Ma tanto non ho problemi di peso poi è l'unico zucchero che uso , ho eliminato sale e zucchero aggiunti , anzi devo stare attento a non scendere troppo , stamattina 66,3 kg con fat 6,5 %
la colazione del ciclista (parte 3)
- Creatore Discussione ares c50
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Ma tanto non ho problemi di peso poi è l'unico zucchero che uso , ho eliminato sale e zucchero aggiunti , anzi devo stare attento a non scendere troppo , stamattina 66,3 kg con fat 6,5 %
ok lasciamo stare il discorso sui carbo, ognuno mangia nelle quantità che vuole, ma per me quaesta più che colazione resta una ricetta medica!
che fai lo prendi in giro? :angrymod:bravo tony,una bella risposta alla crisi
risparmi pochi cent sullo yogurt (che è un prodotto mediamente economico)
e spendi una tombola in integratori?
Spieghereste meglio questa modalità? Cosa sarebbe consigliabile mangiare durante un allenamento di 3 ore con partenza a digiuno? Grazie...
Pensandoci bene questo è quello che consiglia un medico ed esattamente il prof Marco de Angelis , hai proprio ragione è una ricetta medica
consulente medico-scientifico della formazione dei Distributori Indipendenti italiani ...Pensandoci bene questo è quello che consiglia un medico ed esattamente il prof Marco de Angelis , hai proprio ragione è una ricetta medica
cosa vuoi che raccomandi?!
Dovrò pur risparmiare da qualche parte per poter comprare gli integratoriche fai lo prendi in giro? :angrymod:
risparmi pochi cent sullo yogurt (che è un prodotto mediamente economico)
e spendi una tombola in integratori?
:asd:
Laureato 110 e lode sempre più credibile di un utente del forum
http://laviaperilbenessere.blogspot.it/2010/12/marco-de-angelis.html?m=1
Ultima modifica:
non usare zuccheri semplici è una buona cosa per la modulazione della risposta insulinica ( ma ci sono le eccezioni) meglio carboidrati complessi ( ma dipende quanto tempo intercorre tra la colazione e l'evento sportivo ), il latte è da bandire prima della prestazione. L'integrazione aminoacidica è un disastro completo....la creatina a che ti serve ? sono sistemi medioevali
benissimo allora non perdere tempo sul forum ...
Perché io sto rispondendo alle tue idee e sto mettendo in discussione le mie , troppo comodo abbandonare :asd:
Cmq il latte di soia che bevo io ha meno carbo di un latte parzialmente scremato...vedi link
http://www.prodotticereal.com/Prodotti-Soia-Drink-Cereal-519023-Soia-Drink-Bio.aspx
http://www.granarolo.it/Prodotti/Latte-e-panna/Latte-Fresco/Latte-Fresco-Granarolo-Piacere-Leggero
http://www.prodotticereal.com/Prodotti-Soia-Drink-Cereal-519023-Soia-Drink-Bio.aspx
http://www.granarolo.it/Prodotti/Latte-e-panna/Latte-Fresco/Latte-Fresco-Granarolo-Piacere-Leggero
Tu non metti nulla in discussione
promuovi solo prodotti molto molto discutibili,
che appunto hanno bisogno di certi professionisti
per crearsi un velo di presentabilità nei confronti di chi approfondisce.
I prodotti normali che puntano sulla loro reale qualità
accettano la sfida del mercato e vengono venduti attraverso i normali canali di approvvigionamento, non tramite un sistema settario o piramidale
come Ti dissi mesi fa in relazione alla firma al prossimo accenno anche assai vago a tali prodotti a loro uso o presunti benefici "bdc forum per Te finisce qui" :asd:
Comunque io chiudo il discorso ma mi piacerebbe continuare in privato
Ricorda
Ognuno ha ragione , secondo il suo punto di vista
A presto
Ricorda
Ognuno ha ragione , secondo il suo punto di vista
A presto
e anche un bel po di aromi+aspartame. tony da un buogustaio come te non me l'aspettavo...se t'interessa ti dico come farti lo yogurt, anche alla vaniglia.
per par-condicio: la mia colazione: 150-200ml albume con cannella, semi vari, polline+70gr pane integrale con burro ghee+miele/marmellata. è l'unica quantità di pane che mangio nella giornata, meglio toglierla e aumentare le pro?
Guarda io ho "imparato" leggendo qui sul forum ed ho provato perchè al mattino partendo praticamente subito dopo colazione facevo fatica ad igranare specialmente nei primi kilometri qualsiasi cosa mangiassi.
Io mangio dopo un'ora circa dalla pedalata (fichi o albicocche secche, banana, barette, fruttini, panini ecc) .
La frequenza e la quantità dipende molto dal ritmo.
A basse frequenze sono riuscito a fare anche tre ore senza mangiare.
Questa è la mia esperienza ma se chiedi qui sul forum ci sono persone molto più esperte di me che ti sapranno spiegare meglio.
lo yogurt lo so fare
,ricordati che sono sempre uno '' del perché '' ho anche la yogurtiera , prendo quello perché è più comodo è solo una questione di comodità , quando avrò voglia tornerò a farmi sia lo yogurt che il formaggio - Stato