Quasi 1g di sale ogni 100g, praticamente il 20% dell’introito massimo giornaliero, in un alimento che è concepito per essere una colazione dolce.sarà che a me queste "schifezze" pronte non dispiacciono ma non mi sembra poi così male
Non solo te...
Assolutamente concordo con voi infatti non la prenderei in considerazione se non fosse nella mi credenza da più di un anno e volevo sbarazzarmene, cmq fatta come la mia classica " frittatina" con un uovo e 250g di albume non è neppure male come sapore e consistenza. Niente di che alla fine
appunto...
)
Domani mattina provo a spolverare un regalo che mi è stato fatto prima che scada, al posto della solita farina di avena provo a usare questo preparato per brownies, questo per precisione
Vedi l'allegato 336857 Vedi l'allegato 336858
Speriamo bene.
PS: non ho voglia di farmi i veri e propri Brownies quindi la provo ad usare così, piuttosto che rimanga a prendere polvere.
Ok ora offendetemi pure
io ho chiesto per imparare e ringrazio per le risposte. Premetto che i carbo non mi hanno mai dato effetti alla Dumoulin, solo che mangiare ogni mezz'ora significa stare sempre a scartare qualcosa e, per me me, in molti casi significa fermarmi..Apprezzo veramente lo sforzo di spiegare ma secondo me sei un passo oltre.
Non è una critica a @Spanner eh, ma in questo caso bisogna partire dalle basi.
La prima cosa da capire è se l’utente in questione è intenzionato a imparare oppure gli va bene anche così.
Se la risposta è la seconda, non perderei ulteriore tempo fossi in te...
ora due domande da ignorante:appunto...
in realtà cambia veramente poco...però c'è un però..
l'elevata percentuale di zuccheri semplici andrebbe proprio evitata quando, nell'immediato, non si fa "nulla"...
è vero che c'è anche la fazione che ti dirà che se mangi zucceri semplici prima dell'uscita non userai mai grassi e diventerai #cicciobombacannoniere
(meglio a digiuno e mangiare, subito, una barretta in bici
p.s. la critica sul sale è fortemente condivisibile, in generale ne assumiamo tantissimo...ma per quelli che fanno un certo numero di ore di allenamento il problema si sente meno...visto tutto il sodio che si perde con la sudorazione...oh, poi è vero che ci sono quelli che ti dicono di aggiungere un po' di sale in borraccia
1. Sì
pensavo meno, ho dato un occhiata ad alcune giornate segnate su app e ne assumo una quantità che dovrebbe essere ok al contrario di quanto pensassi, vado da un minimo di 0.7 ad un massimo di 3.3 con una media intorno ai 2
direi che l'unica sia segnare TUTTO su un app per diversi giorni e poi riesci a farti un idea grossomodo
immagino, i numeri riportati sono di quando pesavo TUTTO per rendermi conto un pò meglio delle misure e pesavo anche il sale nell'acqua di cottura (ad esempio adesso è possibile che la dose sia leggermente più alta dato che a pranzo non ne preparo io) mentre su secondi e contorni non ne uso quasi mai, o comunque molto poco...
Sull'ultimo punto credo dipenda dal fatto che durante la sudorazione se ne perde molto, quindi in attività >3 ore un pochino potrebbe fare comodo, beninteso che se uno si ferma a mangiare il panino al prosciutto già ne assume in abbondanza anzi troppo.appunto...
in realtà cambia veramente poco...però c'è un però..
l'elevata percentuale di zuccheri semplici andrebbe proprio evitata quando, nell'immediato, non si fa "nulla"...
è vero che c'è anche la fazione che ti dirà che se mangi zucceri semplici prima dell'uscita non userai mai grassi e diventerai #cicciobombacannoniere
(meglio a digiuno e mangiare, subito, una barretta in bici
p.s. la critica sul sale è fortemente condivisibile, in generale ne assumiamo tantissimo...ma per quelli che fanno un certo numero di ore di allenamento il problema si sente meno...visto tutto il sodio che si perde con la sudorazione...oh, poi è vero che ci sono quelli che ti dicono di aggiungere un po' di sale in borraccia
Esatto, poi c'è da tenere conto che il 70% del sale in eccesso è "nascosto", o meglio, non lo mettiamo noi ma già c'è, chiaramente uno attento lo sa, uno che non si informa nè legge etichette potrebbe benissimo non aggiungere mai sale, convinto di essere un puritano del sale, ed assumerne comunque (molto) in eccesso.
#mainagioia
Le applicazioni possono essere utili ma anche fuorvianti e mentalmente ossessionanti (non c'è un giusto ed uno sbagliato per tutti, dipende dalla persona, se sei uno che tende a maniacalizzare - passami il termine - ciò che fa e magari ha avuto in passato problemi di DCA eviterei di usarle, se invece le usi per farti una idea di ciò che introduci per un periodo ed imparare un attimo anche se a spanne a fare cose sensate e non commettere macro errori che ben vengano).
e queste, pur magari con errori più o meno grossolani sui macro ma soprattutto sui micro possono essere utili per capire.
beh. ma anche te
...hai mangiato, relativamente al totale, tanti grassi...con poco tempo per digerirli 
