scusate il mio intervento ma qua ci sono dei fenomeni ioppure si raccontano cavolate. fare delle medie cosi alte da soli nel traffico mi pare assai improbabile.
Io nei giri che faccio normalmente con qualche salita, riesco a tornare a casa con medie dai 30 ai 34 km orari, o parlando sempre di gruppetto di amici, non da solo.
Con i gruppi che fanno gare in circuito si fanno piattoni o vallonati e li le medie arrivano anche a 37/37,5. (cosiderando che il mio
garmin si arresta da fermo, quindi registra solo le decelerazioni). qualche anno fa ho provato in pista (quà in versilia c'è una pista con curve paraboliche intorno ad un campo di atletica) e quindi senza traffico e condizioni di vento stabili, in quanto su un ovale da un lato hai vento a favore e dall'altro contro, solo sulle 2 curve è sempre laterale. bene dopo 1 ora media 37,5 che è stata di oltre 40 per un breve primo tratto, poi è calata inesorabilmente. Ora io non ritengo di essere un fenomeno e nemmeno uno scarso, ma se qualcuno quà fa nel traffico medie di 40 kmh nel traffico è un fenomeno e dovrebbe andare al tour
..ho ben chiari i meccanismi di recupero. poi ognuno di noi è diverso. se un allenamento va bene per te non vuol dire che lo stesso va bene per me. spero che su questo siamo d'accordo. di conseguenza io ritengo che per me il continuo fermarsi e ripartire sia oltre una rottura di scatole controproducente o comunque che non mi porta giovamento. credo che tutti in piano e in assenza di vento siano in grado di tenere 30 all ora con una frequenza media. a quel punto puoi andare avanti per ore se hai un buon fondo. cosi come per tante altre cose. io ogni mese devo fare una sosta completa di 4 o 5 giorni se no vado a peggiorare. ci sono altre che non si fermano per tutto l'anno. insomma le regole generali ci sono ma non credo siano valide per tutti. mi e sembrato che abbiamo tirato avanti una discussione stupida. partendo dal principio quello che volevo dire a chi ha postato la domanda iniziale era solo una. e cioè che i trenta di media non sono un traguardo impossibile da superare. sicuramente bisogna avere tanto tempo per allenarsi e cosa piu importante sapere come allenarsi. e questo, a parer mio te lo può insegnare solo chi va forte e chi ha esperienza. impari cosi a gestirti le energie(cosa che io non so fare), a trovare i tuoi rapporti giusti a saper usare bene il cardio e tante altre cose..e poi il miglior allenamento sono le gare. volevo solo dire questo senza creare nessuna discussione. ognuno ha le sue idee se sono sbagliate avro modo e tempo per capire e correggermi. si può dire la propria senza bisogno di essere aggredito per quello che penso e per quello che dico. abbiamo la stessa passione, litigare tra ciclisti mi sembra stupido, avere idee diverse e accettarle mi sembra piu intelligente
..sei anche tu amatore? dalle mie parti non esistono ragazzi della nostra età amatori purtroppo, se vedi un ragazzo di vent'anni che gira in bici qui non è sicuramente un amatore
, peccato aver scoperto il ciclismo tardi.. tu quant'è che lo fai?
) la pianura ha un'enorme importanza dato che lì i migliori viaggiano anche a velocità superiori ai 40kmh!