Pensavo di essere più cotto oggi, invece ho dormito benissimo e mi sembra bene, stanco si, ma con Nesquik.
Merito del post, forse un po' scarso... Ho totalizzato 2500 ckal abbondanti e calcolato al medio viene 360 g di cho (Braccio leggi!
vedrai..... questione di tempo e il tuo bacino si abituerà e ci farà il callo :)
Ieri subito prima del giro banana+caffè.....altro per mantenere glicemia stabile e tappare un pò il buco??
Ieri subito prima del giro banana+caffè.....altro per mantenere glicemia stabile e tappare un pò il buco??
io ho fatto lunghi da 100 e passa km con il costume sleep con sottile fondello e top a coprire il torace.....
pensa che Faris al-sultan ci fa gli Ironman con questo abbigliamento
Mi avete stuzzicato il combinato bici-corsa, troppo bello, dall'anno scorso non l'ho più fatto, sabato provo un paio d'ore bici (circa 60km) e un 10mila, vediamo cosa esce.
Io farò cambio pantaloncini non avendo il body....forse me lo compro più in la.
A proposito di fondelli minimali, un amico ciclista mi diceva che se sei uno che spinge forte sui pedali il :culo: poggia poco in sella e non si hanno poi tanti problemi....verità o leggenda?.
Ma perchè devi farti del male con un combinato se gare non ne fai?
Vero. Solo che al passo non credo valga la regola del "spingo tanto" si va regolari.
Matty, direi che la banana può tutto tranne che mantenere la glicemia stabile.
Perfetto....dunque come dice anch
perfetto dunque come dice anche il buon Dd esco e dopo un mezzoretta bananaxd
anche io faccio così....dopo mezz'ora banana e continuo ogni mezz'ora a metter qualcosa sotto i denti, in genere fichi secchi. Questo se esco al pomeriggio dopo lavoro a digiuno.
Va bene, te lo appoggio...
non ce la faccio più a sentirmi dire che sono troppo magro :rosik:
in ufficio è un continuo... e basta
non ce la faccio più a sentirmi dire che sono troppo magro :rosik:
in ufficio è un continuo... e basta
non me lo dice nessuno
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