matty sono di milano zona nord te sei di monza giusto? Ti ho cercato su fb ma non son riuscito 2 trovarti
anche a me servirebbe vit C, di dove sei??
comunque la gluta aiuta il recupero
http://www.my-personaltrainer.it/integratori/arginina.html qui ci sono info su arginina.matty sono di milano zona nord te sei di monza giusto? Ti ho cercato su fb ma non son riuscito 2 trovartiio di glutta ne prendo 5 gr la sera prima di nanna nei giorni di all. mentre l'arginina xchè la prendete?
Il dado e' tratto, cammino segnato... Ordinata :-)
Il dado e' tratto, cammino segnato... Ordinata :-)
Il dado e' tratto, cammino segnato... Ordinata :-)
Ahhhhhhhh!!!!!!!!!! Che soddisfazione.
[URL="http://connect.garmin.com/activity/embed/72295293"][url]http://connect.garmin.com/activity/embed/72295293[/URL][/URL]
Oggi dopo un mese dal 1°, 2° test FTP sui rulli secondo protocollo Coggan, .
Mi sono perso nei meandri.
Ordinata si, ma quale?
Mi sono perso nei meandri.
Ordinata si, ma quale?
Il dado e' tratto, cammino segnato... Ordinata :-)
cioè 20min a cannone ?
Mi sono perso nei meandri.
Ordinata si, ma quale?
Trek...Speed concept 9...GREEN...da paura!!!:culo:
http://www.alpinebikes.com/content/alpine/products/800x520/27392.jpg[url]http://www.alpinebikes.com/content/alpine/products/800x520/27392.jpg[/URL]questa:
che ciclo stai seguendo 3+1 o 2+1 ?Settimana di scarico che procede bene.
Al pomeriggio ultimo allenamentino di 1h30' e poi inizio la ricarica in vista della GF di domenica (Giro del Valdarno) dove a quanto pare saranno impegnati altri 3 protagonisti del topic: Sorgio, Senna e Ghila.
PS: vediamo di incontrarci e salutarci, prima dopo o durante (anche se con Senna sarà difficile durante...)
potrebbe essereva da sola questa !
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