Preferisco le gallette ai fiocchi d'avena solo perché mi da gusto spalmarci sopra ricotta e marmellata [emoji39]Io di quella marca uso i fiocchi d'avena.....quando finisco quelli del campo coltivato da me dietro casa
Io ho colto che il problema non è solo la quantità, ma il contenuto. Se mi spiega che mezzo pandoro te lo mangi facile, ma che mezzo pandoro contiene 70 gr di burro che mai riusciresti a mangiare a secco, io capisco che il problema non è il mezzo pandoro ma quello che contiene. Capisco altresì che essendo povero di liquidi (come tutti i dolci da forno) manco mi riempie. e Capisco che questo, unito al fatto che è pure buono, mi porta a mangiarne di più.
Ma io mangio anche le gallette a volte. Per me la morte loro è la nutella (che non è il meglio, semplicemente mi piace)
La questione dei dolci secchi non è solo quella dei carboidrati bensì che sono spesso uniti ad altri ingredienti ipercalorici (burro ad esempio) che a fronte di poca acqua in essi contenuti hanno il compito di mantenerli morbidi...e che in assenza di liquidi non riempiono quindi oltre all'effetto alto IG è proprio un bisogno fisico assumerne di più.
Ma io mangio anche le gallette a volte. Per me la morte loro è la nutella (che non è il meglio, semplicemente mi piace)
La questione dei dolci secchi non è solo quella dei carboidrati bensì che sono spesso uniti ad altri ingredienti ipercalorici (burro ad esempio) che a fronte di poca acqua in essi contenuti hanno il compito di mantenerli morbidi...e che in assenza di liquidi non riempiono quindi oltre all'effetto alto IG è proprio un bisogno fisico assumerne di più.
Sicuramente la ricerca psicologica di "Qualcosa di buono" influisce, non dico mica di no. Infatti nel link che ho messo prima scritto in altro 3d da altro utente, non veniva denegata la questione psicologica, ma era considerata una concausa, non certo l'unica nè la principale.Non lo metto in dubbio, però io personalmente mi rendo conto che a volte non è solo questione di sazietà ma quasi di dipendenza.
Sarà che ho spesso sbalzi d'umore, ma ci sono momenti durante la giornata, soprattutto nel pomeriggio in ufficio dopo pranzo, che sento il richiamo di schifezze e porcate ed è difficile non andare al distributore a prendere qualcosa di dolce. Ho adottato anch'io la tecnica della mela e una tisana non dolcificata... ma a volte mi sento come un tossico in cerca della dose, un'anima in pena
Ma dai.
Forse vale per te o per molti... quello che mi pare ti risulta difficile capire è che... per me non è così, ho provato e riprovato senza risultati apprezzabili, ti risulta più facile da comprendere in questo modo ?
Beh... non è un consiglio il mio o almeno non lo voleva essere, è una semplice constatazione di fatto che poi qualsiasi nutrizionista degno di tale nome è la prima cosa che ti dice a meno di disturbi particolari... cosa che per fortuna non mi riguarda.Come al solito. Parti con una richiesta di consiglio e finisci che lo dai tu a noi
Fa nulla, ci ho provato, quanto scritto se non sarà utile a te, potrà forse esserlo per qualche altro lettore, altrimenti pazienza.
No, perchè la resa energetica di 50 gr. di un alimento è oggettiva e non soggettiva. Quindi è oggettivo in quanto scientifico che gli ingredienti di 50 grammi di brioche non apportano le stesse energie utili di 50 gr. di fiocchi d'avena (o gallette o pane o qualsiasi altro alimento). Poi ora attacchi il solito pippone che ognuno è la copia identica solo di se stesso, quindi scopriremo che a qualcuno 1 litro d'acqua fornisce 1000 calorie, di cui x carbo, x proteine e x grassi, con y vitamine ecc. e qualcun altro invece con un litro d'acqua ci farà solo tanta plin plin.
È più semplice di quel che pensi...
Mi sembra che nella seconda parte del tuo intervento tua sia andato un filo OT.
Ok, però ridurre i carboidrati per uno che fa un volume di allenamenti elevato è impossibile. O, almeno, si dovrebbe definire bene cosa si intende per diminuire.
Disintossicarsi da a agrumi e latticini? Credo sia priva di fondamento questa affermazione..
Dimostrami che non è così e il pippone lo rivolgo a qualcun altro.
E perchè dovrei farlo se la chimica-medica mi dice che, con le conoscenze attuali, è tutto ok ?
Tu hai guardato la Luna perchè te la indicava quell'utente. Te l'avessi indicata io o un altro utente, non l'avresti vista, o avresti finto di non vederla
