ti servono conferme? io NON vado ai 30 di media. in pianura quando va bene faccio 26/27.
se ci metto una salita di qualche chilometro è grasso che cola se in tre ore di giro faccio i 25 di media.
Esattamente quello che dicevo..un riferimento ti mette contro te stesso e così ti impegni un pelo di più..comunque per me non è un problema..mi impegno per migliorare e punto, ripeto che comunque non tutti vanno a trenta di media..gli occhi non mi ingannano..
Non mi servono conferme, io corro per divertirmi e se arrivassi a medie alte sarei più felice, ma quello che faccio lo faccio al meglio e mi piace così..
il senso della conversazione era capire come erano calcolate ste medie di cui si parlava ed i tragitti percorsi, non intendo provocare ne soddisfare o meno il mio ego..sono curioso ed è la mia natura, se qualcuno ci vede altro chiedo venia!
beh sepica ma le medie ke hai descritto su ke km sono in pianura e in salita????? anche io riesco a fare 35 di media su 30km mentre su 70 400mdsl riesco a fare 32 di media ma dipende sempre dal percorso puoi fare anche 1500mdsl nei primi 30km e poi farne i successivi pianeggianti x arrivare in totale a 150km alla media di 33 .......parlo sempre da solo in un'uscita di 5 mesi fa l'ultima uscita lunga.... ho fatto insieme ad un mio amico 182km 650mdsl a 37,3 di media........
il mio percorso veloce sono 60 km pressoche pianeggianti c'e' una salita di 800 mt al 4 5 % er elativa discesa piu dolce ma ovviamente rifacendola poi al ritorno le cose si invertono ed equivalgono.
Cmq come paramtro la velocità media sappiamo bene che e' solo deleteria, pur di raggiungere quella media magari ci si rovina la gamba o ancor peggio se si raggiunge e la si supera magari poi non si considera che quel giorno si aveva il vento a faovre e i semafori tutti verdi , dunque prendere come benchmark la media e' un po empirico , pero ci sta è cmq un valore che uno a sempre sott'occhio e in effetti siccome io quel giro lo faccio da 20 anni so bene come nel tempo sono invecchiato, mi ricordo che il mio mazx e' stato di 36 km/h poi 34 km/h sono sceso a 31 km/h adesso con allenamento mirato sono su i 33 34 km/h.
Media del tutto raggiungibile , se si considera che in pianura si raggiungono "facilemnte" i 35 36 km/h magari con punte a 40 km/h avendo un po di vento o un camion che passaa giusto!? se poi si cerca di non scadere troppo in salita (28 29) eccolo li che nonostante qualche sosta i 30 km/h si possono raggiungere
beh sepica ma le medie ke hai descritto su ke km sono in pianura e in salita????? anche io riesco a fare 35 di media su 30km mentre su 70 400mdsl riesco a fare 32 di media ma dipende sempre dal percorso puoi fare anche 1500mdsl nei primi 30km e poi farne i successivi pianeggianti x arrivare in totale a 150km alla media di 33 .......parlo sempre da solo in un'uscita di 5 mesi fa l'ultima uscita lunga.... ho fatto insieme ad un mio amico 182km 650mdsl a 37,3 di media........[/QUOTE]
ci mancava un'altro thor hushowd nel forum.....[/QUOTE]
Quoto Saxfast.
Io esco tutti i giorni o quasi, nel 2011 ho fatto quasi 20.000 km ma tutti questi fenomeni in giro fatico a vederli.
Sarebbe utile che chiunque parli delle proprie medie alleghi qualcosa (un link al garmin connect, per esempio) che attesti cio' che dice altrimenti il 3d si trasforma in una gara fra millantatori
Casualmente, quando raramente mi capita di uscire (il piu' delle volte esco da solo) con qualcuno che parla, al tavolino del bar, di fantomatiche medie, il giorno dell'uscita ha SEMPRE problemi di carattere fisico o e' in giornata di scarico.......
beh dai una strappo di 800 mt ci si riesce, non vorrei essre sborone, pero nazi a vole con il giusto vento (anche perche sarebbe vento contrario) salgo su i 30 km/h diciamo si aprte su i 34 e si arriva su su i 29 /30, ma non credo di essere un sopraumano e' una salita che si puo fare.cioè, tu fai le salite al 4-5% ai 28-29Km/h? esticazzi!
beh sepica ma le medie ke hai descritto su ke km sono in pianura e in salita????? anche io riesco a fare 35 di media su 30km mentre su 70 400mdsl riesco a fare 32 di media ma dipende sempre dal percorso puoi fare anche 1500mdsl nei primi 30km e poi farne i successivi pianeggianti x arrivare in totale a 150km alla media di 33 .......parlo sempre da solo in un'uscita di 5 mesi fa l'ultima uscita lunga.... ho fatto insieme ad un mio amico 182km 650mdsl a 37,3 di media........[/QUOTE]
ci mancava un'altro thor hushowd nel forum.....[/QUOTE]
Quoto Saxfast.
Io esco tutti i giorni o quasi, nel 2011 ho fatto quasi 20.000 km ma tutti questi fenomeni in giro fatico a vederli.
Sarebbe utile che chiunque parli delle proprie medie alleghi qualcosa (un link al garmin connect, per esempio) che attesti cio' che dice altrimenti il 3d si trasforma in una gara fra millantatori
Casualmente, quando raramente mi capita di uscire (il piu' delle volte esco da solo) con qualcuno che parla, al tavolino del bar, di fantomatiche medie, il giorno dell'uscita ha SEMPRE problemi di carattere fisico o e' in giornata di scarico.......
lo sempre detto.......... dopo il cacciatore ,il pescatore,arriva il ciclista..(tranne me naturalmente)
Solitamente sui giri in pausa pranzo "a tutta", 45/50 km con dislivello 500/600 metri riesco a stare sui 31/32 di media.....con una salita di 4 km 7% media scendo ai 27/28....poi il divertimento è proprio quello di avere un percorso o più percorsi "test" dove si hanno riferimenti precisi e si cerca sempre di migliorare!! (nel limite del possibile..io oramai sono a tappo...)
Giustamente bisogna corredare di link
[url]http://connect.garmin.com/activity/116475611[/URL]
[url]http://connect.garmin.com/activity/113199163[/URL]
in alto a destra c'è la possibilità di cambiare in metrico...ciaoooooo
Giustamente bisogna corredare di link
http://connect.garmin.com/activity/116475611
http://connect.garmin.com/activity/113199163
Questo però con un po' di allenamento è umano... Fare i 40-45 dopo 50 km ai 35 mi sembra un po' una cazzata, se ci riesci i sei un ottimo cronoman oppure un pro mancato
No no, ti assicuro che tenere i 40km/h dopo qualche decina di km per una decina di km non è assolutamente da pro mancati, di sicuro però lo fai quando sei in forma, non quando sei in calo.Questo però con un po' di allenamento è umano... Fare i 40-45 dopo 50 km ai 35 mi sembra un po' una cazzata, se ci riesci i sei un ottimo cronoman oppure un pro mancato
Quanto hai ragione! Mi piacerebbe vedere il "Club dei 30" da noi.
No no, ti assicuro che tenere i 40km/h dopo qualche decina di km per una decina di km non è assolutamente da pro mancati, di sicuro però lo fai quando sei in forma, non quando sei in calo.
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