Hai perfettamente ragione non ci ho pensato. Bisogna anche vedere quanto vale quel "sicuramente". Vi terrò aggiornati
Hai perfettamente ragione non ci ho pensato. Bisogna anche vedere quanto vale quel "sicuramente". Vi terrò aggiornatiBeh, se mi dicessero "che sicuramente ti prescriverà la pastiglia", io chiederei di che pastiglia si tratta....
Potresti cercare altre delizie del palato in luogo del cornetto, tipo frutta secca al posto del cornetto, oppure un bel cucchiaio di olio evo su pane fresco.grazie
il cardio al quale mi rivolgerò dopo le analisi è lo stesso che mi fa la visita sportiva;
i kmo settimanali sono circa 300 ma non sempre costanti. La settimana tipo è quella ma soffro di molte emicranie che mi portano a saltare la seduta. Stesso problema quando correvo, allenamento incostante e tante gare saltate.
Credo di essere attorno agli 6-8000 all'anno. Ora sto cercando di rimanere, per quanto possibile, in Z4.
Il mio BMC è 24,5, se mi guardi sono magro, solo che ho la pancia.
Ogni 2 sere, prima di dormire mi mangio un cornetto... eh lo so, toglimi pure quello... e aprimi la bara a sto punto.
il mio totale massimo non è mai stato oltre i 235, e solo in un'occasione ho avuto la glicemia a 106, ora sono costantemnte sotto 90.Potresti cercare altre delizie del palato in luogo del cornetto, tipo frutta secca al posto del cornetto, oppure un bel cucchiaio di olio evo su pane fresco.
Con 48 anni, IMC 20/22, più o meno ho i tuoi valori di colesterolo e sono monitorato praticamente una volta al mese in quanto donatore (plasma): anche per me questione di ereditarietà.
Quando sono stato forzato a dei periodi di stop prolungato (3/4 settimane), nel periodo delle vacanze di natale, il colesterolo totale era a 330 a gennaio 23 e 260 a fine dicembre 2024.
Con uscite regolari, 4 per settimana, evitando il più possibile i grassi saturi (in primis olio di palma, ma anche fritture e formaggi stagionati) e limitando gli alcolici (per motivi più legati alla "performance") in 6 settimane scarse ai primi di febbraio 2024 sono arrivato a 222 totale con trigliceridi a 70, HDL 72, LDL 136.
Minimo toccato a settembre 23: 209 TOT, LDL 123, HDL 69.
Ho letto su bikeitalia che le uscite dovrebbero essere almeno 5, meglio ancora 6 a settimana: cerco di compensare quella che mi manca allungando la distanza pascheggio/posto di lavoro e camminando il più possibile. E' tutta salute ed è anche un modo per abbattere lo stress.
Ciao, da recenti esami del sangue ho colesterolo alto (237), ma è molto alto anche quello buono (109), cosa che ho sempre avuto. Ho molto alta anche la apolipoproteina A1 (2,42) che dovrebbe essere un bene.
Più o meno ho sempre avuto questi valori (faccio il donatore e li controllo tutti gli anni), colesterolo totale attorno o sopra 200 ma con HDL alto, quindi non mi sono mai preoccupato, anche perchè non ho pressione alta, sono normopeso e non ho glicemia alta. Tutti gli altri esami sono ok.
Il problema è che questa volta con una ecografia hanno anche trovato una placchetta sulle carotidi con restrizione 27%. Siccome sono anche un divoratore di formaggio e non ho mai prestato attenzione all'alimentazione, a 55 anni comincio a preoccuparmi moderatamente e pensare di sistemare un po' la mia alimentazione.
Devo ancora portare gli esami da un medico per farmi consigliare, vorrei però evitare farmaci tipo statine, quindi a parte l'alimentazione chiedo quali potrebbero essere integratori utili nel mio caso per ridurre colesterolo LDL, e fermare, se non regredire, la formazione di placche (ad es. riso rosso fermentato, berberina, nattokinase, ecc... per citare quelli che ho visto sul web).
Chiedo in particolare @WNC2 se vende e conosce questi integratori.
Mica tanto. Questa è una proteina che è una delle concause del colesterolo alto.Ad oggi, se non erro, non esiste un rimedio(è in fase sperimentale) per farla abbassare se non con delle statine generiche.Ho molto alta anche la apolipoproteina A1 (2,42) che dovrebbe essere un bene.
Non ne so nulla, ma ho cercato su internet e dice che la A1 è la componente buona del colesterolo buono, mentre la APO B1 è la componente cattiva del colesterolo cattivo. Quindi A1 alta è associata a ridotto rischio cardiocircolatorio, e non esiste un limite superioreMica tanto. Questa è una proteina che è una delle concause del colesterolo alto.Ad oggi, se non erro, non esiste un rimedio(è in fase sperimentale) per farla abbassare se non con delle statine generiche.
Hai ragione ho confuso.Non ne so nulla, ma ho cercato su internet e dice che la A1 è la componente buona del colesterolo buono, mentre la APO B1 è la componente cattiva del colesterolo cattivo. Quindi A1 alta è associata a ridotto rischio cardiocircolatorio, e non esiste un limite superiore
Ciao @Lumi io avevo LDL circa come il tuo, il medico sportivo mi ha consigliato Armolipid plus 1 pastiglia al giorno preferibilmente alle 22 a me è calato circa un 20% per vedere i primi risultati ci vogliono almeno 3 mesi.Ciao, da recenti esami del sangue ho colesterolo alto (237),
Ho visto che contiene berberina e riso rosso fermentato, che da quando ho capito sono le due sostanze che hanno effetti sul colesteroloArmolipid plus 1
Esatto, a me è calato come dicevo il 20% è tra i più costosi però, ora sto provando colesterol act plus forte, il farmacista mi ha detto che è un buon prodotto se non lo cala abbastanza torno su ArmolipidHo visto che contiene berberina e riso rosso fermentato, che da quando ho capito sono le due sostanze che hanno effetti sul colesterolo
Perche’ si presume che un integratore abbia dosi minime di principio attivo e quindi aiuti, in assenza di patologia, senza portare effetti collaterali. Non si tratta quindi di assumere statina, ma di assumere un alimento naturale che da’ un piccolo aiuto. Non mi risultano effetti collaterali in chi assume riso rosso, ma potrei sbagliare, mentre me ne risultano in chi assume statine.Mi chiedo perché tentare di usare delle statine (nel riso rosso, ci sono statine eh) non dosate nel modo corretto, ed aver paura di un farmaco dosato e testato.
Boh.
Ah, il farmaco deve essere prescritto, quindi è il medico che valuta, considerando tutta una serie di fattori, se è effettivamente necessario. Con un integratore si va in autonomia, a membro di segugio...
Ancora boh
Come già scritto in un altro thread, bisogna affidarsi a dei professionisti e non alle opinioni di un forum per le cose serie. Vatti a fare, come dicono quelli bravi, una googolata e leggi cosa è il riso rosso fermentato.Perche’ si presume che un integratore abbia dosi minime di principio attivo e quindi aiuti, in assenza di patologia, senza portare effetti collaterali. Non si tratta quindi di assumere statina, ma di assumere un alimento naturale che da’ un piccolo aiuto. Non mi risultano effetti collaterali in chi assume riso rosso, ma potrei sbagliare, mentre me ne risultano in chi assume statine.
Ripeto, in assenza di patologia, se c’e’ la patologia o se sono solo variazioni dei valori dalla norma lo decide il medico.
Nel mio caso non sono andato a membro di segugio ci mancherebbe è stato proprio il medico a prescrivermi l'integratore in quanto il colesterolo non era eccessivamente alto, e infatti è calato come scritto sopra circa il 20% poi ognuno faccia come crede io ho solo scritto la mia testimonianza.Con un integratore si va in autonomia, a membro di segugio...
Perché è la "moda" del momento specialmente sui social , dove si continuano a demonizzare i farmaci e a promulgare teorie dove si dice che il colesterolo alto non è un problema.Mi chiedo perché tentare di usare delle statine (nel riso rosso, ci sono statine eh) non dosate nel modo corretto, ed aver paura di un farmaco dosato e testato.
Boh.
Ah, il farmaco deve essere prescritto, quindi è il medico che valuta, considerando tutta una serie di fattori, se è effettivamente necessario. Con un integratore si va in autonomia, a membro di segugio...
Ancora boh
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