Il perché dei carboidrati/7
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 27
- Stato
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
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Trek...Speed concept 9...GREEN...da paura!!!
:culo:
Negativo, ha ha ha, fregato anche te!
Verso la cotta...
oggi 1700 mt con la squadra, esercizi antipatici e faticosi, nocciolo 16x50 senza PB con palette 1'-1'20".
A randello.
Post in atto, gambe ok, cardio pesante.
ora si scarica per bene e si recupera altrimenti a Maggio non ci arrivo, nessuna gara fino a Maggio.
1 Maggio Triathlon Sprint No Draft Lido di Venezia (sono libero come posso non andare a casa?)
15 Maggio Candia, se non decido per Mergozzo più avanti (più che altro non vorrei fottermi l'XTerra Italy)
29 Maggio XTerra Italy Orosei.
Ora devo impostare i prossimi allenamenti...
oggi 1700 mt con la squadra, esercizi antipatici e faticosi, nocciolo 16x50 senza PB con palette 1'-1'20".
A randello.
Post in atto, gambe ok, cardio pesante.
ora si scarica per bene e si recupera altrimenti a Maggio non ci arrivo, nessuna gara fino a Maggio.
1 Maggio Triathlon Sprint No Draft Lido di Venezia (sono libero come posso non andare a casa?)
15 Maggio Candia, se non decido per Mergozzo più avanti (più che altro non vorrei fottermi l'XTerra Italy)
29 Maggio XTerra Italy Orosei.
Ora devo impostare i prossimi allenamenti...
Ti prepari da solo?
Oggi ho conosciuto marito e moglie che fanno triathlon, mi hanno
raccontato dell' iron di Zurigo!(il racconto molto interessante)
Mi sono sentito una Pi...a!
P.S. A livello di alimentazione seguono la zona!
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Questa settimana ho fatto due allenamenti presto la mattina , alle 5:30 (rulli)
Era un po' che non lo facevo e pensavo di soffrire più che la sera.
Parito con un caffè e dopo 10min di risc già sorseggiavo borraccia con 50g di miele.
Ho fatto quello che dovevo fare senza problemi.
:eek:
dimenticavo: primo pwo liquido con 250g latte parz.scremato + 15g ovomaltine trafugata al figliolo ..... bbbuona.
Era un po' che non lo facevo e pensavo di soffrire più che la sera.
Parito con un caffè e dopo 10min di risc già sorseggiavo borraccia con 50g di miele.
Ho fatto quello che dovevo fare senza problemi.
:eek:
dimenticavo: primo pwo liquido con 250g latte parz.scremato + 15g ovomaltine trafugata al figliolo ..... bbbuona.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Cioè?.
In allenamento o a tavola?.Io in allenamento ho risolto faccio come mi pare, gare quando mi pare...nell'alimentazione sono un po più ligio ma solo perchè sto meglio e "non mi pesa".
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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Oggi riposo, questa mattina gambe un po doloranti degli scatti di ieri, giornata con più cho per we (colazione e pranzo), benessere....:)
Domani vado a narni scalo a vedere la partenza della tirreno/adriatico, qualcuno passa in zona?.
Domani vado a narni scalo a vedere la partenza della tirreno/adriatico, qualcuno passa in zona?.
Cioè?.
Io in allenamento ho risolto faccio come mi pare, gare quando mi pare...nell'alimentazione sono un po più ligio ma solo perchè sto meglio e "non mi pesa".
No, regole precise basta, in linea di massima stessi principi. Sia in allenamento che con il cibo.
Comunque sto mangiando come un lupo e son sempre sotto.
Pure io nel post uso a volte latte parzialmente scremato in frappè con banana, lo trovo ottimo (anche se conosco i vari studi e pareri susseguitesi in merito in questa sede...)
Questa Folin?
[URL]http://www.facebook.com/home.php#!/photo.php?fbid=10150155632286177&set=o.88041336842&theater
[/URL]
Questa Folin?
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Oggi fatte 4.15hr che avevo in mente...
Tornato molto stanco (ma questo lo avevo messo in preventivo visto che ero solo).
Pero' la cosa che non sono riuscito a capire e' il fatto che ho avuto per tutta la mita le gambe in salita impastate faticavano a spingere,non so se sia dovuto allo scarso allenamento che ho ora ma domenica scorsa non le avevo cosi....
Tornato molto stanco (ma questo lo avevo messo in preventivo visto che ero solo).
Pero' la cosa che non sono riuscito a capire e' il fatto che ho avuto per tutta la mita le gambe in salita impastate faticavano a spingere,non so se sia dovuto allo scarso allenamento che ho ora ma domenica scorsa non le avevo cosi....
- Stato