Il perché dei carboidrati/7

[Daddy]

Sempre dito io.....le mejo na birra e un gotto(e' italiano )di vin che ste brodaglie!!

Ti Q8, stasera col rosso ci accompagno le braciole di maiale al forno con patate e fettine in padella con carciofi....ma si può bere acqua??. Naaaaaa.

@senna: ma prova a lasciar stare le whey, secondo me se continui a mangiare bene e utilizzare i pwo come si deve non servono.

Prodotti bici scontati

 

[senna977]

Con 35 gf di fila e una settimana di trans alpes mi sa che mi servono................

 

[folinhouse]

Hahaha immenso Rubens! Vendi uno dei tuoi bidoni si bici, prendi la Cervelo TT e andiamo, cioè vieni a fumarti, Il 70.3 a Candia!

 

[giovagiov]

@Warsaw: Ho spostato i nostri post sulla bilancia impedenziometrica nella discussione apposita

 

[giovagiov]

ah nel frattempo ho messo 3 kg di muscoli (diciamo 2kg + 1kg tutto lì ...)

Non male..

 

[Deleted member 2182]

io continuo col mio cavallo convinto

Io continuo a fare come faccio adesso.

Io continuo e basta.
A far cosa non si sa

 

[mardok80]

Io continuo e basta.
A far cosa non si sa

 

[alessio82]

l'obiettivo (triathlon) è ammirevole,
ma quello che hai descritto è un bollettino di guerra!
in bocca al lupo

rubens non so come nuoti ma, se sei principiante, lascia perdere il pull.

 

[Airone del Chianti]

[URL="http://www.benessereblog.it/post/5863/carne-rossa-una-bomba-ad-orologeria"][url]http://www.benessereblog.it/post/5863/carne-rossa-una-bomba-ad-orologeria[/URL][/URL]

Non so più a cosa pensare........

Le solite bischerate dei vegeteriani.

 

[rubens]

rubens non so come nuoti ma, se sei principiante, lascia perdere il pull.

facevo agonistica da ragazzino; solo che a stile nuoto con le gambe a fondo, mentre sono forte a rana ... purtroppo nel tri non si nuota a rana ...

@senna: io invece delle whey pre rulli al max andrei di BCAA nel post per il recupero ... dimmi cosa ti servono fisiologicamente le pro prima del rullo in agilità ...

 

[Il fondista]

facevo agonistica da ragazzino; solo che a stile nuoto con le gambe a fondo, mentre sono forte a rana ... purtroppo nel tri non si nuota a rana ...

@senna: io invece delle whey pre rulli al max andrei di BCAA nel post per il recupero ... dimmi cosa ti servono fisiologicamente le pro prima del rullo in agilità ...

CRA! CRA!

Io per il discorso whey al mattino non vedo alcuna funzione di recupero se non metabolica,drenante, parzialmente termogenica

 

[mardok80]

facevo agonistica da ragazzino; solo che a stile nuoto con le gambe a fondo, mentre sono forte a rana ... purtroppo nel tri non si nuota a rana ...

@senna: io invece delle whey pre rulli al max andrei di BCAA nel post per il recupero ... dimmi cosa ti servono fisiologicamente le pro prima del rullo in agilità ...

Io personalmente non vedo l'utilizzo ne di whey ne di bcaa se l'allenamento e' blando.

 

[senna977]

facevo agonistica da ragazzino; solo che a stile nuoto con le gambe a fondo, mentre sono forte a rana ... purtroppo nel tri non si nuota a rana ...

@senna: io invece delle whey pre rulli al max andrei di BCAA nel post per il recupero ... dimmi cosa ti servono fisiologicamente le pro prima del rullo in agilità ...

perchè durante la notte avviene il catabolismo muscolare.
Quindi appena alzati l'organismo richiede subito proteine per non adoperare quella a livello muscolare.

 

[matty]

facevo agonistica da ragazzino; solo che a stile nuoto con le gambe a fondo, mentre sono forte a rana ... purtroppo nel tri non si nuota a rana ...

@senna: io invece delle whey pre rulli al max andrei di BCAA nel post per il recupero ... dimmi cosa ti servono fisiologicamente le pro prima del rullo in agilità ...

Bello il tri Rubens! Posso sapere d preciso di dove sei? Che da quanto ho capito siam vicini :D

 

[unimog]

Bentornato Rubens!

Piacere di rileggerti

 

[Il fondista]

perchè durante la notte avviene il catabolismo muscolare.
Quindi appena alzati l'organismo richiede subito proteine per non adoperare quella a livello muscolare.

Allora serve prenderle prima di andare a letto, sinceramente la notte non è il momento in cui il fisico recupera le fatiche giornaliere?
Come lo si spiega il fatto che i bber assumono arginina e proteine a rilascio graduale prima di andare a letto? Da quello che so il sonno ha una funzione anabolica sui muscoli...
Portrei anche sbagliare

 

[Deleted member 2182]

perchè durante la notte avviene il catabolismo muscolare.
Quindi appena alzati l'organismo richiede subito proteine per non adoperare quella a livello muscolare.

Questa mi giunge nuova.
La notte semmai è un momento anabolico, non catabolico.
Il momento in cui avviene il catabolismo è l'attività stessa, almeno da quel che ho sempre saputo io.
Dove l'hai letto? Hai un link ?

 

[Il fondista]

Questa mi giunge nuova.
La notte semmai è un momento anabolico, non catabolico.
Il momento in cui avviene il catabolismo è l'attività stessa, almeno da quel che ho sempre saputo io.
Dove l'hai letto? Hai un link ?

Esatto, allora non sono una voce fuori dal coro

 

[alessio82]

facevo agonistica da ragazzino; solo che a stile nuoto con le gambe a fondo, mentre sono forte a rana ... purtroppo nel tri non si nuota a rana ...

@senna: io invece delle whey pre rulli al max andrei di BCAA nel post per il recupero ... dimmi cosa ti servono fisiologicamente le pro prima del rullo in agilità ...

allora lavora tanto di bame con la tavoletta.
se affondi con le gambe non usare il pull, altrimenti non migliorerai mai l'assetto

 

[alessio82]

senna durante la notte c'è maggior rilascio di GH, quindi anabolismo