Diciamo uno che va forte più un ex-corridore che cerca di ritrovarsi ma che si presenta con una condizione di forma approssimativa...Domani "partecipo" alla gf cesarini, medio da 86km e conoscerò finalmente un paio di formendoli storici.....diciamo 2 che vanno forte!!.Occio che non vi passi avanti prima della divisione dei percorsi!.
Completata la fase di avvicinamento alla gf con maxi ricarica ieri pomeriggio, dopo allenamento duretto di 71 km con 1030 m D+ con salite di 12'-15' tirate quasi a soglia, finito quasi in deplezione e comunque con le scorte di glicogeno azzerate. La ricarica è stata distribuita tra pwo delle 18 (frullato con 250 Kg di yogurt magro dolce + miele + uvetta + kiwi + banana) e cena con 700 gr di patate lesse e due fette di tacchino alla piastra. Stamani sgambata breve in pianura (35 km) e pranzo equilibrato con spezzatino e polenta. Speriamo bene...
