#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Maratona dles Dolomites 2010.
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
- Watchers 51
il problema è che io avevo fatto il conto in funzione delle ore che nel caso ci metterò io a fare il lungo...sostanzialmente il doppio...
Alessandro che fai istighi???? :angrymod: io posso mettermi quello che voglio e guarda caso anche io ho una divisa trittica.....NON spargere la voce
profilo basso ........... sempre !!!!
viva i trittici ..................
ma il presidente cosa si mette?
Un sano fermarsi ai ristori non ti porta via piu' di 1 minuto... io mi fermerei. I minuti si guardano quando arrivi vicino al tuo limite personale, come nel mio caso...il problema è che io avevo fatto il conto in funzione delle ore che nel caso ci metterò io a fare il lungo...sostanzialmente il doppio...
a proposito di cosa mangiare, mi è arrivata questa e-mail proprio ora, sicuramente ne avrete gia parlato:
Ciao Roberto Ghilardini,
in occasione della Maratona dles Dolomites 2010, abbiamo pensato di metterti in grado di programmare al meglio la tua performance fornendoti le Energy strategy più adatte per affrontare il percorso di tua scelta. Sulle strategy troverai, segnati direttamente sul percorso, i momenti ideali nei quali consigliamo di effettuare lintegrazione energetica e salina per ottenere il massimo beneficio.
 

Collegandoti al link http://www.maratona.it/public/sitemin/Enervit_IT.pdf potrai scegliere la Energy strategy studiata appositamente per i tre percorsi Breve / "Sella Ronda", Medio e Lungo dalla nostra Equipe Enervit, che sarà inoltre a tua disposizione per eventuali consigli scrivendo alla mail [email protected]. 

Sportivamente
Maratona dles Dolomites
Il Comitato Organizzatore
Ciao Roberto Ghilardini,
in occasione della Maratona dles Dolomites 2010, abbiamo pensato di metterti in grado di programmare al meglio la tua performance fornendoti le Energy strategy più adatte per affrontare il percorso di tua scelta. Sulle strategy troverai, segnati direttamente sul percorso, i momenti ideali nei quali consigliamo di effettuare lintegrazione energetica e salina per ottenere il massimo beneficio.
 

Collegandoti al link http://www.maratona.it/public/sitemin/Enervit_IT.pdf potrai scegliere la Energy strategy studiata appositamente per i tre percorsi Breve / "Sella Ronda", Medio e Lungo dalla nostra Equipe Enervit, che sarà inoltre a tua disposizione per eventuali consigli scrivendo alla mail [email protected]. 

Sportivamente
Maratona dles Dolomites
Il Comitato Organizzatore
The_Phantom_Lord
Scalatore
E' arrivata anche a me.
Tecnicamente non è tanto diversa da quello che avrei fatto di mio, a parte sti gel pre gara di cui ho sentito parlare ma che non ho mai utilizzato.
Consiglio da chi ha più esperienza di me della gara: c'è un posto prediletto a Corvara dove è possibile posizionare una persona a piedi per un cambio borraccia al volo in modo che non dia fastidio a nessuno (dopo il Sellaronda ovviamente)?
Al ristoro sul Giau si riesce a riempire una borraccia in tempi brevi o c'è macello? Perdonatemi ma nel 2008 sul Giau stavo male e non mi ricordo gran che del ristoro..
fatto oggi il percorso con un amico che non l'aveva mai fatto: è rimasto impressionato dalla bellezza dei posti e dalle caratteristiche del tracciato!
lo hai fatto piano piano...però.....?....ti ricordi lo scorso anno?
il giretto del sabato non lo digerii!!
Il meglio x me è sui primi 5/6 tornanti del Campologo c'è sempre un fracco di parenti ma c'è tutto il posto che vuoi.
Io ho questi ricordi delle salite dai settori in cui li affronteremo noi, vorrei che mi dessi il tuo parere:
Campolongo e Gardena facili
occhio ai 5 km di sella, non sono così stupidi
Pordoi da lavorare col rapporto ma non difficile
Falzarego con pendenze abbordabili ma da affrontare con la testa
Giau duretto, soprattutto il tratto centrale
Campolongo e Gardena facili
occhio ai 5 km di sella, non sono così stupidi
Pordoi da lavorare col rapporto ma non difficile
Falzarego con pendenze abbordabili ma da affrontare con la testa
Giau duretto, soprattutto il tratto centrale
E' arrivata anche a me.
Tecnicamente non è tanto diversa da quello che avrei fatto di mio, a parte sti gel pre gara di cui ho sentito parlare ma che non ho mai utilizzato.
Consiglio da chi ha più esperienza di me della gara: c'è un posto prediletto a Corvara dove è possibile posizionare una persona a piedi per un cambio borraccia al volo in modo che non dia fastidio a nessuno (dopo il Sellaronda ovviamente)?
Al ristoro sul Giau si riesce a riempire una borraccia in tempi brevi o c'è macello? Perdonatemi ma nel 2008 sul Giau stavo male e non mi ricordo gran che del ristoro..
ho detto a mia moglie di aspettarmi con 2 borracce e panini/barrette dopo la micro salitella che c'è 500mt dopo l'arrivo a Corvara e appena prima di rifare il Campolongo.
Credo che sia uno dei posti migliori, così ti fermi un paio di minuti, ti ingozzi di cibo e bevi, baci moglie e figli e riparti bello pieno e speranzoso!!!
Io sono alla pensione Veneranda da venerdì pomeriggio......Allora saremo ''quasi'' vicini, io sono agli appartementi del Veneranda che sono li di fronte
E' arrivata anche a me.
Tecnicamente non è tanto diversa da quello che avrei fatto di mio, a parte sti gel pre gara di cui ho sentito parlare ma che non ho mai utilizzato.
Consiglio da chi ha più esperienza di me della gara: c'è un posto prediletto a Corvara dove è possibile posizionare una persona a piedi per un cambio borraccia al volo in modo che non dia fastidio a nessuno (dopo il Sellaronda ovviamente)?
Al ristoro sul Giau si riesce a riempire una borraccia in tempi brevi o c'è macello? Perdonatemi ma nel 2008 sul Giau stavo male e non mi ricordo gran che del ristoro..
secondo o terzo tornante del campolongo bis
sopra al Giau quando arrivi te in 30" riempi le 2borracce
E' arrivata anche a me.
Tecnicamente non è tanto diversa da quello che avrei fatto di mio, a parte sti gel pre gara di cui ho sentito parlare ma che non ho mai utilizzato.
Consiglio da chi ha più esperienza di me della gara: c'è un posto prediletto a Corvara dove è possibile posizionare una persona a piedi per un cambio borraccia al volo in modo che non dia fastidio a nessuno (dopo il Sellaronda ovviamente)?
Al ristoro sul Giau si riesce a riempire una borraccia in tempi brevi o c'è macello? Perdonatemi ma nel 2008 sul Giau stavo male e non mi ricordo gran che del ristoro..
io metto la mia morosa a metà campolongo, all'inizio c'è troppa gente. butto a terra tutto quello che ho in tasca, compreso manicotti e gambali cartaccie ecc ecc, e mi passa una busta con 2 borraccie, gel, barrette ecc ecc. tutto quello che butto lo raccoglie e lo mette nel pattume. la busta la tengo in tasca e la getto negli scatoloni ai rifornimenti appena ne trovo uno.