la colazione del ciclista.(parte 4)

[kikhit]

ok, l'aspetto è orribile, ma è la prima volta che li facevo
Vedi l'allegato 245643
french toast
pane proteico inzuppato in albume e cotto in padella
sopra cacao amaro e sciroppo ai frutti di bosco zero calorie

ahimè, non ho calcolato i macro, ma non dovrebbero essere così disastrosi
la prossima volta, nell'"inzuppo", oltre all'albume aggiungerò cannella (che ahimè ho finito)

Sto french toast mi pare tanto il brasato al Barolo vegano... senza tuorlo e senza frittura che french toast è, se l'essenza del 'french' è la frittura?

Oppure vale dire che ieri sera io abbia mangiato french fries, ovvero patate fritte nell'acqua a 100°C?

Prodotti bici scontati

 

[Mini4wdking]

ahahah le patate fritte (lesse) sono il top!

 

[Nick_colnago]

Oggi lungo in MTB e da buon allievo applico i vostri insegnamenti

 

[guido76b]

Oggi lungo in MTB e da buon allievo applico i vostri insegnamenti Vedi l'allegato 248030

Buono vero?

Solo una question: cosa ti serviva il coltello?

 

[mauretto]

A spalmare la marmellata sul filone da 1kg che casualmente non appare nell'inquadratura?

 

[Nick_colnago]

Buono vero?

Solo una question: cosa ti serviva il coltello?

esatto a spalmare/mescolare la marmellata rigorosamente fatta in casa...ormai il riso prima di un lungo è la norma, mi ci trovo molto bene e mi piace un sacco

 

[guido76b]

esatto a spalmare/mescolare la marmellata rigorosamente fatta in casa...ormai il riso prima di un lungo è la norma, mi ci trovo molto bene e mi piace un sacco

Credevo la mettessi nel riso. Per questo chiesi

 

[guido76b]

Io in questi giorni (ed ancora per un po') sto andando di Ciobar

 

[Nick_colnago]

Credevo la mettessi nel riso. Per questo chiesi

ma infatti la metto nel riso, mescolo il riso con forchetta e coltello

 

[pedalone della bassa]

muffin con Nutella, muffin "classici" e pane con semi vari

 

[never give up!]

muffin con Nutella, muffin "classici" e pane con semi vari

Vedi l'allegato 249057 Vedi l'allegato 249058 Vedi l'allegato 249059

ma non è da "angolo del pasticcere"?
stai cercando di sviarci?
lo sai che ti teniamo d'occhio

 

[pedalone della bassa]

ma non è da "angolo del pasticcere"?
stai cercando di sviarci?
lo sai che ti teniamo d'occhio

ustia, ho sbagliato

 

[never give up!]

ustia, ho sbagliato

ma va bene anche qui...ricorda..UNO solo

 

[bagga]

muffin con Nutella, muffin "classici" e pane con semi vari

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come già detto, organizza un punto ristoro davanti a casa che passo a trovarti

 

[guido76b]

Così, a titolo informativo...
Colazione di Tommaso Elettrico: 7 fette biscottate, cereali integrali, latte senza lattosio, caffè senza zucchero

 

[never give up!]

e il polpo?





p.s. prevedo un incremento delle vendite di latte senza lattosio

 

[never give up!]

vabbè, visto che ho scritto, descriverò la mia...
simil pancake al forno
70g farina avena
250g albume
ca 10g cacao amaro
1 quadratino di fondente 75% spezzettato
50g skyr

tazza orzo...

 

[guido76b]

e il polpo?





p.s. prevedo un incremento delle vendite di latte senza lattosio

Allora lo segui anche tu

 

[never give up!]

Allora lo segui anche tu

no, ma quella del polpo è passata alla storia...

 

[mauretto]

Cappuccio d'orzo e latte di soia, 2 uova all'occhio con avena e uvetta, mela, tazzone caldo di prot...anzi pea proteins alla vaniglia, che fa più figo , tisana, caffè