Potrebbe essere un ricatto utilizzabile con tua moglie al fine di dirottare tutte le forniture di pasticceria a Bergamo, sappiloda giovane, la patata cercavo di mangiarla in qualunque modo, non avevo grosse pretese……..
la colazione del ciclista.(parte 4)
- Creatore Discussione ares c50
- Data di inizio
- Watchers 93
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.886
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
tornando "seri"
visto che vorrei provare il riso pre uscita (anche se non so cosa riuscirò/potrò fare questo week end), per "paragonarlo" ai macro del pre load, 80 gr + 30 gr di marmellata ed 1/2 shake di whey ci siamo?
facendo due calcoli al volo, credo poche kcal
visto che vorrei provare il riso pre uscita (anche se non so cosa riuscirò/potrò fare questo week end), per "paragonarlo" ai macro del pre load, 80 gr + 30 gr di marmellata ed 1/2 shake di whey ci siamo?
facendo due calcoli al volo, credo poche kcal
perchè in un unico 3d le "lotte" che vedi nei singoli 3d erano elavate al cubo..in ogni caso ce n'è uno aperto, lo ha creato @ninconanco ...nessuno ci scrive...preferendo andare sistematicamente OT negli altri...
c'è anche "principi alimentazione..." in evidenza...quello è a carattere generale...pure quello snobbato abbastanza... come detto meglio andare OT in quelli specifici...
150g riso
20/30g pro
parte grassa a scelta (evo/ olio cocco/ cacao) 5-10g(di grassi*) in base a quello che si vuole e si deve fare nell'uscita, le modalità di scelta sono sempre le solite (tempo pre uscita/ tempo uscita/ intensità uscita)
* specifico questo perchè, per raggiungere quella quota con il cacao, serve un quantitativo complessivo maggiore..
pedalone della bassa
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se, ripeto, se riesco ad uscire, dovrei cominciare ad allungare la distanza (110 x 800 vorrei fosse l'uscita in un 4 ore e 15/20 minuti)
la colazione la vorrei fare, come sempre, un paio d'ore prima dell'uscita
potrei aggiungere al riso un po' di burro di arachidi proteico
faccio due calcoli e sperimento
al massimo passerò un po' di tempo
prima di uscire 
Per pre si intende non a colazione,ma il giorno prima alla sera oppure tipo alle 11 per uscita pomeridiana
Allora avevo capito giusto, non ci azzecca una fava con il thread
Non so dove abbiano attinto come informazioni sulla colazione.. ma quella del Marocco non è per nulla corretta nella sua abitualità, manca l'uovo (in genere sodo) e il classico mix di olio di Argan e miele oltre alle immancabili noci e mandorle.. spesso glassate.(in cerca di alternative)
che colazione sei? quale vi attira/attirerebbe?
Il giro del mondo in 30 colazioni | Dissapore
Difficile dar torto a chi ama smodatamente la colazione (a proposito, se vi sentite rappresentati dall’attacco vedete di frequentare assiduamente TBR, l’ammaliante sito che recensisce ogni colazione, dolce salata o brunch). Ma si fa presto a dire COLAZIONE: sintesi perfettissima di molti modi...www.dissapore.com
Ps: dimenticavo anche l'immancablie Amlou.. oltre che buono parecchio energetico e per il ciclista è veramente ottimo per colazionare
Amlou dal Marocco - Rivista Africa
Una crema spalmabile a base di mandorle, miele e olio d’argan in grado di rivaleggiare nel gusto con le più popolari preparazioni industriali a base di cacao
www.africarivista.it
Ultima modifica:
Nell’uscita di oggi ho finalmente provato il Mars (lo stick) con i nuvolatte, buono, ma secondo me è troppo freddo, bisognerà aspettare l’estate... E comunque il pane così confezionato, pieno di alcol come conservante non è che mi garbi poi tanto...
con la colazione centra poco...ma faccio un commento ugualmente...veramente il mars non lo capisco...
in estate si squaglia in inverno è durissimo e a mangiarlo ci metti 2 ore...megli un twix al limite un lion...
con la colazione centra poco...ma faccio un commento ugualmente...veramente il mars non lo capisco...
Ottima direi...È sulla buona strada direi
Sia mai che ti faccio perdere dei soldi...a @Cillo ...guarda che me ce so giocato un sacco de sordi su de te....vedi di rigà dritto daje
Oggi previsto un deficit di un migliaio di kcal...
con la colazione centra poco...ma faccio un commento ugualmente...veramente il mars non lo capisco...
Ho voluto provare, a forza di sentirne parlare, ma effettivamente non è il massimo...
Ero convinto di essere nella discussione del durante...
Non mi toccare il Mars
con la colazione centra poco...ma faccio un commento ugualmente...veramente il mars non lo capisco...
non avete capito nulla...perdonate...
siamo nel 3d della colazione...e già solo per questo
@Cillo è un assiduo frequentatore del 3d del dimagrimento...
boh...fate un po' voi, se uno che pretende di dimagrire ha la necessità di mangiare il mars durante, per un giro di ? quanto? un paio d'ore??
io resto basito...
siamo nel 3d della colazione...e già solo per questo
@Cillo è un assiduo frequentatore del 3d del dimagrimento...
boh...fate un po' voi, se uno che pretende di dimagrire ha la necessità di mangiare il mars durante, per un giro di ? quanto? un paio d'ore??
io resto basito...
quoto te perchè sei l'ultimo ad aver commentato in merito...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
non avete capito nulla...perdonate...
siamo nel 3d della colazione...e già solo per questo
@Cillo è un assiduo frequentatore del 3d del dimagrimento...
boh...fate un po' voi, se uno che pretende di dimagrire ha la necessità di mangiare il mars durante, per un giro di ? quanto? un paio d'ore??
io resto basito...
quoto te perchè sei l'ultimo ad aver commentato in merito...
Il mars è vivamente consigliato anche nella dieta mima digiuno di Longo!
