrati 6!!!" prima di farmi male ero rimasto al 2 :)

cmq un saluto a tutti!!!

 

[mardok80]

Se non l'hai fatte, controllerei magnesiemia e potassiemia

No mi ha messo mille analisi ma quelle no.

 

[mardok80]

azz siamo arrivati al "perchè dei carboidrati 6!!!" prima di farmi male ero rimasto al 2 :)

cmq un saluto a tutti!!!

Ciao ben tornato era un po che ti si sentiva

 

[TonyTpb]

azz siamo arrivati al "perchè dei carboidrati 6!!!" prima di farmi male ero rimasto al 2 :)

cmq un saluto a tutti!!!

bentornato allora quanti km hai fatto

 

[Braccio]

Oggi 4h15' di mtb vera. 70km D+1450, un massacro .
Giornata soleggiata e mite, si stava benissimo, finalmente.

Visto che l'ultima volta lo zia ha rotto i marrones con il fatto che non si può dire uscita in mtb se non ci si và a sfracellare da qualche parte , detto fatto, oggi lo abbiamo portato a morire e ci sono le foto a provarlo :asd:.

Uscita spettacolare!!! Come sempre il presidente ci porta a fare dei giri da paura, posti da rompere il fiato, anche se oggi oltre a pedalare si è pure camminato tanto (bisogna aggiungere una buona mezz'ora di camminata tosta), abbiamo percorso sentieri e canaloni che dire al limite è poco, ghiaccio, radici e vegetazione fitta a modi giugla, ho imprecato in fiammingo ad un certo punto, venendo giù da una discesa, dove non esisteva una via per passare senza bucarsi con qualche ramo.

Sono rimasto di cacca a vadere dove scendeva e con che facilità, il presidente, io e lo zio a piedi come due anziani, lui lo è davvero !

Comunque ci siamo ingarellati per benino, quando c'è lo zio ormai butto il cardio e via. Sull'ultima salita in asfalto, l'unico tratto di asfalto fatto, è partita l'ultima bagarre, prima della quale mi sono messo a scattare come un pollo e mi sono finito per benino prima del dovuto.

Il presidente c'ha bastonato per benino .

Poi ancora un pò di boscho vero, lo zio mi ha detto, "andiamo a fare un pò di sterrato tranquillo" e mi ha fatto fare 300D+ in 2km su terreno smosso e non poco, ma và a cagare :eek:, che tenuta però l'anziano, ha un fondo che fà davvero paura, un super.... bravo!!!!

Ho le gambe in croce, soglia a manetta, fuori soglia di più, quasi tutto medio, pochissimo fondo. Speso tantissimo, anzi tutto, questa non è un uscita di inizio febbraio, ma di giugno inoltrato , domani scarico assoluto, spero , spero in un recupero lampo.

Se vado avanti così, sono cazzi, ma mi stò divertendo moltissimo, questo è quello che conta, assolutamente!

Arrivato a casa 6gr di Vit C, poi 80V+20W, doccia e poi 500gr di yogurth magro con 50gr di uvetta, 50gr di miele e 15gr di whey.

Ho fame!!! Stasera pizza e sacher, mi concedo un bello sgarro, ci stà tutto.

Alcune foto.
La prima in risposta a chi mi ha detto che sono un cicciobombo .
Come mi sono ridotto con la pro/Fat, i miei muscoletti stanno sparendo, ma non dimagrisco di un etto, chissà dove stanno andanto tutti i kg :asd:.


Poi alcune foto di qualche passaggio, in una si vede lo zio prima che scende e in fondo il presidente piccolo piccolo da lontano, lo zio è tutto sulla destra di spalle, nella foto subito dopo, uno scatto impietoso che lo ritrae impietosamente a terra stremato .

A onor del vero subito dopo sono caduto anch'io nello stesso punto

 

[Ghila]

Oggi 4h15' di mtb vera. 70km D+1450, un massacro .
Giornata soleggiata e mite, si stava benissimo, finalmente.

Visto che l'ultima volta lo zia ha rotto i marrones con il fatto che non si può dire uscita in mtb se non ci si và a sfracellare da qualche parte , detto fatto, oggi lo abbiamo portato a morire e ci sono le foto a provarlo :asd:.

Uscita spettacolare!!! Come sempre il presidente ci porta a fare dei giri da paura, posti da rompere il fiato, anche se oggi oltre a pedalare si è pure camminato tanto (bisogna aggiungere una buona mezz'ora di camminata tosta), abbiamo percorso sentieri e canaloni che dire al limite è poco, ghiaccio, radici e vegetazione fitta a modi giugla, ho imprecato in fiammingo ad un certo punto, venendo giù da una discesa, dove non esisteva una via per passare senza bucarsi con qualche ramo.

Sono rimasto di cacca a vadere dove scendeva e con che facilità, il presidente, io e lo zio a piedi come due anziani, lui lo è davvero !

Comunque ci siamo ingarellati per benino, quando c'è lo zio ormai butto il cardio e via. Sull'ultima salita in asfalto, l'unico tratto di asfalto fatto, è partita l'ultima bagarre, prima della quale mi sono messo a scattare come un pollo e mi sono finito per benino prima del dovuto.

Il presidente c'ha bastonato per benino .

Poi ancora un pò di boscho vero, lo zio mi ha detto, "andiamo a fare un pò di sterrato tranquillo" e mi ha fatto fare 300D+ in 2km su terreno smosso e non poco, ma và a cagare :eek:, che tenuta però l'anziano, ha un fondo che fà davvero paura, un super.... bravo!!!!

Ho le gambe in croce, soglia a manetta, fuori soglia di più, quasi tutto medio, pochissimo fondo. Speso tantissimo, anzi tutto, questa non è un uscita di inizio febbraio, ma di giugno inoltrato , domani scarico assoluto, spero , spero in un recupero lampo.

Se vado avanti così, sono cazzi, ma mi stò divertendo moltissimo, questo è quello che conta, assolutamente!

Arrivato a casa 6gr di Vit C, poi 80V+20W, doccia e poi 500gr di yogurth magro con 50gr di uvetta, 50gr di miele e 15gr di whey.

Ho fame!!! Stasera pizza e sacher, mi concedo un bello sgarro, ci stà tutto.

Alcune foto.
La prima in risposta a chi mi ha detto che sono un cicciobombo .
Come mi sono ridotto con la pro/Fat, i miei muscoletti stanno sparendo, ma non dimagrisco di un etto, chissà dove stanno andanto tutti i kg :asd:.


Poi alcune foto di qualche passaggio, in una si vede lo zio prima che scende e in fondo il presidente piccolo piccolo da lontano, lo zio è tutto sulla destra di spalle, nella foto subito dopo, uno scatto impietoso che lo ritrae impietosamente a terra stremato .

A onor del vero subito dopo sono caduto anch'io nello stesso punto

non so il perchè Braccio ma tutte le volte che leggo i tuoi allenamenti mi viene in mente la scena che tu sia tipo un Pazzo!

 

[Ghila]

No che palle.
Il dottore mi ha detto di apsettare fino a fine mese che faccio le prossime analisi per vedere come sono i valori.
Ma mi sento ancora fiacco non tanto ma cmq non sono ok.
Non so quato possa durare,volevo approfondire con altri esami ma non saprei quali fare.

per forza quando sei un po stanco fai le uscite in zona 4......

 

[mardok80]

Oggi 4h15' di mtb vera. 70km D+1450, un massacro .
Giornata soleggiata e mite, si stava benissimo, finalmente.

Visto che l'ultima volta lo zia ha rotto i marrones con il fatto che non si può dire uscita in mtb se non ci si và a sfracellare da qualche parte , detto fatto, oggi lo abbiamo portato a morire e ci sono le foto a provarlo :asd:.

Uscita spettacolare!!! Come sempre il presidente ci porta a fare dei giri da paura, posti da rompere il fiato, anche se oggi oltre a pedalare si è pure camminato tanto (bisogna aggiungere una buona mezz'ora di camminata tosta), abbiamo percorso sentieri e canaloni che dire al limite è poco, ghiaccio, radici e vegetazione fitta a modi giugla, ho imprecato in fiammingo ad un certo punto, venendo giù da una discesa, dove non esisteva una via per passare senza bucarsi con qualche ramo.

Sono rimasto di cacca a vadere dove scendeva e con che facilità, il presidente, io e lo zio a piedi come due anziani, lui lo è davvero !

Comunque ci siamo ingarellati per benino, quando c'è lo zio ormai butto il cardio e via. Sull'ultima salita in asfalto, l'unico tratto di asfalto fatto, è partita l'ultima bagarre, prima della quale mi sono messo a scattare come un pollo e mi sono finito per benino prima del dovuto.

Il presidente c'ha bastonato per benino .

Poi ancora un pò di boscho vero, lo zio mi ha detto, "andiamo a fare un pò di sterrato tranquillo" e mi ha fatto fare 300D+ in 2km su terreno smosso e non poco, ma và a cagare :eek:, che tenuta però l'anziano, ha un fondo che fà davvero paura, un super.... bravo!!!!

Ho le gambe in croce, soglia a manetta, fuori soglia di più, quasi tutto medio, pochissimo fondo. Speso tantissimo, anzi tutto, questa non è un uscita di inizio febbraio, ma di giugno inoltrato , domani scarico assoluto, spero , spero in un recupero lampo.

Se vado avanti così, sono cazzi, ma mi stò divertendo moltissimo, questo è quello che conta, assolutamente!

Arrivato a casa 6gr di Vit C, poi 80V+20W, doccia e poi 500gr di yogurth magro con 50gr di uvetta, 50gr di miele e 15gr di whey.

Ho fame!!! Stasera pizza e sacher, mi concedo un bello sgarro, ci stà tutto.

Alcune foto.
La prima in risposta a chi mi ha detto che sono un cicciobombo .
Come mi sono ridotto con la pro/Fat, i miei muscoletti stanno sparendo, ma non dimagrisco di un etto, chissà dove stanno andanto tutti i kg :asd:.


Poi alcune foto di qualche passaggio, in una si vede lo zio prima che scende e in fondo il presidente piccolo piccolo da lontano, lo zio è tutto sulla destra di spalle, nella foto subito dopo, uno scatto impietoso che lo ritrae impietosamente a terra stremato .

A onor del vero subito dopo sono caduto anch'io nello stesso punto

No braccio nudo noooooooooooooooooooooo

 

[mardok80]

per forza quando sei un po stanco fai le uscite in zona 4......

non e' il fatto della zona 4 e che non sono a posto fisicamente....per quello mi pareva strano all'nizio dell'anno di non spingere una mazza non poteva essere il solo freddo.
Questa estate ho fatto uscite altro che zona 4.

 

[Daddy]

azz siamo arrivati al "perchè dei carboidrati 6!!!" prima di farmi male ero rimasto al 2 :)

cmq un saluto a tutti!!!

Chi si sente, ben tornato!!.
Come va la gamba?.

 

[Ghila]

non e' il fatto della zona 4 e che non sono a posto fisicamente....per quello mi pareva strano all'nizio dell'anno di non spingere una mazza non poteva essere il solo freddo.
Questa estate ho fatto uscite altro che zona 4.

delle volte basta solo riposarsi. anche io a fine luglio ero cotto. mi sono fermato 10 giorni poi mi sono ripreparato e a fine agosto ero nuovamente a posto.

 

[mardok80]

delle volte basta solo riposarsi. anche io a fine luglio ero cotto. mi sono fermato 10 giorni poi mi sono ripreparato e a fine agosto ero nuovamente a posto.

No mica per riposo perche' ho oppure ho avuto la mononucleosi sono in via di accertamenti.

 

[genannt vince]

Oggi 4h15' di mtb vera. 70km D+1450, un massacro .
Visto che l'ultima volta lo zia ha rotto i marrones con il fatto che non si può dire uscita in mtb se non ci si và a sfracellare da qualche parte , detto fatto, oggi lo abbiamo portato a morire e ci sono le foto a provarlo

Rispondo per salvare la mia dignità! :angrymod:
Morire? Assolutamente no, quello di oggi è il tipico giro in mtb che io concepisco e che mi piace e cerco sempre di fare! Se non ti rinnamori della bdc col power-tap e continuerai ad uscire in mtb, giri come quelli di oggi saranno all'ordine del giorno! La norma, insomma!

Uscita spettacolare!!! Come sempre il presidente ci porta a fare dei giri da paura, posti da rompere il fiato, anche se oggi oltre a pedalare si è pure camminato tanto

A parte i canaloni, per il resto si è camminato per le enormi lastre di ghiaccio che ancora ci sono nelle zone perennemente in ombra!

Sono rimasto di cacca a vadere dove scendeva e con che facilità, il presidente,

Guarda che Maxjet non è mica ne recia come noi, in discesa: lui, tra i discesisti cittadini, appartiene alla prima fascia! E ancora non hai visto nulla: ti ho detto che vedere dove passa lui, e quelli come lui, ti fa mettere in discussione il principio di gravità!

io e lo zio a piedi come due anziani, lui lo è davvero !

Alloraaaa!!!!

... che tenuta però l'anziano, ha un fondo che fà davvero paura, un super.... bravo!!!! ....
lo zio è tutto sulla destra di spalle, nella foto subito dopo, uno scatto impietoso che lo ritrae impietosamente a terra stremato .

Grazie cara! Ma guarda che, e penso valga anche per te, sono caduto per il ghiacccio e la neve che sono ben visibili nella foto!

Cmq bel giro, giusto giusto per farmi tornare alla mente cos'è la mtb, ed ancora di tecnico si è fatto poco niente !

E poi con voi 2 recie è divertente uscire! :eek:Un bacio sulla bocca a tutti e due ... ma con la lingua, alla francese!
Bleahhhh!!!

 

[warsaw]

Visto che l'ultima volta lo zia ha rotto i marrones con il fatto che non si può dire uscita in mtb se non ci si và a sfracellare da qualche parte , detto fatto, oggi lo abbiamo portato a morire e ci sono le foto a provarlo :asd:.

la prima foto è da incorniciare!

se sei grasso tu io mi vado a iscrivere a una gara di sumo

 

[genannt vince]

non so il perchè Braccio ma tutte le volte che leggo i tuoi allenamenti mi viene in mente la scena che tu sia tipo un Pazzo!

Pensa perciò a quelli che escono con lui: molto meglio non devono essere!

No braccio nudo noooooooooooooooooooooo

Devo dire che il bocia non è affatto messo male: bello tirato, pelle e zero idratazione, e dalla foto non si vedono i dorsali che gi fanno il busto a V, e la zona deltoidi-pettorali! (Oddio, 15 anni fa io ero meglio!)
Cmq vederlo lì, bel giovane maschio seminudo, mi ha fatto mettere in discussione la mia eterosessualità!

la prima foto è da incorniciare!

Appunto, io l'ho fatto!

 

[Luca69]

braccio--------------------->recion!!
te rischi la condanna x atti osceni in posto pubblico!!
Il pubblico????marmotte,tassi,marmotte cervi!!



Aiuto!!!interviene il WWF(che non le mia w w la fig@)

buon sabato sera!!DEBOSCIATI!!
Mi vo a lavorare!!
E casomai qualcuno passasse dalla mia zona.....Vi eviro se fate l' uno - uno - otto!!

 

[Daddy]

Che matti Braccio e zio, bei posti davvero!!.

Comunque Braccio attento ai vecchietti che bastonano....sembra che sono stanchi...poi ti lasciano con un palmo di naso.

 

[Daddy]

Ci sentiamo dopo....il fegato alla veneziana mi aspetta.