quali pro?
Penso che la crema di latte sia quella con meno sale in assoluto.
Dipende dall' qualità,marca,ecc...
Ti dico che ripresa a mangiare la ricotta che fanno qui sull'Altipiano, ho provato a prendere una di marca nota che mi ha consigliato proprio quella da cui vado a prendere la ricotta, perchè era tardi e non era più fresca.
Quella acquistata di marca, confrontata, sembrava immersa nel sale, quanto è insipida l'altra.
Visto che hai soldiChe pro?
Ah... Se lo tiro via a prezzo di realizzo è un telaio fuori dai canoni consumer, rimane per sempre.
Visto che per gli gnomi è un impresa trovare la misura, e dopo la misura la disponibilità... E che io sono un voglino, cammin cammino...
In taglia c'è Kuota, Ceepo, Scott, Specialized, e farselo fare... Tek ci sto dentro per un pelo, ma se allo stesso prezzo o qualcosa più viene un Parlee... No mention...
Fiorello
è che sul fiorello non c'e scritto nulla
Una domanda: la "finestra" che voi sappiate, è uguale per bici e corsa?
soccia che brutte bici. nn farei triathlon solo per non usare quelle robe :-)
La "finestra" varia.
Varia a seconda degli stati di allenamento, dell'intensità e della durata dell'allenamento e/o gara.
Esempio: se faccio una seduta di nuoto di un'ora soltanto, ma molto tirata, con il cuore alto, poco recupero e ritmi veloci, molta fatica, molto "zucchero" può essere che in finestra abbia bisogno di reintegrare più zuccheri rispetto anche ad un allenamento combinato tipo sfr su rulli di 45 minuti + 1 ora di nuoto a ritmi più blandi, magari con sessioni di potenziamento.
Ad inizio stagione può essere un allenamento esiga più zucchero rispetto allo stesso fatto a stagione inoltrata.
La finestra di una gara, se non "chiusa" in maniera dovuta potrebbe protrarsi anche fino al giorno dopo.
Ci vuole un po' di esperienza per capirlo e anche un po' di sbagli e cotte e cazzate.
Un sistema abbastanza veritiero è quello del calcolo sul dispendio calorico.
triathlon è una figata appunto per questo :)
scusate, mi indicate dove trovare lamodalità di calcolo per organizzare l'alimentazione con questi parametri, la discussione è lunghissima e mi perdo....
Non ti facevo uno da teatroA cosa ti riferisci?
Oggi:
45 m sui rulli sfr 8x2'15" r 2, prima tuorlo, burro, cocco.
Gel
Piscina 2000 mt, sessione centrale, potenziamento palette+pullboy 2x 4x50 a randello + 8x50 al medio.
Piadina
Cambio scarpe, e ho accompagnato mia moglie in 2,5 km di corsettalaprimavolta... Fame.
Post datterobanana + yogurtmieleuvetta.
Questa sera cotechino+teatro...
Mia moglie mi ha rubato il massaggio così mi tocca lo stretching... Era il primo massaggio e lo avevo messo in preventivo per i carichi, ma sono invece contento di come sta andando il recupero e non ne o sentito il bisogno effettivo, anche se male non fa... Così gliel'ho ceduto.
Ora si carica e si aspetta la mezza del 6.
Non ti facevo uno da teatro
Non ti facevo uno da teatro
mardok, ma guarda questo!!.
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