la colazione del ciclista.(parte 4)

[stambe]

La mia di stamattina: 4 uova, 35 g fiocchi d'avena, 10 fette biscottate, 1 pera, caffè molto lungo. Uscito dopo due ore. Avevo fame già prima di salire in sella!

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[gabbia]

Domanda a tutti coloro che fanno colazione con fiocchi D'Avena.
Io ormai ho la mia colazione fissa con latte e fiocchi D'Avena lasciati a mollo dalla sera prima ma se la mattina gli do 2 minuti di microonde mi risultano molto più digeribili mentre se li mangio così (cosa più frequente in estate) mi restano leggermente più indigesti.
Qualcuno ha lo stesso problema o avrebbe una spiegazione plausibile?

 

[Spanner]

Domanda a tutti coloro che fanno colazione con fiocchi D'Avena.
Io ormai ho la mia colazione fissa con latte e fiocchi D'Avena lasciati a mollo dalla sera prima ma se la mattina gli do 2 minuti di microonde mi risultano molto più digeribili mentre se li mangio così (cosa più frequente in estate) mi restano leggermente più indigesti.
Qualcuno ha lo stesso problema o avrebbe una spiegazione plausibile?

In due minuti nel microonde si cuociono, soprattutto se sono stati a mollo tutta la notte. Fanno il porridge inglese, se non lo fai già aggiungi anche una banana e un cucchiaino di miele... lo mangio tutti i giorni in inverno, in estate fa troppo caldo

 

[mauretto]

Io li faccio bollire direttamente la mattina nel microonde, troppo sbattimento preparare la sera prima. Sulla digeribilità non saprei, li ho sempre preparati al momento e non mi hanno mai dato problemi

 

[Il Trattore]

Domanda a tutti coloro che fanno colazione con fiocchi D'Avena.
Io ormai ho la mia colazione fissa con latte e fiocchi D'Avena lasciati a mollo dalla sera prima ma se la mattina gli do 2 minuti di microonde mi risultano molto più digeribili mentre se li mangio così (cosa più frequente in estate) mi restano leggermente più indigesti.
Qualcuno ha lo stesso problema o avrebbe una spiegazione plausibile?

A me l’unico problema che danno (o meglio, davano, visto che proprio per questo non li uso più) è che poi vado di aria per tutto il resto della giornata

 

[gabbia]

In due minuti nel microonde si cuociono, soprattutto se sono stati a mollo tutta la notte. Fanno il porridge inglese, se non lo fai già aggiungi anche una banana e un cucchiaino di miele... lo mangio tutti i giorni in inverno, in estate fa troppo caldo

La banana la metto quando faccio colazione in settimana dopo l'uscita in bici (esco la mattina presto a stomaco vuoto per comodità)
Se metto la banana prima dell'uscita in bici la digerisco la sera del giorno dopo

 

[gabbia]

Io li faccio bollire direttamente la mattina nel microonde, troppo sbattimento preparare la sera prima. Sulla digeribilità non saprei, li ho sempre preparati al momento e non mi hanno mai dato problemi

Allora magari è proprio la cottura che li rende più digeribili....boh

 

[Rosh]

Io magari sbaglierò non lo so . Stamattina mezzo panino con fesa di tacchino arrosto e scaglie di parmigiano . E succo di 2 pompelmi .. durante L uscita una barretta .. anche se L ho mangiata prima degli ultimi km e sono arrivato a casa a fatica senza benzina . devo imparare a gestirmi meglio le barrette .

 

[merlingate]

Domanda a tutti coloro che fanno colazione con fiocchi D'Avena.
Io ormai ho la mia colazione fissa con latte e fiocchi D'Avena lasciati a mollo dalla sera prima ma se la mattina gli do 2 minuti di microonde mi risultano molto più digeribili mentre se li mangio così (cosa più frequente in estate) mi restano leggermente più indigesti.
Qualcuno ha lo stesso problema o avrebbe una spiegazione plausibile?

Mai avuto un problema, sia che il porridge lo preparo la sera o la mattina.

Per quanto mi riguarda però, il “mischione” risulta più gustoso se lo faccio la sera.

il problema è sistematico ??

 

[gabbia]

Mai avuto un problema, sia che il porridge lo preparo la sera o la mattina.

Per quanto mi riguarda però, il “mischione” risulta più gustoso se lo faccio la sera.

il problema è sistematico ??

Lo preparo sempre la sera per questione di gusto e consistenza.
La mattina se non gli do una passata al microonde (quando poi esco in bici) mi risulta più indigesto ed è una cosa sistematica (nulla di grave, però passo la prima ora a digerire)
In inverno il problema non sussiste dato che mangiare qualcosa di caldo fa anche piacere,con l'arrivo del caldo però cambia tutto dato che risulta più piacevole mangiarlo freddo

 

[andry96]

Lo preparo sempre la sera per questione di gusto e consistenza.
La mattina se non gli do una passata al microonde (quando poi esco in bici) mi risulta più indigesto ed è una cosa sistematica (nulla di grave, però passo la prima ora a digerire)
In inverno il problema non sussiste dato che mangiare qualcosa di caldo fa anche piacere,con l'arrivo del caldo però cambia tutto dato che risulta più piacevole mangiarlo freddo

Io se non gli do una passata di microonde li digerisco malissimo con successiva continua e rumorosa emissione gassosa...

Ormai sono abituato a metterli a mollo la sera e poi al mattino 5 minuti di microonde potenza media

 

[giostitch]

Stamattina 3 uova sode e prosciutto crudo. Uno yogurt Bianco e granola + frutta secca + ananas.

 

[stambe]

. devo imparare a gestirmi meglio le barrette .

Forse, se preferisci una colazione leggera, dovresti mangiare di più durante la pedalata.,,

 

[stambe]

Stamattina comincio così...

 

[guido76b]

oggi preso dalla fretta (dovevo partire alle 9 con due amici e ieri si sono dimenticati di avvisarmi che si partiva alle 8 e non alle 9 come preventivato) e non sapendo cosa mangiare ho puntato su 2 pacchetti di schiacciatine con marmellata e bicchiere di succo, 650 calorie praticamente solo da carbo, partenza dopo 20' e nessun problema...

Non sono un po' troppo cariche di sale?

 

[RmatteoR]

Stamattina comincio così...

Buongiorno !
Io sono tornato adesso (pre-giro: tazza da latte con mix fiocchi d'avena/marmellata/skyr/un po' di latte per allungare).

@gabbia fiocchi d'avena mai cotti e preparati con acqua calda o fredda, oppure latte sempre al momento (per me non creano nessun problema).

 

[mauretto]

Stamane nuovamente lavori di forza misto agilità in 2h e poi fotocopia della colazione di ieri. Era da un pezzo che trascuravo il porridge in favore delle uova, ma adesso lo sto rivalutando alla grande.
Vista la bella giornata (finalmente!) più tardi esco per un oretta di scarico tranquillo

 

[merlingate]

Stamane nuovamente lavori di forza misto agilità in 2h e poi fotocopia della colazione di ieri. Era da un pezzo che trascuravo il porridge in favore delle uova, ma adesso lo sto rivalutando alla grande.
Vista la bella giornata (finalmente!) più tardi esco per un oretta di scarico tranquillo

Te l’appoggio e spingo si scherza…..verissimo, il porridge è porno !!! Pensa che a volte, lo mangio per cena.

 

[stambe]

Ma uno non esclude l'altro! Stamattina (colazione numero due, post pesi) porridge con fiocchi d'avena ammollati in acqua calda, 3 uova (tuorlo crudo , albumi cotti nel micro), fragole, avocado.

 

[mauretto]

Difatti a pranzo uova