..ma quante ore vi allenate a settimana?!?..

quante ore vi allenate a settimana ?

  • meno di 5 ore

    Voti: 21 14,4%

  • da 5 a 10 ore

    Voti: 78 53,4%

  • da 10 a 15 ore

    Voti: 39 26,7%

  • da 15 a 20 ore

    Voti: 6 4,1%

  • più di 20 ore

    Voti: 2 1,4%
  • Votanti
    146

paol_93

Novellino
18 Giugno 2011
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Bici
MTB:MTB: olympia 949 evo r-1 XTR BDC: scott foil 20 ultegra 6700 2012
Io mi alleno 80% in MTB, e arrivo a 10 ore mediamente. 1h30' a settimana sopra i 171 battiti (fondo veloce). Voi quante ore di fondo veloce a settimana?
 

N3bbia

Maglia Gialla
[Zwift] Team BDC
27 Agosto 2012
11.465
3.861
Parma
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Bici
Cannondale slice 2011
complimenti a tutti davvero. io arrivo per ora a 12/13 h ma con tre sport per il triathlon e già è un miracolo.

non credo riuscirei a far più delle 6 ore max di bici che già faccio ora anche un po per variare. cerco però di far della qualità almeno e quantità nel week end...

a maggio un po aumentaranno i lunghi credo
 
M

markus2465

Apprendista Cronoman
10 Dicembre 2007
3.101
73
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Bici
chiuso
mai contatto le ore...ma ad occhio...una 15ina
4/5 di allenamenti mirati .....ed il resto per il piacere di andare in bici..
(piu o meno forte) ah! dimenticavo 1h di pausa caffe
 

Toledo

Apprendista Velocista
21 Febbraio 2013
1.672
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50
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Bici
Ibis Mojo SL-R & Wilier 101 AIR
paol_93 ha scritto:
Io mi alleno 80% in MTB, e arrivo a 10 ore mediamente. 1h30' a settimana sopra i 171 battiti (fondo veloce). Voi quante ore di fondo veloce a settimana?
Clicca per allargare...

Io personalmente TUTTE le ore che pedalo

anch'io come te faccio più MTB che BDC... ma sto cercando il punto di pareggio
 

paol_93

Novellino
18 Giugno 2011
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Bici
MTB:MTB: olympia 949 evo r-1 XTR BDC: scott foil 20 ultegra 6700 2012
Fondo veloce... Massimo massimo 1/6 delle ore che pedalo in settimana, uso il medio possibilmente il veloce un paio di volte la settimana per intanto
 

gbraccioni

Apprendista Scalatore
15 Settembre 2009
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Urbino
www.straducale.it
Bici
Tarmac S-Works - Vision TC 50
Sono passato dalle 12 ore dellnno scorso alle 8/9 di quest'anno.
Aumentando la qualita a discapito della quantitá (uscita max 4 ore) sono migliorato molto e vado il doppio dell'anno scorao pur avendo percorso il 25/30% di km in meno
 

paol_93

Novellino
18 Giugno 2011
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Bici
MTB:MTB: olympia 949 evo r-1 XTR BDC: scott foil 20 ultegra 6700 2012
e come vi allenate tanto per sondaggiare un po'? :) solo bdc? lavori/specifici o a sensazione?

Se sì, quali lavori fate?
 
F

frankfish

Live
4 Ottobre 2011
36
0
frankcycling.com
Bici
Cervelo S5
Io 2-3 volte a settimana (tempo permettendo) almeno 3,5 / 4 h ogni volta. Cerco sempre di fare dei giri misti con delle belle salite e pianura a 90/105 pedalate per non perdere agilità.
 
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